I. التعرف على الحمل المبكر
تتطلع بعض النساء بشغف إلى الحمل، لكنهن لا يزلن غير متأكدات من حالتهن. قد تتجاهل أخريات، اللواتي يدركن تأخر الدورة الشهرية، الأعراض باعتبارها اضطرابات في الدورة الشهرية ويقمن بتناول أدوية تنشيط الدم بأنفسهن، وهي ممارسة خطيرة قد تؤدي إلى العقم. مثل هذه الحالات ليست نادرة.
تتوفر أجهزة اختبار الحمل التي لا تحتاج إلى وصفة طبية للاختبار الذاتي: اغمري الشريط في البول؛ تشير خطان أحمران إلى الحمل المبكر. ومع ذلك، يظل التأكيد في المستشفى هو الطريقة الأكثر موثوقية.
II. اختيار العمر والموسم المناسبين للحمل
من منظور الإنجاب، يتراوح العمر الأمثل للحمل بين 25 و30 عامًا، مع كون 25 أو 26 عامًا هو العمر المثالي. الحمل في سن مبكرة جدًا يزيد من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم؛ أما الحمل في سن متأخرة جدًا فيزيد من احتمالية الإصابة بعيوب خلقية وتشوهات في الجنين وصعوبة الولادة.
يجب أيضًا مراعاة الموسم المناسب للحمل.يُنصح عمومًا بالربيع، وتحديدًا أشهر مارس وأبريل ومايو. يعني الحمل خلال هذه الفترة أن الجنين يصل إلى حوالي ثلاثة أشهر من النمو بحلول الصيف (يونيو إلى أغسطس)، وهي الفترة التي يكون فيها نمو خلايا الدماغ أسرع ما يمكن وتكون الاحتياجات الغذائية في ذروتها. يتزامن ذلك مع موسم ذروة توفر الخضروات والفواكه والبيض واللحوم، مما يضمن توفر إمدادات كافية لتلبية احتياجات الأم الحامل. علاوة على ذلك، يقلل المناخ المستقر من مارس إلى مايو من احتمالية إصابة الأم بأمراض مثل نزلات البرد.
III. معالجة مشاكل الأسنان مسبقًا
تشير البيانات إلى أن 80٪ من النساء يعانين من مضاعفات الأسنان أثناء الحمل، مثل ألم الأسنان ونزيف اللثة.من خلال معالجة مشاكل الأسنان قبل الحمل، يمكن تجنب مثل هذه المضايقات أثناء الحمل. ومن المهم جدًا عدم إجراء عمليات خلع الأسنان خلال الثلث الأول والأخير من الحمل: فالخلع المبكر قد يؤدي إلى الإجهاض، بينما الخلع المتأخر قد يؤدي إلى الولادة المبكرة. لذلك، يجب معالجة أي مشاكل في الأسنان قبل الحمل لمنع حدوث مضاعفات أثناء الحمل.
بالإضافة إلى ذلك، يجب على النساء اللواتي يعانين من أمراض مثل أمراض القلب أو الكلى أو ارتفاع ضغط الدم أن يفكرن بعناية فيما إذا كان الحمل مستحسنًا. إذا كانت الحالة خفيفة، فقد يكون الحمل ممكنًا تحت إشراف طبي؛ ولكن إذا كانت الحالة شديدة، فمن الضروري اتباع النصائح الطبية وإعطاء الأولوية للعلاج على محاولة الحمل.
يُنصح عمومًا النساء اللواتي يعانين من أمراض مثل الأمراض العقلية أو السكري أو الصرع أو خلل الغدة الدرقية التي لا تزال دون علاج بعدم الحمل.
