Het dragen van een goed passende riem kan dienen als een constante herinnering om uw eetlust onder controle te houden en te voorkomen dat uw taille plotseling groter wordt.In de loop der tijd zijn riemen geëvolueerd van functionele kledingstukken naar decoratieve accessoires. Voor velen zijn ze niet langer een noodzaak, maar eerder versieringen. Daardoor dragen steeds minder mensen dagelijks een riem. In werkelijkheid dient een riem als een "gezondheidsmeter" die mensen er voortdurend aan herinnert om gezond te leven.
Pas op voor obesitas. Naarmate de levensstandaard stijgt, is de tailleomvang van Chinezen toegenomen, waardoor velen te zwaar zijn geworden. Uit recent onderzoek blijkt dat de groei van de tailleomvang in China wereldwijd het grootst is! Li Quanmin, hoofdarts endocrinologie van het Second Artillery General Hospital, vertelde Life Times dat een te grote tailleomvang een belangrijke risicofactor is voor het metabool syndroom.Als iemand gewend is om geen riem te dragen, kan hij minder gevoelig worden voor veranderingen in de tailleomvang. Het dragen van een goed passende riem herinnert hem er echter voortdurend aan om zijn eetlust onder controle te houden en een plotselinge toename van de tailleomvang te voorkomen.
Voorkom maagptosis. Chang Yuying, hoofd van de afdeling Spijsvertering van het Sichuan Provincial People's Hospital, legt uit dat bij slanke personen het niet dragen van een riem of het dragen van een te losse riem kan leiden tot maagptosis als gevolg van onvoldoende ondersteuning van de buik. Na verloop van tijd kan dit de normale spijsvertering verstoren.Het dragen van een riem houdt de buikspieren gespannen en ondersteunt inwendige organen zoals de maag en darmen om verslapping door overmatige belasting te voorkomen. Bescherming van de taille. Professor Yang Li van de Chinese Academie voor Chinese Medische Wetenschappen merkt op dat de taille de grens vormt tussen het boven- en onderlichaam. Het dragen van een riem bevordert niet alleen een rechte houding, maar beschermt ook de taille, vooral bij koud en vochtig weer.Bovendien biedt dit ondersteuning voor de grote psoas-spier, waardoor de lumbale wervelkolom wordt gestabiliseerd. Hoewel we van kinds af aan leren om riemen vast te maken, weten velen nog steeds niet wat de juiste methode is. Plaats de riem bij het vastmaken ter hoogte van de navel. Als de riem eenmaal vastzit, moet deze bij rustige ademhaling strak tegen de taille aanliggen, idealiter met ruimte voor één vinger tussen de riem en de taille.Bij een opgeblazen gevoel in de buik of na een zware maaltijd moet de riem losser worden vastgemaakt. Voor mensen met een slank postuur, een smalle taille en buik, of orgaanverzakking, moet de riem iets strakker worden vastgemaakt om de buikorganen te ondersteunen en bescherming te bieden. Mensen met overgewicht moeten smalle riemen van 2-3 centimeter breed gebruiken, terwijl mensen met een slank postuur moeten kiezen voor bredere riemen van ongeveer 5 centimeter. Mensen met een gemiddeld postuur moeten riemen van gemiddelde breedte gebruiken, ongeveer 4 centimeter.Vermijd stijve riemen, met name metalen riemen.
Voor specifieke demografische groepen is een meer ontspannen pasvorm aan te raden. Ouderen kunnen het beste kiezen voor elastische taillebanden die ongeveer een kwart korter zijn dan hun tailleomtrek, met een breedte van 2-4 centimeter. Dit voorkomt indrukken rond de buik en zorgt voor een automatische spanningsaanpassing.Wie geen elastische taillebanden kan dragen, kan kiezen voor een riem van 3-5 cm breed. Het grotere oppervlak voorkomt afdrukken op de buik, maar regelmatige aanpassing is essentieel. Zwangerschapsriemen moeten zacht zijn en moeten los zitten in plaats van strak.