入秋後常有人食慾不振，實因秋燥削弱體內免疫力所致。然而秋季亦是諸多食材的盛產時節，這些食物雖能補充身體所需營養，卻也潛藏風險。畢竟俗諺有云「病由口入」，多數生活習慣病皆源於飲食失調。秋季尤其常見夜間飲食失當現象，商務宴請也常安排於此時段。事實上，晚間八點後的進食會對身體造成重大傷害。以下說明為何在晚間八點後食用下列食物會加速衰老十年：
一、食用烤肉
作為日常最普遍的飲食形式，烤肉並非夏季專屬。秋季仍有眾多民眾享受烤肉之樂。每逢秋夜，街頭攤販與燒肉店便成為各城市不可或缺的風景。
邀約友人邊烤雞肉串邊小酌的場景隨處可見。表面看似無害，實則夜間燒烤佐酒對身體造成嚴重傷害。
首先，夜間身體各器官處於休眠狀態，機能開始衰退。食用烤雞肉串的行為，等同於強迫身體器官持續運作。
腸道終日運作已處於超負荷狀態，此時再攝取食物將對腸道造成巨大負擔。作為消化器官的胃腸本應篩選攝入食物，但烤肉過程中煙霧會附著於食物表面，而此煙霧含有致癌物質。
同時，儘管多數人享受燒烤美味，但店家為迎合嗜辣者可能添加大量辣椒。攝取過量辣椒將對腎臟造成沉重負擔——因體內食物需經腎臟代謝排出，過度負荷將導致腎功能異常。此類缺乏安全性的飲食甚至可能引發腎衰竭。
更關鍵的是燒烤食材本身的安全疑慮。正如新聞反覆報導，這些肉類來源不明，甚至無法排除是數十年前遭棄置的「僵屍肉」。
因此夜間烤肉應盡量節制，最好避免。為避免對身體造成重大傷害。
二、飲酒
繼前述烤肉活動後，助興的菸酒更是不可或缺。這兩者向來是中國宴席的兩大必備元素，肩負著炒熱氣氛的使命。
當今多數人將宴請時段安排於夜間，昔日提倡的「晚間輕食」習慣已徹底改變。夜間享用豐盛餐點，已成為許多人當前的飲食模式。