I. Rozpoznawanie wczesnej ciąży
Niektóre kobiety z niecierpliwością oczekują poczęcia, ale nadal nie są pewne swojego stanu. Inne, świadome braku miesiączki, błędnie przypisują nieregularności zaburzeniom menstruacyjnym i samodzielnie stosują leki aktywujące krew — potencjalnie niebezpieczną praktykę, która może nawet spowodować bezpłodność. Takie przypadki nie są rzadkością.
W aptekach dostępne są testy ciążowe do samodzielnego wykonania: należy zanurzyć pasek w moczu; dwie czerwone linie wskazują na wczesną ciążę. Jednak najbardziej wiarygodną metodą pozostaje potwierdzenie w szpitalu.
II. Wybór odpowiedniego wieku i pory roku do poczęcia
Z punktu widzenia reprodukcji optymalny wiek do poczęcia to 25–30 lat, a najlepszy to 25 lub 26 lat. Zbyt wczesna ciąża zwiększa ryzyko raka szyjki macicy, a zbyt późne poczęcie zwiększa prawdopodobieństwo wad wrodzonych płodu, deformacji i trudnego porodu.
Warto również wziąć pod uwagę porę roku.Zasadniczo zaleca się wiosnę, a konkretnie miesiące marzec, kwiecień i maj. Poczęcie w tym okresie oznacza, że płód osiągnie około trzech miesięcy rozwoju latem, co zbiega się z najszybszym wzrostem komórek mózgowych i szczytowym zapotrzebowaniem na składniki odżywcze. Jest to zgodne z miesiącami letnimi od czerwca do sierpnia, kiedy to na rynkach dostępna jest najbogatsza oferta warzyw, owoców, jaj i mięsa, wystarczająca do zaspokojenia potrzeb przyszłej matki. Ponadto stabilny klimat od marca do maja zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania matki na takie choroby jak przeziębienie.
III. Rozwiązanie problemów stomatologicznych z wyprzedzeniem
Dane wskazują, że 80% kobiet doświadcza podczas ciąży komplikacji stomatologicznych, takich jak ból zębów i krwawienie z dziąseł.Zajmując się problemami stomatologicznymi przed poczęciem, można uniknąć takich dolegliwości w czasie ciąży. Co najważniejsze, nie zaleca się usuwania zębów w pierwszym i ostatnim trymestrze ciąży: wczesne usunięcie zęba grozi poronieniem, a późne usunięcie może wywołać przedwczesny poród. Dlatego też wszelkie problemy stomatologiczne należy rozwiązać przed poczęciem, aby zapobiec powikłaniom w czasie ciąży.
Ponadto kobiety cierpiące na choroby serca, nerek lub nadciśnienie powinny dokładnie rozważyć, czy ciąża jest wskazana. Jeśli schorzenie ma łagodny przebieg, ciąża może być możliwa pod nadzorem lekarza, jednak w przypadku ciężkiego przebiegu choroby należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza i przedkładać leczenie nad próbę zajścia w ciążę.
Kobietom cierpiącym na choroby psychiczne, cukrzycę, epilepsję lub zaburzenia czynności tarczycy, które pozostają nierozwiązane, generalnie odradza się ciążę.
IV. Powitanie nowego życia z energią
Jeśli naprawdę planujesz zajść w ciążę, ponownie oceń stan psychiczny i fizyczny obojga partnerów w tym okresie. Oboje powinniście zachować energię, pozytywne emocje i dobre zdrowie. Wszelkie istniejące choroby wymagają aktywnego leczenia, a poczęcie należy rozważać dopiero po wyzdrowieniu. Kobiety przygotowujące się do poczęcia powinny również chronić się przed przeziębieniami i chorobami zakaźnymi, aby leki lub choroby nie wpływały na rozwój embrionu.
Nie zaleca się również poczęcia w stanie zmęczenia lub wyczerpania. Na przykład nie zaleca się zajścia w ciążę podczas ślubu w odległym miejscu, ponieważ zmęczenie związane z podróżą, spożywanie alkoholu i inne czynniki mogą poważnie zagrozić rozwojowi embrionu i potencjalnie prowadzić do poronienia.
V. Unikanie szczepień
Jeśli władze ds. zdrowia publicznego zalecają szczepienia podczas planowanej ciąży z powodu epidemii chorób, należy to dokładnie rozważyć.Ogólnie rzecz biorąc, w tym okresie należy unikać szczepień, które nie są niezbędne. Należy bezwzględnie unikać szczepionek zawierających żywe wirusy, takich jak szczepionki przeciwko różyczce lub odrze, aby zapobiec zakażeniu płodu. Nawet szczepionki inaktywowane, takie jak szczepionka przeciwko cholerze, choć prawdopodobieństwo zakażenia płodu jest niewielkie, mogą wywołać poronienie, jeśli spowodują wysoką gorączkę lub inne reakcje immunologiczne. Szczepionki przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby, będące produktem inżynierii genetycznej, stanowią minimalne ryzyko dla płodu, ale nadal należy ich unikać w czasie ciąży.
Oczywiście szczepienia pozostają niezbędne w przypadku zagrożenia życia. Obejmuje to bliski kontakt z osobami zakażonymi w strefach epidemicznych wysokiego ryzyka, narażenie na wściekliznę poprzez ugryzienie przez psa lub sytuacje, w których może dojść do tężca. W takich przypadkach priorytetem jest podjęcie działań ratujących życie.

