I. Raskauden varhainen tunnistaminen
Jotkut naiset odottavat innokkaasti raskautta, mutta ovat silti epävarmoja tilanteestaan. Toiset, jotka ovat huomanneet kuukautisten poisjäämisen, pitävät epäsäännöllisyyttä virheellisesti kuukautiskierron häiriönä ja ottavat itse veren virtausta edistäviä lääkkeitä – tämä on potentiaalisesti vaarallinen käytäntö, joka voi jopa aiheuttaa hedelmättömyyttä. Tällaiset tapaukset eivät ole harvinaisia.
Itsearviointia varten on saatavilla reseptivapaita raskaustestipakkauksia: upota liuska virtsaan; kaksi punaista viivaa osoittavat varhaisen raskauden. Sairaalan vahvistus on kuitenkin edelleen luotettavin menetelmä.
II. Sopivan iän ja vuodenajan valitseminen raskauden suunnittelua varten
Lisääntymisen kannalta optimaalinen ikä raskauden suunnittelulle on 25–30 vuotta, ja paras ikä on 25 tai 26 vuotta. Liian varhainen raskaus lisää kohdunkaulansyövän riskiä, ja liian myöhäinen raskaus lisää sikiön synnynnäisten vikojen, epämuodostumien ja vaikean synnytyksen todennäköisyyttä.
Myös vuodenajan valitseminen raskauden suunnittelua varten on syytä ottaa huomioon.Yleensä suositellaan kevättä, erityisesti maalis-, huhti- ja toukokuuta. Tänä aikana raskaaksi tuleminen tarkoittaa, että sikiö on kesään mennessä kehittynyt noin kolmen kuukauden ikäiseksi, mikä osuu yhteen aivosolujen nopeimman kasvun ja ravitsemustarpeiden huipun kanssa. Tämä sopii yhteen kesäkuusta elokuuhun, jolloin markkinoilla on runsaasti vihanneksia, hedelmiä, munia ja lihaa, jotka täyttävät riittävällä tavalla odottavan äidin tarpeet. Lisäksi maaliskuusta toukokuuhun vallitseva vakaa ilmasto vähentää äidin sairastumisriskiä esimerkiksi flunssaan.
III. Hoida hammasongelmat ja muut terveysongelmat etukäteen
Tietojen mukaan 80 % naisista kärsii raskauden aikana hammasongelmista, kuten hammassärystä ja ikenien verenvuodosta.Hoitaen hammasongelmat ennen raskautta voi välttää tällaiset vaivat raskauden aikana. On tärkeää huomata, että hampaan poisto ei ole suositeltavaa ensimmäisen ja viimeisen raskauskolmanneksen aikana: varhainen poisto voi aiheuttaa keskenmenon, kun taas myöhäinen poisto voi laukaista ennenaikaisen synnytyksen. Siksi kaikki hammasongelmat tulisi hoitaa ennen raskautta, jotta vältytään komplikaatioilta raskauden aikana.
Lisäksi naisten, joilla on sydänsairaus, munuaissairaus tai verenpainetauti, tulisi harkita huolellisesti, onko raskaus suositeltavaa. Jos sairaus on lievä, raskaus voi olla mahdollista lääkärin valvonnassa, mutta jos sairaus on vakava, on tärkeää noudattaa lääkärin ohjeita ja asettaa hoito etusijalle raskauden yrittämisen sijaan.
Naisille, joilla on mielisairaus, diabetes, epilepsia tai kilpirauhasen toimintahäiriö, joita ei ole saatu hoidettua, ei yleensä suositella raskautta.
IV. Uuden elämän vastaanottaminen elinvoimaisesti
Jos suunnittelet aidosti raskautta, arvioi uudelleen molempien kumppanien henkinen ja fyysinen tila tänä aikana. Molempien tulisi olla elinvoimaisia, positiivisia ja terveitä. Mahdolliset sairaudet vaativat aktiivista hoitoa, ja raskautta tulisi harkita vasta toipumisen jälkeen. Raskautta suunnittelevien naisten tulisi myös varoa vilustumista ja tartuntatauteja, jotta lääkkeet tai sairaudet eivät vaikuta alkion kehitykseen.
