I. Att känna igen tidig graviditet
Vissa kvinnor längtar efter att bli gravida men är fortfarande osäkra på sin status. Andra, som är medvetna om uteblivna menstruationer, misstar oregelbundenheter för menstruationsrubbningar och administrerar själva blodaktiverande läkemedel – en potentiellt farlig praxis som till och med kan orsaka infertilitet. Sådana fall är inte ovanliga.
Det finns receptfria graviditetstest för självtestning: doppa teststickan i urinen; två röda streck indikerar tidig graviditet. En bekräftelse från sjukhuset är dock fortfarande den mest tillförlitliga metoden.
II. Välja lämplig ålder och säsong för befruktning
Ur reproduktiv synvinkel är den optimala åldern för befruktning mellan 25 och 30 år, med 25 eller 26 som den bästa åldern. Graviditet för tidigt i livet ökar risken för livmoderhalscancer; att bli gravid för sent ökar sannolikheten för fosterskador, missbildningar och svår förlossning.
Säsongen för befruktning bör också beaktas.Våren rekommenderas generellt, särskilt månaderna mars, april och maj. Befruktning under denna period innebär att fostret når ungefär tre månaders utveckling till sommaren (juni till augusti), en tid då hjärncellernas tillväxt är som snabbast och näringsbehovet är som störst. Detta sammanfaller med högsäsongen för grönsaker, frukt, ägg och kött, vilket säkerställer ett rikligt utbud för att tillgodose den blivande mammans behov. Dessutom minskar det stabila klimatet från mars till maj risken för att mamman drabbas av sjukdomar som förkylningar.
III. Ta itu med tandproblem och andra hälsoproblem i förväg
Data visar att 80 % av kvinnorna upplever tandkomplikationer under graviditeten, såsom tandvärk och blödande tandkött.Genom att ta itu med tandproblem före befruktningen kan man undvika sådana besvär under graviditeten. Det är viktigt att notera att tandutdragning inte rekommenderas under första och sista trimestern: tidig utdragning riskerar missfall, medan sen utdragning kan utlösa för tidig förlossning. Därför bör alla tandproblem lösas före befruktningen för att förhindra komplikationer under graviditeten.
Dessutom bör kvinnor med tillstånd som hjärtsjukdom, njursjukdom eller högt blodtryck noga överväga om graviditet är lämpligt. Om tillståndet är lindrigt kan graviditet vara möjlig under medicinsk övervakning, men om tillståndet är allvarligt är det viktigt att följa läkarens råd och prioritera behandling framför att försöka bli gravid.
Kvinnor med tillstånd som psykisk sjukdom, diabetes, epilepsi eller sköldkörteldysfunktion som förblir olösta avråds i allmänhet från graviditet.
IV. Omfamna nytt liv med vitalitet
Om du verkligen planerar att bli gravid bör du omvärdera båda partnernas mentala och fysiska tillstånd under denna period. Båda bör ha god energi, positiva känslor och god hälsa. Eventuella befintliga sjukdomar måste behandlas aktivt innan graviditet övervägs. Kvinnor som förbereder sig för att bli gravida bör också skydda sig mot förkylningar och infektionssjukdomar för att förhindra att medicinering eller sjukdom påverkar embryots utveckling.
Det är inte heller tillrådligt att försöka bli gravid när man är trött eller utmattad. Det är till exempel inte rekommenderat att bli gravid under en destinationbröllop, eftersom reserelaterad trötthet, alkoholkonsumtion och andra faktorer kan allvarligt äventyra embryots utveckling och potentiellt leda till missfall.
V. Undvik vaccinationer
Om folkhälsomyndigheterna rekommenderar vaccinationer under en planerad graviditet på grund av sjukdomsutbrott, bör detta övervägas noggrant.I allmänhet bör icke-nödvändiga vaccinationer undvikas under denna period. Levande virusvacciner, såsom de mot röda hund eller mässling, måste undvikas strikt för att förhindra infektion hos fostret. Även inaktiverade vacciner som kolera, även om de sannolikt inte smittar embryot, kan utlösa missfall om de inducerar hög feber eller andra immunreaktioner. Hepatitvacciner, som är genetiskt modifierade, utgör liten risk för fostret men bör ändå undvikas under graviditeten.
