Uygun bir kemer takmak, iştahı kontrol etmek ve ani bel genişlemesini önlemek için sürekli bir hatırlatma görevi görebilir.Zamanla kemerler, işlevsel giysilerden dekoratif aksesuarlara dönüşmüştür. Birçok kişi için kemerler artık bir ihtiyaç değil, daha çok süs eşyasıdır. Sonuç olarak, günlük olarak kemer takanların sayısı azalmıştır. Aslında kemer, bize sağlıklı yaşamayı sürekli hatırlatan bir "sağlık göstergesi" görevi görür.
Obeziteye dikkat edin. Yaşam standartlarının yükselmesi ile Çinlilerin bel çevresi önemli ölçüde genişlemiş ve birçok kişi obezite kategorisine girmiştir. Son araştırmalar, Çin'in bel çevresi büyüme oranının dünyada birinci olduğunu ortaya koymaktadır! İkinci Topçu Genel Hastanesi Endokrinoloji Bölümü Başhekimi Li Quanmin, Life Times'a verdiği demeçte, aşırı bel çevresinin metabolik sendrom için önemli bir risk faktörü olduğunu belirtmiştir.Kişi alışkanlık olarak kemer takmazsa, bel çevresindeki değişikliklere karşı duyarlılığı azalabilir. Ancak, uygun bir kemer takmak, iştahı kontrol etmek ve ani bel çevresi genişlemesini önlemek için sürekli bir hatırlatma görevi görür.
Mide sarkmasını önleyin. Sichuan Eyalet Halk Hastanesi Sindirim Bölümü Başkanı Chang Yuying, zayıf kişilerde kemer takmamak veya çok gevşek bir kemer takmak, karın desteğinin yetersizliği nedeniyle mide sarkmasına yol açabileceğini açıklıyor. Zamanla bu durum normal sindirim fonksiyonunu bozabilir.Kemer takmak karın gerginliğini korur, mide ve bağırsaklar gibi iç organları destekleyerek aşırı gerginlikten kaynaklanan sarkmayı önler. Belin korunması. Çin Çin Tıp Bilimleri Akademisi'nden Profesör Yang Li, belin vücudun üst ve alt bölümünü ayırdığını belirtiyor. Kemer takmak sadece dik duruşu desteklemekle kalmaz, aynı zamanda özellikle soğuk ve nemli havalarda beli korur.Ayrıca, bu, psoas major kasına destek sağlar ve böylece bel omurgasını stabilize etmeye yardımcı olur. Çocukluktan itibaren kemer bağlamayı öğrensek de, çoğu kişi doğru yöntemi hala bilmiyor. Kemeri göbek hizasına yerleştirin. Bağlandıktan sonra, sakin nefes alırken belinize sıkıca oturmalı ve ideal olarak kemer ile beliniz arasında bir parmak boşluğu kalmalıdır.Karın şişkinliği hissedildiğinde veya bol yemek yedikten sonra kemer daha gevşek bağlanmalıdır. İnce yapılı, dar bel ve karınlı veya organ sarkması olan kişilerde, karın organlarını desteklemek ve koruma sağlamak için kemer biraz daha sıkı bağlanmalıdır. Aşırı kilolu kişiler 2-3 santimetre genişliğinde dar kemerler kullanmalı, ince yapılı kişiler ise yaklaşık 5 santimetre genişliğinde daha geniş kemerler tercih etmelidir. Ortalama yapılı kişiler yaklaşık 4 santimetre genişliğinde orta genişlikte kemerler kullanmalıdır.Sert malzemeler, özellikle metal kemerler tamamen kaçınılmalıdır. Belirli demografik gruplar için kemer bağlamaya daha rahat bir yaklaşım tavsiye edilir. Yaşlılar için en uygun olanı, bel çevresinden yaklaşık dörtte bir daha kısa ve 2-4 cm genişliğinde elastik bel bantlarıdır. Bu, karın bölgesinde iz kalmasını önlerken otomatik gerginlik ayarlamasına da olanak tanır.Elastik bel bantları uygun olmayanlar, 3-5 cm genişliğinde bir kemer tercih edebilir. Daha geniş yüzey alanı karın bölgesinde iz kalmasını önler, ancak düzenli ayarlama yapılması önemlidir. Hamile kemerleri yumuşak olmalı ve sıkı olmaktan çok gevşek olmaya öncelik vermelidir.