I. Rozpoznanie raného tehotenstva
Niektoré ženy netrpezlivo očakávajú otehotnenie, ale stále si nie sú isté svojím stavom. Iné, ktoré si uvedomujú vynechanie menštruácie, mylne pripisujú nepravidelnosti menštruačným poruchám a samy si podávajú lieky na aktiváciu krvi – čo je potenciálne nebezpečná prax, ktorá môže dokonca spôsobiť neplodnosť. Takéto prípady nie sú ojedinelé.
Na samodiagnostiku sú k dispozícii voľnopredajné tehotenské testy: ponorte prúžok do moču; dve červené čiary znamenajú skoré tehotenstvo. Najspoľahlivejšou metódou však zostáva potvrdenie v nemocnici.
II. Výber vhodného veku a ročného obdobia na počatie
Z reprodukčného hľadiska je optimálny vek na počatie medzi 25 a 30 rokmi, pričom 25 alebo 26 rokov je ideálny vek. Príliš skoré tehotenstvo zvyšuje riziko rakoviny krčka maternice; príliš neskoré počatie zvyšuje pravdepodobnosť vrodených chýb plodu, malformácií a ťažkého pôrodu.
Je potrebné zvážiť aj ročné obdobie na počatie.Všeobecne sa odporúča jar, konkrétne mesiace marec, apríl a máj. Otehotnenie v tomto období znamená, že plod dosiahne približne trojmesačný vývoj do leta (jún až august), kedy je rast mozgových buniek najrýchlejší a nutričné potreby najvyššie. To sa zhoduje s vrcholnou sezónou dostupnosti zeleniny, ovocia, vajec a mäsa, čo zabezpečuje dostatočný prísun na pokrytie potrieb tehotnej ženy. Okrem toho stabilné podnebie od marca do mája znižuje pravdepodobnosť, že matka ochorie na choroby, ako je napríklad prechladnutie.
III. Riešenie zubných problémov vopred
Údaje ukazujú, že 80 % žien má počas tehotenstva zubné komplikácie, ako sú bolesti zubov a krvácanie ďasien.Riešením zubných problémov pred otehotnením je možné predísť takýmto ťažkostiam počas tehotenstva. Je dôležité, aby sa zuby nevyťahovali počas prvého a posledného trimestra: skoré vytiahnutie zubov môže spôsobiť potrat, zatiaľ čo neskoré vytiahnutie zubov môže vyvolať predčasný pôrod. Akékoľvek zubné problémy by sa preto mali vyriešiť pred otehotnením, aby sa predišlo komplikáciám počas tehotenstva.
Okrem toho by ženy s ochoreniami, ako sú srdcové ochorenia, ochorenia obličiek alebo hypertenzia, mali starostlivo zvážiť, či otehotnieť. Ak je ochorenie mierne, tehotenstvo môže byť možné pod lekárskym dohľadom; ak je však ochorenie závažné, odporúča sa riadiť sa lekárskymi odporúčaniami a uprednostniť liečbu pred pokusom o tehotenstvo.
Ženám s ochoreniami, ako sú duševné ochorenia, cukrovka, epilepsia alebo dysfunkcia štítnej žľazy, ktoré zostávajú nevyriešené, sa vo všeobecnosti neodporúča tehotenstvo.
IV. Privítajte nový život s vitalitou
Ak skutočne plánujete otehotnieť, prehodnoťte duševný a fyzický stav oboch partnerov počas tohto obdobia. Obaja by mali zostať vitálni, pozitívne naladení a v dobrom zdravotnom stave. Akékoľvek existujúce ochorenia si vyžadujú aktívnu liečbu a otehotnenie by sa malo zvažovať až po uzdravení. Ženy, ktoré sa pripravujú na otehotnenie, by sa mali chrániť pred prechladnutím a infekčnými ochoreniami, aby lieky alebo ochorenia neovplyvnili vývoj embrya.
Otehotnenie sa neodporúča ani v prípade únavy alebo vyčerpania. Napríklad otehotnenie počas svadby v zahraničí sa neodporúča, pretože únava spojená s cestovaním, konzumácia alkoholu a iné faktory môžu vážne ohroziť vývoj embrya a potenciálne viesť k potratu.
V. Vyhýbanie sa očkovaniu
Ak orgány verejného zdravotníctva odporúčajú očkovanie počas plánovaného tehotenstva z dôvodu vypuknutia ochorenia, je potrebné to starostlivo zvážiť.Všeobecne platí, že počas tohto obdobia by sa malo vyhnúť nepovinnému očkovaniu. Očkovanie živými vírusmi, ako je napríklad očkovanie proti ružienke alebo osýpkam, sa musí prísne vyhnúť, aby sa predišlo infekcii plodu. Aj inaktivované vakcíny, ako je vakcína proti cholere, hoci je nepravdepodobné, že by infikovali embryo, môžu vyvolať potrat, ak spôsobia vysokú horúčku alebo iné imunitné reakcie. Vakcíny proti hepatitíde, ktoré sú geneticky modifikované, predstavujú minimálne riziko pre plod, ale počas tehotenstva by sa im malo vyhnúť.
