I. Prepoznavanje zgodnje nosečnosti
Nekatere ženske nestrpno pričakujejo zanositev, vendar ostajajo negotove glede svojega stanja. Druge, ki se zavedajo izostanka menstruacije, lahko simptome odpišejo kot menstrualne nepravilnosti in si same predpišejo zdravila za aktiviranje krvi – potencialno nevarno prakso, ki lahko vodi celo do neplodnosti. Takšni primeri niso redki.
Za samopreverjanje so na voljo testni kompleti za nosečnost, ki so na voljo brez recepta: potopite trakovi v urin; dve rdeči črti označujeta zgodnjo nosečnost. Vendar pa ostaja najbolj zanesljiva metoda potrditev v bolnišnici.
II. Izbiranje primerne starosti in sezone za zanositev
Z reproduktivnega vidika je optimalna starost za zanositev med 25 in 30 leti, pri čemer je najprimernejša starost 25 ali 26 let. Prezgodnja nosečnost poveča tveganje za raka materničnega vratu; prepozno zanositev pa poveča verjetnost prirojenih okvar, malformacij in težkega poroda.
Upoštevati je treba tudi sezono za zanositev.Na splošno se priporoča pomlad, zlasti meseci marec, april in maj. Zanositev v tem obdobju pomeni, da plod do poletja doseže približno tri mesece razvoja, kar sovpada z najhitrejšo rastjo možganskih celic in največjimi prehranskimi potrebami. To sovpada s poletnimi meseci od junija do avgusta, ko trgi ponujajo najbogatejšo ponudbo zelenjave, sadja, jajc in mesa, ki zadostno pokrivajo potrebe nosečnice. Poleg tega stabilno podnebje od marca do maja zmanjšuje verjetnost, da bi mati zbolela za boleznimi, kot so prehladi.
III. Predhodno reševanje zobnih težav
Podatki kažejo, da 80 % žensk med nosečnostjo doživi zobne težave, kot so zobobol in krvavenje dlesni.Z obravnavanjem zobnih težav pred zanositvijo se lahko izognete takšnim neprijetnostim med nosečnostjo. Zelo pomembno je, da se izvlečenje zob med prvim in zadnjim trimesečjem odsvetuje: zgodnje izvlečenje lahko povzroči spontani splav, pozno izvlečenje pa lahko sproži prezgodnji porod. Zato je treba vse zobne težave rešiti pred zanositvijo, da se preprečijo zapleti med nosečnostjo.
Poleg tega morajo ženske z boleznimi, kot so bolezni srca, ledvic ali hipertenzija, skrbno premisliti, ali je nosečnost priporočljiva. Če je bolezen blaga, je nosečnost mogoča pod zdravniškim nadzorom; če pa je bolezen huda, je nujno upoštevati zdravniški nasvet in dati prednost zdravljenju pred poskusom zanositve.
Ženskam z boleznimi, kot so duševne bolezni, sladkorna bolezen, epilepsija ali disfunkcija ščitnice, ki ostajajo nerešene, se na splošno odsvetuje nosečnost.
IV. Sprejemanje novega življenja z energijo
Če resnično nameravate zanositi, ponovno ocenite duševno in telesno stanje obeh partnerjev v tem obdobju. Oba morata ohraniti energijo, pozitivna čustva in dobro zdravje. Vse obstoječe bolezni je treba aktivno zdraviti, o zanositvi pa razmišljati šele po okrevanju. Ženske, ki se pripravljajo na zanositev, se morajo tudi varovati pred prehladi in nalezljivimi boleznimi, da zdravila ali bolezni ne vplivajo na razvoj zarodka.
Zanositev ni priporočljiva tudi v primeru utrujenosti ali izčrpanosti. Na primer, nosečnost med poroko na oddaljeni destinaciji ni priporočljiva, saj lahko utrujenost zaradi potovanja, uživanje alkohola in drugi dejavniki resno ogrozijo razvoj zarodka in potencialno povzročijo spontani splav.
V. Izogibanje cepljenjem
Če javni zdravstveni organi zaradi izbruha bolezni priporočajo cepljenje med načrtovano nosečnostjo, je potrebno skrbno premisliti.Na splošno je treba v tem obdobju izogibati se nepotrebnim cepljenjem. Cepljenja z živimi virusi, kot so cepljenja proti rdečkam ali ošpicam, je treba strogo izogibati, da se prepreči okužba ploda. Tudi inaktivirana cepljenja, kot je cepljenje proti koleri, ki sicer verjetno ne okužijo zarodka, lahko povzročijo spontani splav, če povzročijo visoko vročino ali druge imunski odzive. Cepljenja proti hepatitisu, ki so gensko spremenjena, predstavljajo minimalno tveganje za plod, vendar se jim je med nosečnostjo vseeno treba izogibati.
Seveda ostaja cepljenje nujno, kadar gre za življenjsko nevarne razmere. To vključuje tesni stik z okuženimi osebami v epidemskih območjih z visokim tveganjem, izpostavljenost steklini zaradi ugriza psa ali situacije, v katerih lahko pride do tetanusa. V takih primerih ima prednost življenjsko pomembno posredovanje.

