I. Erken Gebeliği Tanımak
Bazı kadınlar gebeliği sabırsızlıkla beklerken, durumlarından emin olamazlar. Diğerleri ise adetlerinin geciktiğini fark ederler, ancak bu düzensizliği adet bozukluğuna bağlayarak kendi kendilerine kan dolaşımını hızlandıran ilaçlar alırlar. Bu, kısırlığa bile yol açabilecek potansiyel olarak tehlikeli bir uygulamadır. Bu tür vakalar nadir değildir.
Kendi kendine test yapmak için reçetesiz gebelik test kitleri mevcuttur: şeridi idrara batırın; iki kırmızı çizgi erken gebeliği gösterir. Ancak, hastanede doğrulama en güvenilir yöntem olmaya devam etmektedir.
II. Gebe kalmak için uygun yaş ve mevsim seçimi
Üreme açısından, gebe kalmak için en uygun yaş 25 ile 30 arasındadır ve 25 veya 26 yaş en uygun yaştır. Çok erken yaşta gebelik, rahim ağzı kanseri riskini artırır; çok geç gebelik ise fetal konjenital kusurlar, malformasyonlar ve zor doğum olasılığını artırır.
Gebe kalmak için mevsim de dikkate alınmalıdır.Genellikle ilkbahar, özellikle de Mart, Nisan ve Mayıs ayları önerilir. Bu dönemde gebe kalmak, fetüsün yaz aylarında yaklaşık üç aylık bir gelişme aşamasına ulaşması anlamına gelir ve bu, beyin hücrelerinin en hızlı büyüdüğü ve besin ihtiyacının en yüksek olduğu dönemle çakışır. Bu, pazarların sebze, meyve, yumurta ve et arzının en bol olduğu Haziran-Ağustos ayları ile mükemmel bir şekilde örtüşür ve hamile annelerin ihtiyaçlarını yeterince karşılar. Ayrıca, Mart-Mayıs ayları arasındaki istikrarlı iklim, hamile annelerin soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanma olasılığını azaltır.
III. Diş Sorunlarını Önceden Ele Almak
Veriler, kadınların %80'inin hamilelik sırasında diş ağrısı ve diş eti kanaması gibi diş komplikasyonları yaşadığını göstermektedir.Diş sorunlarını gebe kalmadan önce gidererek, hamilelik sırasında bu tür rahatsızlıklardan kaçınılabilir. Önemli olan, ilk ve son üç aylık dönemde diş çekimi yapılmamasıdır: erken dönemde diş çekimi düşük riskini artırırken, geç dönemde diş çekimi erken doğumu tetikleyebilir. Bu nedenle, hamilelik sırasında komplikasyonları önlemek için diş sorunları gebe kalmadan önce giderilmelidir.
Ayrıca, kalp hastalığı, böbrek hastalığı veya hipertansiyon gibi rahatsızlıkları olan kadınlar, hamileliğin uygun olup olmadığını dikkatlice değerlendirmelidir. Rahatsızlık hafifse, tıbbi gözetim altında hamilelik mümkün olabilir; ancak rahatsızlık şiddetliyse, tıbbi tavsiyelere uymak ve hamileliği denemektense tedaviye öncelik vermek önemlidir.
Akıl hastalığı, diyabet, epilepsi veya tiroid fonksiyon bozukluğu gibi çözülmemiş rahatsızlıkları olan kadınlara genellikle hamilelik tavsiye edilmez.
IV. Yeni Hayatı Canlılıkla Karşılama
Gerçekten hamile kalmayı planlıyorsanız, bu dönemde her iki eşin de zihinsel ve fiziksel durumunu yeniden değerlendirin. Her ikisi de zindelik, olumlu duygular ve sağlam bir sağlık durumunu korumalıdır. Mevcut herhangi bir hastalık varsa, hamileliği düşünmeden önce aktif tedaviye başlanmalıdır. Hamile kalmaya hazırlanan kadınlar, ilaçların veya hastalıkların embriyo gelişimini etkilemesini önlemek için soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıklardan da korunmalıdır.
Yorgun veya bitkin olduğunuzda da gebe kalmanız tavsiye edilmez. Örneğin, seyahatle ilgili yorgunluk, alkol tüketimi ve diğer faktörler embriyonun gelişimini ciddi şekilde tehlikeye atabileceği ve potansiyel olarak düşükle sonuçlanabileceği için, destinasyon düğünü sırasında hamile kalmanız tavsiye edilmez.
V. Aşılardan Kaçınmak
Halk sağlığı yetkilileri, hastalık salgınları nedeniyle planlanan hamilelik sırasında aşı yapılmasını tavsiye ederse, bu konuyu dikkatlice değerlendirmek gerekir.Genel olarak, bu dönemde gereksiz aşılar yapılmamalıdır. Kızamıkçık veya kızamık gibi canlı virüs aşıları, fetal enfeksiyonu önlemek için kesinlikle yapılmamalıdır. Kolera gibi inaktif aşılar, embriyoyu enfekte etme olasılığı düşük olsa da, yüksek ateş gibi bağışıklık tepkileri yoluyla düşük yapmaya neden olabilir. Genetik olarak tasarlanmış hepatit aşıları, fetüse minimum risk oluşturur, ancak yine de hamilelik sırasında yapılmamalıdır.
Doğal olarak, hayatı tehdit eden durumlarda aşılama hala gereklidir. Bu durumlar arasında, yüksek riskli salgın bölgelerinde enfekte kişilerle yakın temas, köpek ısırması yoluyla kuduz virüsüne maruz kalma veya tetanozun ortaya çıkabileceği durumlar sayılabilir. Bu gibi durumlarda, hayat kurtaran müdahaleler önceliklidir.