IV. استقبال حياة جديدة بحيوية
إذا كنتِ تخططين حقًا للحمل، فعيدي تقييم الحالة النفسية والبدنية لكلا الشريكين خلال هذه الفترة. يجب أن يحافظ كلاهما على النشاط والحيوية والمشاعر الإيجابية والصحة الجيدة. يجب علاج أي أمراض موجودة بشكل فعال، ولا ينبغي التفكير في الحمل إلا بعد الشفاء. يجب على النساء اللواتي يستعدن للحمل أيضًا الحذر من نزلات البرد والأمراض المعدية لمنع تأثير الأدوية أو المرض على نمو الجنين.
كما لا يُنصح بالحمل عند الشعور بالتعب أو الإرهاق. على سبيل المثال، لا يُنصح بالحمل أثناء حفل زفاف في مكان بعيد، حيث يمكن أن يؤثر التعب الناتج عن السفر وتناول الكحول وعوامل أخرى بشكل خطير على نمو الجنين وقد يؤدي إلى الإجهاض.
V. تجنب التطعيمات
إذا أوصت السلطات الصحية العامة بالتطعيمات أثناء الحمل المخطط له بسبب تفشي الأمراض، فيجب التفكير مليًا في الأمر.بشكل عام، يجب تجنب التطعيمات غير الضرورية خلال هذه الفترة. يجب تجنب اللقاحات الحية، مثل لقاحات الحصبة الألمانية أو الحصبة، بشكل صارم لمنع إصابة الجنين. حتى اللقاحات المعطلة مثل لقاح الكوليرا، على الرغم من أنه من غير المرجح أن تصيب الجنين، إلا أنها قد تؤدي إلى الإجهاض إذا تسببت في ارتفاع درجة الحرارة أو استجابات مناعية أخرى. لقاحات التهاب الكبد، كونها معدلة وراثيًا، تشكل خطرًا ضئيلًا على الجنين، ولكن يجب تجنبها أثناء الحمل.
وبطبيعة الحال، يظل التطعيم ضروريًا عند مواجهة حالات تهدد الحياة. ويشمل ذلك الاتصال الوثيق مع أشخاص مصابين في مناطق وبائية عالية الخطورة، أو التعرض لداء الكلب من خلال عضة كلب، أو الحالات التي قد يحدث فيها الكزاز. في مثل هذه الحالات، تكون الأولوية للتدخلات المنقذة للحياة.

VI. تقليل تأثير العادات غير الصحية
أثناء التخطيط للحمل، يجب على كلا الشريكين الامتناع عن التدخين وتناول الكحول. من المعروف على نطاق واسع أن التدخين يضعف نمو الحيوانات المنوية لدى الرجال ونمو البويضات لدى النساء.تشير الإحصاءات إلى أن تدخين 20-30 سيجارة يوميًا يزيد بشكل كبير من تشوهات الحيوانات المنوية؛ وتدخين أكثر من 30 سيجارة يزيد من عدد الحيوانات المنوية غير الطبيعية ويضعف حركتها. يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى إلحاق ضرر أكبر بالجهاز التناسلي، مما قد يؤدي إلى التهاب البروستاتا، وتسريع عملية التمثيل الغذائي لهرمون التستوستيرون، وتسبب ضمور الخصيتين، وفي الحالات الشديدة، يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
VII. تقليل التعرض للمواد الضارة
إذا كانت مهنة الشريكة تتطلب اتصالاً وثيقاً بالإشعاع أو الرصاص أو الزئبق أو البنزين أو الطلاء أو ثاني كبريتيد الكربون أو مبيدات الآفات الفوسفاتية العضوية أو التخدير، فيجب نقلها بعيداً عن هذه الوظائف أو البيئات الضارة بالجنين لمنع حدوث طفرات كروموسومية في الحيوانات المنوية والبويضات.
بعد تعرضها لفترة طويلة لمواد التخدير مثل الأثير، ظلت إحدى الممرضات المختصات بالتخدير غير قادرة على الحمل لأكثر من عشر سنوات بعد زواجها. وبعد نقلها مؤقتًا من قسم التخدير، حملت في غضون عام وولدت طفلًا سليمًا.