VI. Minimalizowanie wpływu niezdrowych nawyków
Podczas planowania poczęcia oboje partnerzy powinni powstrzymać się od palenia tytoniu i spożywania alkoholu. Powszechnie wiadomo, że palenie tytoniu zaburza rozwój plemników u mężczyzn i komórek jajowych u kobiet.Statystyki wskazują, że palenie 20–30 papierosów dziennie znacznie zwiększa liczbę nieprawidłowych plemników, a palenie ponad 30 papierosów dodatkowo podnosi liczbę nieprawidłowych plemników i upośledza ich ruchliwość. Nadmierne spożywanie alkoholu wywiera większy wpływ na układ rozrodczy, potencjalnie wywołując zapalenie gruczołu krokowego, przyspieszając metabolizm testosteronu, powodując zanik jąder, a w ciężkich przypadkach prowadząc do zaburzeń erekcji.
VII. Ogranicz ekspozycję na szkodliwe substancje
Jeśli zawód partnerki wiąże się z bliskim kontaktem z promieniowaniem, ołowiem, rtęcią, benzyną, farbami, dwusiarczkiem węgla, pestycydami fosforoorganicznymi lub środkami znieczulającymi, powinna ona zostać przeniesiona z tych stanowisk lub środowisk szkodliwych dla płodu, aby zapobiec mutacjom chromosomowym w plemnikach i komórkach jajowych.
Pewna anestezjolog, po długotrwałym narażeniu na działanie środków znieczulających, takich jak eter, przez ponad dziesięć lat po ślubie nie mogła zajść w ciążę. Po tymczasowym przeniesieniu z oddziału anestezjologii zaszła w ciążę w ciągu roku i urodziła zdrowego chłopca.
Wskazane jest również unikanie bliskiego kontaktu ze zwierzętami domowymi. Zwierzęta takie jak koty i psy mogą być nosicielami patogenów, takich jak Toxoplasma gondii, które mogą powodować różne nieprawidłowości płodu. Aby zapobiec wściekliźnie, kobiety planujące ciążę powinny zachować dystans wobec zwierząt domowych. Kobiety w ciąży, które lubią zwierzęta domowe, powinny rozważyć oddanie ich krewnym lub znajomym na wczesnym etapie.>VIII. Dostosowanie metod antykoncepcyjnych
Ogólnie rzecz biorąc, metody barierowe, takie jak prezerwatywy dla mężczyzn, prezerwatywy dla kobiet, kapturki szyjki macicy i diafragmy, nie mają negatywnego wpływu na wzrost i rozwój płodu. Jednak doustne środki antykoncepcyjne i wkładki domaciczne (IUD) mogą mieć niekorzystny wpływ na ciążę. Dlatego też, jeśli stosujesz doustne środki antykoncepcyjne lub wkładkę domaciczną, zaleca się zaprzestanie ich stosowania na 3-6 miesięcy przed podjęciem prób poczęcia.
Jeśli partnerka ma założoną wkładkę domaciczną, należy ją usunąć na 2–3 miesiące przed podjęciem prób poczęcia. Pozwoli to na regenerację błony śluzowej macicy, zmniejszając ryzyko poronienia i nieprawidłowości łożyska.Aby zapobiec urodzeniu dziecka z problemami zdrowotnymi lub wadami wrodzonymi, przed ciążą konieczne jest skorzystanie z poradnictwa genetycznego, jeśli którekolwiek z partnerów ma wrodzoną wadę; jeśli którekolwiek z nich ma w rodzinie przypadki chorób genetycznych; jeśli którekolwiek z nich urodziło wcześniej dziecko z chorobą dziedziczną lub wrodzoną; jeśli para jest blisko spokrewniona; jeśli kobieta ma ponad 35 lat; lub jeśli doszło do trzech lub więcej kolejnych poronień.
X. Ogranicz stosowanie leków przed ciążą
Jeśli kobieta wymaga leczenia z powodu jakiegokolwiek schorzenia, powinna wcześniej skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, czy lek nie wpływa na płodność, nie stanowi zagrożenia dla rozwoju płodu lub nie zwiększa prawdopodobieństwa poronienia.Ogólnie rzecz biorąc, o ile nie jest to niezbędne do leczenia określonych schorzeń, należy unikać przyjmowania leków, jeśli to możliwe. Należy powstrzymać się od przyjmowania leków dostępnych bez recepty, ponieważ wiele z nich zawiera szkodliwe substancje, takie jak kofeina lub alkohol. Jeśli przyjmowanie leków jest konieczne, należy stosować wyłącznie te, które są uznawane za bezpieczne dla embrionów, pod nadzorem lekarza.
Ranking najpopularniejszych tematów dotyczących rodzicielstwa
Cały proces połączenia plemnika i komórki jajowej w celu utworzenia płodu (galeria zdjęć) 1400972
12 celebrytów, którzy mieli nieszczęśliwe dzieciństwo 1008511
Cztery rodzaje skórek owoców i warzyw, których niemowlęta nie powinny jeść 923058
Cały proces sztucznego zapłodnienia(ilustracje) 852 070 wyświetleń
Wykorzystaj wiosnę, złoty okres wzrostu dla dzieci 813 905 wyświetleń
Pięć produktów spożywczych, które mogą powodować wady rozwojowe płodu 766 246 wyświetleń
Jakie objawy występują między owulacją a poczęciem? 695 481 wyświetleń
Suplementy diety nie wystarczają do zapewnienia dzieciom odpowiedniej ilości wapnia 669 083 wyświetleń
23 produkty spożywcze korzystne dla nienarodzonego dziecka 631522 Czynniki wpływające na wybór płci dziecka 605394