Носенето на добре прилепващ колан може да служи като постоянно напомняне да контролирате апетита си, като по този начин предотвратявате внезапно разширяване на талията.С течение на времето коланите са еволюирали от функционални дрехи до декоративни аксесоари. За много хора те вече не са необходимост, а по-скоро украшение. В резултат на това все по-малко хора носят колани ежедневно. Всъщност коланът служи като „индекс на здравето“, който постоянно ни напомня да живеем здравословно.
Внимавайте за затлъстяването. С повишаването на стандарта на живот, талията на китайците се е разширила значително, което поставя много от тях в категорията на затлъстелите. Последните проучвания показват, че темпът на нарастване на обиколката на талията в Китай е най-висок в света! Ли Куанмин, главен лекар на отделението по ендокринология във Втора артилерийска обща болница, информира Life Times, че прекомерната обиколка на талията е значителен рисков фактор за метаболитен синдром.Ако човек по навик не носи колан, той може да стане по-малко чувствителен към промените в талията. Носенето на подходящ колан обаче служи като постоянно напомняне да се контролира апетита и да се предотврати внезапното разширяване на талията.
Предотвратяване на стомашна птоза. Чанг Юин, завеждащ отделението по гастроентерология в Народната болница на провинция Съчуан, обяснява, че при слаби хора, ако не се носи колан или се носи прекалено хлабав, това може да доведе до стомашна птоза поради недостатъчна опора на коремната област. С течение на времето това може да наруши нормалната функция на храносмилателната система.Носенето на колан поддържа напрежението в коремната област, поддържайки вътрешните органи като стомаха и червата, за да се предотврати провисването, причинено от прекомерно напрежение. Защита на талията. Професор Ян Ли от Китайската академия за китайски медицински науки отбелязва, че талията бележи разделението на тялото на горна и долна част. Носенето на колан не само спомага за изправената стойка, но и предпазва талията, особено при студено и влажно време.Освен това, това осигурява опора за големия псоас мускул, като по този начин помага за стабилизиране на лумбалната част на гръбнака.
Въпреки че се учим да закопчаваме колани от детството си, много хора все още не са наясно с правилния метод.
Когато закопчавате колана, го поставете на нивото на пъпа. След като го закопчаете, той трябва да прилепва плътно към талията при спокойно дишане, като в идеалния случай между колана и талията трябва да има място за един пръст.При подуване на корема или след обилна храна коланът трябва да се закопчава по-хлабаво. Хората с тънко телосложение, тясна талия и корем или пролапс на органи трябва да закопчават колана малко по-стегнато, за да поддържат коремните органи и да осигурят защита. Хората с наднормено тегло трябва да използват тесни колани с ширина 2–3 сантиметра, а хората с тънко телосложение трябва да избират по-широки колани с ширина около 5 сантиметра. Хората със средно телосложение трябва да използват колани със средна ширина от около 4 сантиметра.Твърдите материали, особено металните колани, трябва да се избягват напълно. За определени демографски групи е препоръчително по-свободно затягане на колана. За възрастните хора най-подходящи са еластичните колани, които са с около една четвърт по-къси от обиколката на талията им и с ширина 2–4 сантиметра. Това предотвратява появата на белези от врязване в корема, като същевременно позволява автоматично регулиране на напрежението.Тези, за които еластичните колани не са подходящи, могат да изберат колан с ширина 3–5 см. По-голямата му повърхност предотвратява вдлъбнатините по корема, но е необходимо редовно регулиране. Коланите за бременни трябва да са меки, като се дава предимство на свободното прилягане пред стегнатото.