من المستحسن أيضًا تجنب الاتصال الوثيق بالحيوانات الأليفة. قد تحمل الحيوانات مثل القطط والكلاب مسببات الأمراض مثل التوكسوبلازما جوندي، والتي يمكن أن تسبب تشوهات مختلفة في الجنين. للوقاية من داء الكلب، يجب على النساء اللواتي يخططن للحمل الابتعاد عن الحيوانات الأليفة. يجب على النساء الحوامل اللواتي يعشقن الحيوانات الأليفة التفكير في التخلي عنها لأقاربهم أو أصدقائهم في مرحلة مبكرة.>VIII. تعديل وسائل منع الحمل
بشكل عام، لا تسبب وسائل الحماية مثل الواقي الذكري والواقي الأنثوي وقبعات عنق الرحم والحجاب الحاجز أي آثار سلبية على نمو الجنين وتطوره. ومع ذلك، قد تؤثر موانع الحمل الفموية والأجهزة الرحمية (IUDs) سلبًا على الحمل. لذلك، إذا كنتِ تستخدمين موانع الحمل الفموية أو الأجهزة الرحمية، فمن المستحسن التوقف عن استخدامها قبل 3-6 أشهر من محاولة الحمل.
إذا كانت الشريكة تستخدم جهازًا داخل الرحم، فيجب إزالته قبل 2-3 أشهر من محاولة الحمل. هذا يتيح لبطانة الرحم الوقت الكافي للتجديد قبل الحمل، مما يقلل من خطر الإجهاض وتشوهات المشيمة.لمنع ولادة طفل يعاني من مشاكل صحية أو تشوهات خلقية، من الضروري الحصول على استشارة وراثية قبل الحمل في الحالات التالية: إذا كان أي من الشريكين يعاني من اضطراب خلقي؛ أو إذا كان أي من الشريكين لديه تاريخ عائلي من الأمراض الوراثية؛ أو إذا سبق لهما إنجاب أطفال يعانون من أمراض وراثية أو خلقية؛ أو إذا كان الزواج بين أقارب؛ أو إذا كانت الزوجة تزيد عمرها عن 35 عامًا؛ أو إذا تعرضت الزوجة لثلاثة إجهاضات متتالية أو أكثر.
X. تقليل استخدام الأدوية قبل الحمل
إذا كانت المرأة بحاجة إلى أدوية لعلاج أي حالة، يجب عليها استشارة طبيبها مسبقًا للتأكد مما إذا كانت الأدوية تؤثر على الخصوبة أو تشكل مخاطر على نمو الجنين أو تزيد من احتمالية الإجهاض.بشكل عام، ما لم يكن ضروريًا لعلاج حالات محددة، تجنبي تناول الأدوية قدر الإمكان. امتنعي عن تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، لأن العديد منها يحتوي على مواد ضارة مثل الكافيين أو الكحول. إذا كان تناول الأدوية ضروريًا، فاستخدمي فقط تلك التي تعتبر آمنة للأجنة تحت إشراف طبي.
تصنيفات الموضوعات الساخنة في مجال الأبوة والأمومة
العملية الكاملة لاتحاد الحيوانات المنوية والبويضة لتكوين الجنين (معرض الصور) 1400972
12 من المشاهير الذين عانوا من طفولة تعيسة 1008511
أربعة أنواع من قشور الفاكهة والخضروات التي يجب ألا يأكلها الأطفال أبدًا 923058
الكشف عن العملية الكاملة للتلقيح الصناعي(مصورة) 852,070
اغتنم موسم الربيع الذهبي لنمو الأطفال 813,905
خمسة أطعمة قد تسبب تشوهات جنينية 766,246
ما هي الأعراض التي تحدث بين الإباضة والحمل؟ 695,481
المكملات الغذائية وحدها لا تكفي لتلبية احتياجات الأطفال من الكالسيوم 669,083