VI. Zmanjšanje vpliva nezdravih navad
Med načrtovanjem zanositve se morata oba partnerja vzdržati kajenja in pitja alkohola. Splošno znano je, da kajenje slabi razvoj sperme pri moških in jajčec pri ženskah.Statistike kažejo, da kajenje 20–30 cigaret dnevno znatno poveča število abnormalnih spermijev; kajenje več kot 30 cigaret dodatno poveča število abnormalnih spermijev in poslabša njihovo gibljivost. Prekomerno uživanje alkohola škoduje reproduktivnemu sistemu, saj lahko povzroči prostatitis, pospeši metabolizem testosterona, povzroči atrofijo testisov in v hujših primerih vodi do erektilne disfunkcije.
VII. Zmanjšajte izpostavljenost škodljivim snovem
Če poklic ženske partnerice vključuje tesni stik z radiacijo, svincem, živim srebrom, bencinom, barvami, ogljikovim disulfidom, organofosfornimi pesticidi ali anestetiki, jo je treba premestiti iz teh delovnih mest ali okolij, ki so škodljiva za plod, da se preprečijo kromosomske mutacije v spermi in jajčecih.
Ena anestezistka je po daljši izpostavljenosti anestetikom, kot je eter, več kot deset let po poroki ostala neplodna. Po začasni premestitvi iz oddelka za anestezijo je v roku enega leta zanosila in rodila zdravega dečka.
Prav tako je priporočljivo izogibati se tesnemu stiku z hišnimi ljubljenčki. Živali, kot so mačke in psi, lahko prenašajo patogene, kot je Toxoplasma gondii, ki lahko povzročijo različne anomalije ploda. Da bi preprečile steklino, naj ženske, ki načrtujejo nosečnost, ohranjajo razdaljo od hišnih ljubljenčkov. Nosečnice, ki imajo rade hišne ljubljenčke, naj razmislijo o tem, da jih v zgodnji fazi nosečnosti prepustijo sorodnikom ali prijateljem.>VIII. Prilagajanje kontracepcijskih metod
Na splošno barierne metode, kot so moški kondomi, ženski kondomi, maternični vložki in diafragme, nimajo škodljivih učinkov na rast in razvoj ploda. Vendar pa lahko peroralna kontracepcija in intrauterine naprave (IUD) škodljivo vplivajo na nosečnost. Zato je priporočljivo, da peroralno kontracepcijo ali IUD prenehate uporabljati 3–6 mesecev pred poskusom zanositve.
Če ima ženska partnerica vstavljeno intrauterino napravo, jo je treba odstraniti 2–3 mesece pred načrtovanim zanositvijo. To omogoči, da se maternična sluznica pred nosečnostjo dovolj regenerira, s čimer se zmanjša tveganje za spontani splav in placentne anomalije.Da bi preprečili rojstvo otroka z zdravstvenimi težavami ali prirojenimi anomalijami, je genetsko svetovanje pred nosečnostjo nujno, če ima kateri od partnerjev prirojeno motnjo; če ima kateri od partnerjev družinsko anamnezo genetskih bolezni; če je kateri od partnerjev že rodil otroka z dedno ali prirojeno motnjo; če sta partnerja v tesnem sorodstvu; če je ženska starejša od 35 let; ali če je imela tri ali več zaporednih spontanih splavov.
X. Pred nosečnostjo čim bolj zmanjšajte uporabo zdravil
Če ženska zaradi kakršnega koli stanja potrebuje zdravila, se mora predhodno posvetovati s svojim zdravnikom, da ugotovi, ali zdravila vplivajo na plodnost, predstavljajo tveganje za razvoj ploda ali povečujejo verjetnost spontanskega splava.Na splošno se, razen če ni nujno potrebno za zdravljenje določenih bolezni, po možnosti izogibajte jemanju zdravil. Ne jemljite zdravil brez recepta, saj mnoga vsebujejo škodljive snovi, kot so kofein ali alkohol. Če je jemanje zdravil nujno, jemljite samo tista, ki so pod zdravniškim nadzorom ocenjena kot varna za zarodke.
Najbolj priljubljene teme o starševstvu
Celoten proces združitve sperme in jajčeca za nastanek zarodka (fotogalerija) 1400972
12 znanih osebnosti, ki so imele nesrečno otroštvo 1008511
Štiri vrste lupin sadja in zelenjave, ki jih dojenčki nikoli ne smejo jesti 923058
Celoten proces umetne oploditve(ilustrirano) 852.070 ogledov
Izkoristite zlato obdobje rasti za otroke 813.905 ogledov
Pet živil, ki lahko povzročijo malformacije ploda 766.246 ogledov
Kakšni simptomi se pojavijo med ovulacijo in spočetjem? 695.481 ogledov
Prehranska dopolnila sama ne zadostujejo za vnos kalcija pri otrocih 669.083 ogledov
23 živil, ki so koristna za vašega nerojenega otroka 631522 Dejavniki, ki vplivajo na izbiro spola 605394