Raskaaksi tuleminen ei ole suositeltavaa väsyneenä tai uupuneena. Esimerkiksi raskaaksi tuleminen häämatkalla ei ole suositeltavaa, koska matkustamisesta johtuva väsymys, alkoholin käyttö ja muut tekijät voivat vaarantaa alkion kehityksen ja johtaa mahdollisesti keskenmenoon.
V. Rokotusten välttäminen
Jos terveysviranomaiset suosittelevat rokotuksia suunnitellun raskauden aikana tautien puhkeamisen vuoksi, asiaa on harkittava huolellisesti.Yleensä ei-välttämättömiä rokotuksia tulisi välttää tänä aikana. Eläviä viruksia sisältäviä rokotteita, kuten vihurirokko- tai tuhkarokkorokotteita, on ehdottomasti vältettävä sikiön tartunnan ehkäisemiseksi. Jopa inaktivoidut rokotteet, kuten kolerarokote, voivat aiheuttaa keskenmenon, jos ne aiheuttavat korkeaa kuumetta tai muita immuunivasteita, vaikka ne eivät todennäköisesti tartuta sikiötä. Hepatiittirokotteet ovat geneettisesti muunnettuja, joten ne aiheuttavat vain vähäisen riskin sikiölle, mutta niitä tulisi silti välttää raskauden aikana.
Luonnollisesti rokotukset ovat edelleen välttämättömiä hengenvaarallisissa tilanteissa. Tällaisia tilanteita ovat esimerkiksi läheinen kontakti tartunnan saaneisiin henkilöihin korkean riskin epidemialuokilla, altistuminen raivotautille koiran pureman kautta tai tilanteet, joissa voi esiintyä jäykkäkouristusta. Tällaisissa tapauksissa elintärkeiden toimenpiteiden toteuttaminen on etusijalla.

VI. Epäterveellisten elämäntapojen vaikutusten minimointi
Ennen raskauden suunnittelua molempien kumppaneiden tulisi pidättäytyä tupakoinnista ja alkoholin käytöstä. On yleisesti tunnettu, että tupakointi heikentää miesten siittiöiden ja naisten munasolujen kehitystä.Tilastot osoittavat, että 20–30 savukkeen päivittäinen tupakointi lisää merkittävästi siittiöiden poikkeavuuksia; yli 30 savukkeen päivittäinen tupakointi lisää entisestään poikkeavien siittiöiden määrää ja heikentää niiden liikkuvuutta. Liiallinen alkoholinkäyttö vahingoittaa lisääntymisjärjestelmää entisestään, voi aiheuttaa eturauhastulehduksen, nopeuttaa testosteronin aineenvaihduntaa, aiheuttaa kivesten surkastumista ja vakavissa tapauksissa johtaa erektiohäiriöihin.
VII. Vähennä altistumista haitallisille aineille
Jos naispuolisen kumppanin työssä on läheistä kosketusta säteilyn, lyijyn, elohopean, bensiinin, maalin, rikkidisulfidin, orgaanisten fosfaattien torjunta-aineiden tai anestesia-aineiden kanssa, hänet tulisi siirtää pois näistä sikiölle haitallisista tehtävistä tai ympäristöistä, jotta vältetään kromosomimutaatioita siittiöissä ja munasoluissa.
Yksi naispuolinen anestesialääkäri, joka oli altistunut pitkään eetterin kaltaisille anestesia-aineille, ei kyennyt tulemaan raskaaksi yli kymmeneen vuoteen avioliittonsa jälkeen. Kun hänet siirrettiin väliaikaisesti pois anestesiaosastolta, hän tuli raskaaksi vuoden kuluessa ja synnytti terveen poikavauvan.