Naturligtvis är vaccination fortfarande nödvändigt vid livshotande tillstånd. Detta inkluderar nära kontakt med smittade personer i högriskområden, exponering för rabies genom hundbett eller situationer där stelkramp kan uppstå. I sådana fall har livräddande åtgärder företräde.
VI. Minimera effekterna av ohälsosamma vanor
Under perioden före befruktningen bör båda partnerna avstå från tobak och alkohol. Det är allmänt känt att rökning försämrar spermieutvecklingen hos män och äggutvecklingen hos kvinnor.Statistik visar att rökning av 20–30 cigaretter dagligen avsevärt ökar förekomsten av spermieavvikelser. Över 30 cigaretter ökar ytterligare antalet avvikande spermier och försämrar rörligheten. Överdriven alkoholkonsumtion skadar reproduktionssystemet ytterligare och kan orsaka prostatit, påskynda testosteronmetabolismen, orsaka testikelatrofi och i svåra fall leda till erektil dysfunktion.
VII. Minimera exponeringen för skadliga ämnen
Om den kvinnliga partnerns yrke innebär nära kontakt med strålning, bly, kvicksilver, bensin, färg, koldisulfid, organofosfatbekämpningsmedel eller bedövningsmedel, bör hon flyttas från dessa positioner eller miljöer som är skadliga för fostret för att förhindra kromosommutationer i spermier och ägg.
En kvinnlig narkosläkare, som efter långvarig exponering för anestesimedel som eter, förblev oförmögen att bli gravid i över ett decennium efter sitt äktenskap. Efter en tillfällig förflyttning från narkosavdelningen blev hon gravid inom ett år och födde en frisk pojke.
Det är också tillrådligt att undvika nära kontakt med husdjur. Djur som katter och hundar kan bära på patogener som Toxoplasma gondii, som kan orsaka olika fosterskador. För att förebygga rabies bör kvinnor som planerar att bli gravida hålla sig på avstånd från husdjur. Gravida kvinnor som är förtjusta i husdjur bör överväga att lämna bort dem till släktingar eller vänner i ett tidigt skede.>VIII. Anpassa preventivmetoder
I allmänhet har barriärmetoder som kondomer för män, kondomer för kvinnor, livmoderhalslock och pessar inga negativa effekter på fostrets tillväxt och utveckling. Orala preventivmedel och intrauterina preventivmedel (IUD) kan dock påverka graviditeten negativt. Om du använder orala preventivmedel eller ett IUD är det därför lämpligt att sluta använda dem 3–6 månader innan du försöker bli gravid.
Om den kvinnliga partnern har en intrauterin anordning måste den avlägsnas 2–3 månader innan man försöker bli gravid. Detta ger livmoderslemhinnan tillräckligt med tid att regenereras, vilket minskar risken för missfall och placentaabnormiteter.För att förhindra att ett barn föds med hälsoproblem eller medfödda missbildningar är genetisk rådgivning före graviditeten nödvändig om något av följande gäller: någon av parterna har en medfödd sjukdom; någon av parterna har en familjehistoria av genetiska sjukdomar; tidigare födda barn med genetiska eller medfödda sjukdomar; äktenskap mellan släktingar; kvinnlig partner över 35 år; tre eller fler missfall i rad.
X. Minimera användningen av läkemedel före graviditeten
Om kvinnan behöver medicinering för något tillstånd bör hon rådfråga sin läkare i förväg för att ta reda på om medicinen påverkar fertiliteten, utgör en risk för fostrets utveckling eller ökar risken för missfall.I allmänhet bör man undvika medicinering i möjligaste mån, såvida det inte är nödvändigt för att behandla specifika tillstånd. Undvik att ta receptfria läkemedel, eftersom många innehåller skadliga ämnen som koffein eller alkohol. Om medicinering är nödvändig, använd endast sådana läkemedel som anses säkra för embryon under medicinsk övervakning.
Populära ämnen om föräldraskap
Hela processen från spermie och ägg till foster (fotogalleri) 1400972
12 kändisar som hade en olycklig barndom 1008511
Fyra typer av frukt- och grönsaksskal som barn aldrig får äta 923058
Hela processen för artificiell befruktning avslöjad(illustrerad) 852 070
Utnyttja vårens gyllene tillväxtperiod för barn 813 905
Fem livsmedel som kan orsaka missbildningar hos fostret 766 246
Vilka symtom uppträder efter ägglossningen före graviditeten? 695 481
Kosttillskott räcker inte för barns kalciumintag 669 083