VI. Sağlıksız Alışkanlıkların Etkisini En Aza İndirmek
Gebe kalma planlaması sırasında, her iki eş de tütün ve alkolden uzak durmalıdır. Sigara içmenin erkeklerde sperm gelişimini, kadınlarda ise yumurta gelişimini bozduğu yaygın olarak bilinmektedir.İstatistikler, günde 20-30 sigara içmenin sperm anormalliklerini önemli ölçüde artırdığını, 30 sigarayı aşmanın ise anormal sperm sayısını daha da artırdığını ve hareketliliği bozduğunu göstermektedir. Aşırı alkol tüketimi üreme sistemine daha büyük zarar verir, prostatiti tetikleyebilir, testosteron metabolizmasını hızlandırabilir, testis atrofisine neden olabilir ve ciddi durumlarda erektil disfonksiyona yol açabilir.
VII. Zararlı Maddelere Maruz Kalma Süresini En Aza İndirin
Kadın partnerin mesleği radyasyon, kurşun, cıva, benzin, boya, karbon disülfür, organofosfat pestisitler veya anesteziklerle yakın temas gerektiriyorsa, sperm ve yumurtalarda kromozom mutasyonlarını önlemek için bu pozisyonlardan veya fetüse zararlı ortamlardan uzaklaştırılmalıdır.
Bir kadın anestezi uzmanı, eter gibi anesteziklere uzun süre maruz kaldıktan sonra, evlendikten sonra on yıldan fazla bir süre hamile kalamadı. Anestezi bölümünden geçici olarak başka bir bölüme transfer edildikten sonra, bir yıl içinde hamile kaldı ve sağlıklı bir erkek bebek dünyaya getirdi.
Evcil hayvanlarla yakın temastan kaçınmak da tavsiye edilir. Kediler ve köpekler gibi hayvanlar, çeşitli fetal anormalliklere neden olabilen Toxoplasma gondii gibi patojenleri barındırabilir. Kuduzdan korunmak için, hamilelik planlayan kadınlar evcil hayvanlardan uzak durmalıdır. Evcil hayvanları seven hamile kadınlar, erken bir aşamada onları akrabalarına veya arkadaşlarına vermeyi düşünmelidir.>VIII. Doğum Kontrol Yöntemlerinin Ayarlanması
Genel olarak, erkek prezervatifi, kadın prezervatifi, servikal kapak ve diyafram gibi bariyer yöntemleri fetüsün büyümesi ve gelişmesi üzerinde olumsuz bir etki yaratmaz. Ancak, oral kontraseptifler ve rahim içi araçlar (RİA) hamileliği olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, oral kontraseptif veya RİA kullanıyorsanız, gebe kalmaya çalışmadan 3-6 ay önce kullanımı bırakmanız tavsiye edilir.
Kadın partnerin rahim içi araç takılıysa, gebe kalmaya çalışmadan 2-3 ay önce çıkarılması gerekir. Bu, rahim zarının yenilenmesi için yeterli zaman tanır ve böylece düşük ve plasenta anormallikleri riskini azaltır.Sağlık sorunları veya doğuştan anomalileri olan bir çocuğun doğmasını önlemek için, aşağıdakilerden herhangi biri geçerliyse, hamilelik öncesi genetik danışmanlık çok önemlidir: eşlerden birinde doğuştan bir bozukluk varsa; eşlerden birinin ailesinde genetik hastalık öyküsü varsa; daha önce genetik veya doğuştan bozuklukları olan bebekler doğmuşsa; akraba evliliği varsa; kadın eş 35 yaşın üzerindeyse; üç veya daha fazla ardışık düşük yapılmışsa.
X. Hamilelik Öncesi İlaç Kullanımını En Aza İndirin
Kadın herhangi bir rahatsızlık nedeniyle ilaç kullanması gerekiyorsa, ilacın doğurganlığı etkileyip etkilemediğini, fetüsün gelişimine risk oluşturup oluşturmadığını veya düşük yapma olasılığını artırıp artırmadığını önceden doktoruna danışmalıdır.Genel olarak, belirli rahatsızlıkların tedavisi için gerekli olmadıkça, mümkün olduğunca ilaç almaktan kaçının. Reçetesiz satılan ilaçların çoğu kafein veya alkol gibi zararlı maddeler içerdiğinden, bu tür ilaçları almaktan kaçının. İlaç kullanımı gerekliyse, tıbbi gözetim altında embriyolar için güvenli olduğu düşünülen ilaçları kullanın.
Ebeveynlikle İlgili Popüler Konular Sıralaması
Sperm ve Yumurtanın Birleşerek Fetüs Oluşumunun Tam Süreci (Fotoğraf Galerisi) 1400972
Talihsiz Bir Çocukluk Geçiren 12 Ünlü 1008511
Bebeklerin Asla Yememesi Gereken Dört Tür Meyve ve Sebze Kabuğu 923058
Suni Döllenmenin Tam Süreci Açığa Çıktı(Resimli) 852.070
Çocuklar İçin Baharın Altın Büyüme Mevsimini Değerlendirin 813.905
Fetal Malformasyonlara Neden Olabilecek Beş Gıda 766.246
Yumurtlamadan Sonra Hamilelik Öncesinde Hangi Belirtiler Görülür? 695.481
Çocukların Kalsiyum Alımı İçin Sadece Besin Takviyeleri Yeterli Değildir 669.083