Očkovanie samozrejme zostáva nevyhnutné v prípade ohrozenia života. Patrí sem blízký kontakt s infikovanými osobami v epidémiologicky rizikových zónach, vystavenie besnote prostredníctvom uhryznutia psom alebo situácie, v ktorých môže dôjsť k tetanu. V takýchto prípadoch má prednosť záchrana života.
VI. Minimalizácia vplyvu nezdravých návykov
Počas plánovania tehotenstva by sa obaja partneri mali zdržiavať fajčenia a konzumácie alkoholu. Je všeobecne známe, že fajčenie poškodzuje vývoj spermií u mužov a vývoj vajíčok u žien.Štatistiky ukazujú, že fajčenie 20 – 30 cigariet denne výrazne zvyšuje abnormality spermií; fajčenie viac ako 30 cigariet ďalej zvyšuje počet abnormálnych spermií a zhoršuje ich pohyblivosť. Nadmerná konzumácia alkoholu má väčší vplyv na reprodukčný systém, môže vyvolať prostatitídu, urýchliť metabolizmus testosterónu, spôsobiť atrofiu semenníkov a v závažných prípadoch viesť k erektilnej dysfunkcii.
VII. Minimalizujte vystavenie škodlivým látkam
Ak povolanie ženskej partnerky zahŕňa úzky kontakt s žiarením, olovom, ortuťou, benzínom, farbami, sírovodíkom, organofosfátovými pesticídmi alebo anestetikami, mala by byť preložená z týchto pozícií alebo prostredí škodlivých pre plod, aby sa predišlo chromozómovým mutáciám v spermiách a vajíčkach.
Jedna anestéziologička po dlhodobom vystavení anestetikám, ako je éter, nebola schopná otehotnieť viac ako desať rokov po svadbe. Po dočasnom preložení z anestéziologického oddelenia otehotnela do roka a porodila zdravého chlapca.
Odporúča sa tiež vyhnúť sa blízkemu kontaktu s domácimi zvieratami. Zvieratá ako mačky a psy môžu byť nositeľmi patogénov, ako je Toxoplasma gondii, ktoré môžu spôsobiť rôzne abnormality plodu. Aby sa predišlo besnote, ženy, ktoré plánujú tehotenstvo, by sa mali držať ďalej od domácich zvierat. Tehotné ženy, ktoré majú rady domáce zvieratá, by mali zvážiť, či ich v ranom štádiu neprepustia príbuzným alebo priateľom, aj keď to môže byť bolestivé.>VIII. Úprava antikoncepčných metód
Barierové metódy, ako sú mužské kondómy, ženské kondómy, cervikálne klobúčiky a diafragmy, vo všeobecnosti nemajú žiadne nepriaznivé účinky na rast a vývoj plodu. Perorálne antikoncepčné prostriedky a vnútromaternicové telieska (IUD) však môžu mať nepriaznivý vplyv na tehotenstvo. Ak používate perorálne antikoncepčné prostriedky alebo IUD, odporúča sa prestať ich používať 3 až 6 mesiacov pred pokusom o počatie.
Ak má žena zavedené vnútromaternicové teliesko, musí ho nechať odstrániť 2 až 3 mesiace pred pokusom o počatie. To umožní dostatočnú regeneráciu sliznice maternice, čím sa zníži riziko potratu a abnormalít placenty.Aby sa predišlo narodeniu dieťaťa so zdravotnými problémami alebo vrodenými abnormalitami, je nevyhnutné genetické poradenstvo pred tehotenstvom, ak platí niektorá z nasledujúcich podmienok: jeden z partnerov má vrodenú poruchu; jeden z partnerov má v rodinnej anamnéze genetické ochorenia; predchádzajúce pôrody detí s genetickými alebo vrodenými poruchami; príbuzenské manželstvo; žena vo veku nad 35 rokov; tri alebo viac po sebe idúcich potratov.
X. Minimalizujte užívanie liekov pred tehotenstvom
Ak žena potrebuje lieky na akékoľvek ochorenie, mala by sa vopred poradiť so svojím lekárom, aby zistila, či lieky ovplyvňujú plodnosť, predstavujú riziko pre vývoj plodu alebo zvyšujú pravdepodobnosť potratu.Vo všeobecnosti sa liekom vyhýbajte, pokiaľ nie sú nevyhnutné na liečbu konkrétnych ochorení. Neužívajte voľnopredajné lieky, pretože mnohé z nich obsahujú škodlivé látky, ako je kofeín alebo alkohol. Ak je liečba nevyhnutná, užívajte len lieky, ktoré sú pod lekárskym dohľadom považované za bezpečné pre embryá.
Reitingy horúcich tém v oblasti rodičovstva
Kompletný proces spojenia spermií a vajíčok za účelom vytvorenia plodu (fotogaléria) 1400972
12 celebrít, ktoré mali nešťastné detstvo 1008511
Štyri druhy šupiek z ovocia a zeleniny, ktoré deti nesmú jesť 923058
Kompletný proces umelého oplodnenia odhalený(ilustrované) 852 070
Využite jarné obdobie rastu detí 813 905
Päť potravín, ktoré môžu spôsobiť malformácie plodu 766 246
Aké príznaky sa vyskytujú po ovulácii pred tehotenstvom? 695 481
Doplnky stravy samy o sebe nestačia na pokrytie potreby vápnika u detí 669 083