Ношение хорошо подогнанного ремня может служить постоянным напоминанием о необходимости контролировать аппетит, предотвращая внезапное увеличение талии.Со временем ремни превратились из функциональной одежды в декоративные аксессуары. Для многих они больше не являются предметом первой необходимости, а скорее украшением. В результате все меньше людей носят ремни каждый день. На самом деле ремень служит «индикатором здоровья», постоянно напоминая нам о необходимости вести здоровый образ жизни.
Остерегайтесь ожирения. С ростом уровня жизни талия китайцев значительно расширилась, и многие из них попали в категорию людей с ожирением. Недавние исследования показывают, что темпы роста окружности талии в Китае являются самыми высокими в мире! Ли Цюаньминь, главный врач отделения эндокринологии Второй армейской больницы, сообщил Life Times, что чрезмерный размер талии является значительным фактором риска развития метаболического синдрома.Если человек привык не носить ремень, он может стать менее чувствительным к изменениям талии. Однако ношение правильно подобранного ремня служит постоянным напоминанием о необходимости контролировать аппетит и предотвращать внезапное увеличение талии.
Предотвращение опущения желудка. Чан Юйин, заведующий отделением гастроэнтерологии провинциальной народной больницы Сычуани, объясняет, что для худых людей отказ от ремня или ношение слишком свободного ремня может привести к опущению желудка из-за недостаточной поддержки живота. Со временем это может нарушить нормальную функцию пищеварения.Ношение ремня поддерживает напряжение брюшной полости, поддерживая внутренние органы, такие как желудок и кишечник, и предотвращая их провисание из-за чрезмерной нагрузки. Защита талии. Профессор Ян Ли из Китайской академии китайской медицины отмечает, что талия является границей между верхней и нижней частями тела. Ношение ремня не только способствует правильной осанке, но и защищает талию, особенно в холодную и влажную погоду.Кроме того, это обеспечивает поддержку большой поясничной мышцы, помогая стабилизировать поясничный отдел позвоночника. Хотя мы учимся застегивать ремни с детства, многие до сих пор не знают, как это делать правильно. При застегивании ремень следует расположить на уровне пупка. После застегивания он должен плотно прилегать к талии при спокойном дыхании, в идеале между ремнем и талией должно оставаться пространство на один палец.При вздутии живота или после обильной еды пояс следует застегивать более свободно. Людям с худощавым телосложением, узкой талией и животом или опущением органов пояс следует застегивать немного туже, чтобы поддерживать органы брюшной полости и обеспечить их защиту. Людям с избыточным весом следует использовать узкие пояса шириной 2–3 сантиметра, а людям с худощавым телосложением — более широкие пояса шириной около 5 сантиметров. Людям со средним телосложением следует использовать пояса средней ширины, примерно 4 сантиметра.Следует полностью избегать жестких материалов, особенно металлических ремней. Для определенных групп населения рекомендуется более свободный подход к застегиванию ремня. Пожилым людям лучше всего подходят эластичные пояса шириной 2–4 см, которые примерно на четверть короче, чем окружность талии. Это предотвращает появление вмятин на животе и позволяет автоматически регулировать натяжение.Те, кому не подходят эластичные пояса, могут выбрать ремень шириной 3–5 см. Его большая площадь предотвращает вмятины на животе, однако необходима регулярная регулировка. Пояса для беременных должны быть мягкими, при этом предпочтение следует отдавать свободным, а не тугим.