Tinkamai pritaikytas diržas gali nuolat priminti apie apetito kontrolę, užkertant kelią staigiam liemens apimties padidėjimui.Laikui bėgant diržai iš funkcinių drabužių tapo dekoratyviniais aksesuarais. Daugeliui žmonių jie nebėra būtinybė, o greičiau papuošalas. Todėl vis mažiau žmonių kasdien nešioja diržus. Iš tiesų diržas yra „sveikatos matuoklis“, nuolat primenantis mums gyventi sveikai.
Saugokitės nutukimo. Kylant gyvenimo lygiui, kinų juosmens apimtis žymiai padidėjo, todėl daugelis žmonių patenka į nutukusių kategoriją. Naujausi tyrimai rodo, kad Kinijos juosmens apimties augimo tempai yra didžiausi pasaulyje! Antrosios artilerijos bendrosios ligoninės endokrinologijos skyriaus vyriausiasis gydytojas Li Quanmin informavo „Life Times“, kad per didelė juosmens apimtis yra svarbus metabolinio sindromo rizikos veiksnys.Jei žmogus nuolat nenešioja diržo, jis gali tapti mažiau jautrus juosmens apimties pokyčiams. Tačiau tinkamai pritaikytas diržas nuolat primena apie būtinybę kontroliuoti apetitą ir užkirsti kelią staigiam juosmens apimties padidėjimui.
Užkirsti kelią skrandžio ptosis. Sichuan Provincial People's Hospital virškinimo skyriaus vadovas Chang Yuying paaiškina, kad liekniems žmonėms diržo nenešiojimas arba pernelyg laisvas diržo nešiojimas gali sukelti skrandžio ptosis dėl nepakankamo pilvo palaikymo. Laikui bėgant tai gali pakenkti normaliam virškinimo funkcionavimui.Diržo nešiojimas palaiko pilvo įtampą, palaiko vidaus organus, pvz., skrandį ir žarnas, kad būtų išvengta pernelyg didelio įtempimo sukelto susilpnėjimo. Juosmens apsauga. Kinijos kinų medicinos mokslų akademijos profesorius Yang Li pažymi, kad juosmuo žymi ribą tarp viršutinės ir apatinės kūno dalies. Diržo nešiojimas ne tik skatina laikytis tiesios laikysenos, bet ir apsaugo juosmenį, ypač šaltu ir drėgnu oru.Be to, tai suteikia paramą didžiajam psoas raumeniui, padėdama stabilizuoti juosmenį.
Nors diržų segimo mokomės nuo vaikystės, daugelis vis dar nežino, kaip tai daryti teisingai.
Segant diržą, jį reikia užsegti bambos lygyje. Užsegus diržą, jis turėtų prigludėti prie juosmens ramiai kvėpuojant, idealiu atveju tarp diržo ir juosmens turėtų būti vieno piršto pločio tarpas.Esant pilvo pūtimui arba po gausaus valgio diržas turėtų būti užsegamas laisviau. Tiems, kurie yra liekni, turi siaurą juosmenį ir pilvą arba organų prolapsą, diržas turėtų būti užsegamas šiek tiek stipriau, kad palaikytų pilvo organus ir suteiktų apsaugą. Antsvorio turintys asmenys turėtų naudoti 2–3 cm pločio siaurus diržus, o liekni asmenys turėtų rinktis apie 5 cm pločio platesnius diržus. Vidutinio sudėjimo asmenys turėtų naudoti apie 4 cm pločio vidutinio pločio diržus.Reikėtų visiškai vengti kietų medžiagų, ypač metalinių diržų. Tam tikroms demografinėms grupėms patartina diržą užsegti laisviau. Pagyvenusiems žmonėms geriausiai tinka elastingos juosmens juostos, kurios yra maždaug ketvirtadaliu trumpesnės už jų juosmens apimtį ir 2–4 cm pločio. Tai padeda išvengti įspaudimų ant pilvo ir leidžia automatiškai reguliuoti įtempimą.Tiems, kuriems netinka elastingos juosmens juostos, galima rinktis 3–5 cm pločio diržą. Didesnis jo paviršius apsaugo nuo įspaudimų ant pilvo, tačiau būtina reguliariai reguliuoti. Nėščiųjų diržai turėtų būti minkšti, pirmenybę teikiant laisvumui, o ne prigludimui.