On myös suositeltavaa välttää läheistä kosketusta lemmikkieläimiin. Koirat ja kissat voivat kantaa patogeenejä, kuten Toxoplasma gondii -loista, joka voi aiheuttaa erilaisia sikiön poikkeavuuksia. Rabiesin ehkäisemiseksi raskautta suunnittelevien naisten tulisi pitää etäisyyttä lemmikkieläimiin. Lemmikkieläimiä rakastavien raskaana olevien naisten tulisi harkita lemmikkien luovuttamista sukulaisille tai ystäville jo varhaisessa vaiheessa, vaikka se voi olla tuskallista.>VIII. Ehkäisymenetelmien muuttaminen
Yleensä este-ehkäisymenetelmät, kuten miesten kondomit, naisten kondomit, kohdunkaulakupit ja diafragmat, eivät aiheuta haitallisia vaikutuksia sikiön kasvuun ja kehitykseen. Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ja kohdunsisäiset ehkäisyvälineet (IUD) voivat kuitenkin vaikuttaa haitallisesti raskauteen. Siksi, jos käytät suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita tai IUD:tä, on suositeltavaa lopettaa niiden käyttö 3–6 kuukautta ennen raskauden yrittämistä.
Jos naispuolisella kumppanilla on kohdunsisäinen laite, se on poistettava 2–3 kuukautta ennen raskauden yrittämistä. Tämä antaa kohdun limakalvolle riittävästi aikaa uusiutua, mikä vähentää keskenmenon ja istukan poikkeavuuksien riskiä.Jotta vältetään terveydellisistä ongelmista tai synnynnäisistä poikkeavuuksista kärsivän lapsen syntyminen, raskautta edeltävä geneettinen neuvonta on välttämätöntä, jos jommallakummalla puolisoista on synnynnäinen sairaus, jos jommallakummalla on perinnöllisiä sairauksia suvussa, jos jommallakummalla on aiemmin syntynyt perinnöllisestä tai synnynnäisestä sairaudesta kärsivä lapsi, jos pari on läheistä sukua, jos nainen on yli 35-vuotias tai jos on ollut kolme tai useampia peräkkäisiä keskenmenoja.
X. Vähennä lääkkeiden käyttöä ennen raskautta
Jos nainen tarvitsee lääkkeitä jonkin sairauden hoitoon, hänen tulee keskustella asiasta etukäteen lääkärin kanssa selvittääkseen, vaikuttavatko lääkkeet hedelmällisyyteen, aiheuttavatko ne riskejä sikiön kehitykselle tai lisäävätkö ne keskenmenon todennäköisyyttä.Yleensä, ellei se ole välttämätöntä tietyn sairauden hoitamiseksi, vältä lääkkeitä mahdollisuuksien mukaan. Vältä käsikauppalääkkeiden käyttöä, koska monet niistä sisältävät haitallisia aineita, kuten kofeiinia tai alkoholia. Jos lääkitys on välttämätöntä, käytä vain lääkärin valvonnassa olevia, alkioille turvallisiksi katsottuja lääkkeitä.
Vanhemmuuden kuumimmat aiheet -ranking
Sperman ja munasolun yhdistymisen koko prosessi sikiön muodostumiseksi (kuvagalleria) 1400972
12 julkkista, joilla oli onneton lapsuus 1008511
Neljä hedelmä- ja vihannesten kuorta, joita vauvat eivät saa koskaan syödä 923058
Keinosiemennyksen koko prosessi paljastettu(kuvitettu) 852 070
Hyödynnä kevään kultainen kasvukausi lapsille 813 905
Viisi ruokaa, jotka voivat aiheuttaa sikiön epämuodostumia 766 246
Mitä oireita esiintyy ovulaation jälkeen ennen raskautta? 695 481
Ravintolisät eivät yksinään riitä lasten kalsiumin saantiin 669 083