Ko pride jesen, mnogi izgubijo apetit in nimajo želje po hrani. To izhaja iz jesenske suhosti, ki oslabi notranjo imunost telesa.A jesen prinaša tudi obilo zrelih pridelkov. Čeprav ta hrana napolni naše telo, prinaša tudi skrita tveganja. Konec koncev je rek »bolezen vstopi skozi usta« resničen – mnoge bolezni izvirajo iz nepravilnih prehranjevalnih navad. Jeseni ljudje pogosto uživajo neprimerno hrano, zlasti zvečer, ko se pogosto odvijajo družabna srečanja. V resnici je uživanje hrane po 20. uri lahko zelo škodljivo za zdravje.Spodaj so navedena živila, ki se uživajo po 20. uri in lahko pospešijo staranje za deset let.
1. Meso z žara
Kot ena najpogostejših prehranjevalnih navad se peko na žaru nadaljuje tudi jeseni. Večerne ulične stojnice in stojnice z žarom so postale nepogrešljiv del vsakega mestnega okolja.
Mnogi se zberejo s prijatelji, da ob pijači uživajo v žarskih dobrotah. Čeprav se zdi neškodljivo, uživanje žarskih jedi in alkohola ponoči močno ogroža zdravje.
Po eni strani organi telesa po mraku preidejo v stanje počitka, telesne funkcije pa se postopoma upočasnijo. Uživanje žarskih jedi prisili te organe v aktivno delovanje.
Za črevesje, ki je že preobremenjeno po celodnevnem delu, uživanje hrane ob tej uri pomeni ogromno obremenitev. Kot prebavni organi želodec in črevesje prepoznavata hrano, ki jo zaužijemo. Žarena hrana pa med kuhanjem absorbira dim, ki je rakotvoren.
Poleg tega mnogi menijo, da je hrana, pripravljena na žaru, izjemno okusna. Tisti, ki uživajo v pikantnih jedeh, pogosto dodajajo veliko čilija. Uživanje takšnih količin precej obremenjuje ledvice, saj mora telo te snovi predelati in izločiti prek ledvičnih funkcij. To ogroža varnost hrane in lahko celo vodi do odpovedi ledvic.
Poleg tega je pogosto nevarna že sama izbira sestavin za žar. Novice so večkrat poudarile sumljiv izvor takšnega mesa, ki lahko vključuje tudi desetletja staro zombi meso.
Zato je priporočljivo, da zvečer čim bolj zmanjšate ali v idealnem primeru povsem opustite uživanje hrane z žara, da ne bi povzročili znatne škode svojemu zdravju.
II. Uživanje alkohola
Ko smo že obravnavali hrano z žara, kako bi lahko spregledali tobak in alkohol, ki vedno spremljata takšne priložnosti za druženje? Ti dve stvari ostajata nepogrešljivi sestavini kitajskih banketov, saj učinkovito spodbujata praznovanje.
Mnogi zdaj načrtujejo družabna srečanja zvečer, kar je sprememba v primerjavi s tradicionalno prakso lahkega večerjanja. Zvečer uživanje obilnih obrokov je postalo norma za številne posameznike.