Носіння добре підібраного пояса може слугувати постійним нагадуванням про необхідність контролювати апетит, запобігаючи раптовому збільшенню об’єму талії.З часом ремені еволюціонували від функціональних елементів одягу до декоративних аксесуарів. Для багатьох вони вже не є необхідністю, а скоріше прикрасою. Як наслідок, все менше людей носять ремені щодня. Насправді ремінь служить «індикатором здоров'я», постійно нагадуючи нам про необхідність здорового способу життя.
Остерігайтеся ожиріння. З підвищенням рівня життя обхват талії китайців значно збільшився, що призвело до того, що багато хто з них потрапив до категорії ожиріння. Останні дослідження показують, що темпи зростання обхвату талії в Китаї є найвищими в світі! Лі Цюаньмінь, головний лікар відділення ендокринології Другої загальної армійської лікарні, повідомив Life Times, що надмірний обхват талії є значним фактором ризику розвитку метаболічного синдрому.Якщо людина звикла не носити ремінь, вона може стати менш чутливою до змін обхвату талії. Однак носіння правильно підібраного ременя служить постійним нагадуванням про необхідність контролювати апетит і запобігати раптовому збільшенню обхвату талії.
Запобігання опущенню шлунка. Чан Юйін, завідувач відділення гастроентерології Народної лікарні провінції Сичуань, пояснює, що для худорлявих людей відмова від ременя або носіння занадто вільного ременя може призвести до опущення шлунка через недостатню підтримку живота. Згодом це може порушити нормальну функцію травлення.Носіння ременя підтримує напругу черевної порожнини, підтримуючи внутрішні органи, такі як шлунок і кишечник, щоб запобігти провисанню, спричиненому надмірним навантаженням. Захист талії. Професор Ян Лі з Китайської академії китайських медичних наук зазначає, що талія є межею між верхньою і нижньою частинами тіла. Носіння ременя не тільки сприяє випрямленню постави, але й захищає талію, особливо в холодну і вологу погоду.Більше того, це забезпечує підтримку великого м'яза попереку, тим самим допомагаючи стабілізувати поперековий відділ хребта.
Хоча ми вчимося застібати ремені з дитинства, багато хто досі не знає, як це робити правильно.
Під час застібання розмістіть ремінь на рівні пупка. Після застібання він повинен щільно прилягати до талії під час спокійного дихання, в ідеалі залишаючи простір для одного пальця між ременем і талією.При здутті живота або після рясного прийому їжі пояс слід застібати більш вільно. Людям зі стрункою статурою, вузькою талією і животом або опущенням органів пояс слід застібати трохи тугіше, щоб підтримувати органи черевної порожнини і забезпечувати захист. Людям із зайвою вагою слід використовувати вузькі пояси шириною 2–3 сантиметри, а людям зі стрункою статурою — ширші пояси шириною близько 5 сантиметрів. Людям середньої статури слід використовувати пояси середньої ширини, приблизно 4 сантиметри.Слід повністю уникати твердих матеріалів, особливо металевих ременів. Для певних демографічних груп рекомендується більш вільний підхід до застібання ременя. Літнім людям найкраще підходять еластичні пояси, довжина яких приблизно на чверть менша за обхват талії і ширина 2–4 сантиметри. Це запобігає утворенню вм'ятин на животі, дозволяючи автоматично регулювати натяг.Тим, кому еластичні пояси не підходять, можна вибрати ремінь шириною 3–5 см. Його більша площа запобігає вм'ятинам на животі, хоча регулярне регулювання є необхідним. Пояси для вагітних повинні бути м'якими, при цьому перевагу слід надавати вільним, а не тугим.