優質睡眠正逐漸成為忙碌現代人的奢侈品。都市繁忙的工作生活、龐大壓力、熬夜加班、不規律作息擾亂人體生物鐘，連難得的休假日仍飽受失眠之苦，實屬煎熬。其實睡眠品質與臥室風水存在直接關聯。那麼夜間就寢時有哪些注意事項呢？
一、避免使用高枕頭
女性使用低枕頭睡覺，能有效抑制肌膚鬆弛與細紋生成。此外，婚前獨睡時習慣使用枕頭的女性，婚後絕對不該將雙人枕頭帶入家中。即使無法無枕入眠，若確實需要枕頭，不妨將丈夫的手臂當作枕頭。沒錯。
鑽進他胸膛、將頭枕在臂彎凹陷處的觸感，遠比枕頭舒適得多。更不用說這舉動對深化夫妻情感與身體交流大有裨益。寬闊的肩頭、溫暖的擁抱，寒冬裡更顯暖意融融。
二、僅著內衣不穿睡衣
何以如此？實則道理簡單，主要前提雖屬個人觀點，但在床上絕對不穿內衣（即不著XX）的狀態下，若僅著內衣未穿睡衣，萬一遭遇天災人禍時，縱欲逃生亦難及時。年輕美麗的身軀，豈能在深夜事故發生時半裸奔逃？已婚女性而言，多穿一件睡袍遠比全裸或內衣誘惑更有效。適度保留神秘感——男性心理往往越是朦朧，越能激發強烈渴求與衝動。以下就暫且不提了。
三、切勿化妝
床上絕對不可帶妝入睡（特殊職業除外）。化妝品對肌膚的傷害眾所周知，長期累積將引發種種問題，後果不堪設想。話雖如此，再醜陋的女子化妝後必能重現光彩，輪廓亦更為鮮明，但切忌用妝容引男兒歡笑而入床，卻又令其落淚而驅逐。倘若清晨醒來，發現身旁白雪公主竟化作恐龍，縱使往後層層疊疊塗抹妝容，也無法填補他心頭的創傷。終究最受傷害的仍是自己。諸位請三思。
四、長髮勿束
無論任何髮型，長髮皆不可束起。自然垂落最是動人。此舉能促進頭部血液循環，提升睡眠品質，進而改善肌膚狀態。烏黑亮澤的長髮搭配柔軟質地的睡袍，足以令任何人心動不已。無論側影或背影（只要非熊貓體型），皆能散發優雅韻致與魅惑之美。五、不穿襪子
尤其冬季，許多女性習慣穿棉襪就寢，寒冷地區尤甚。實則穿襪與赤足入眠的保暖效果並無差異，若覺溫暖，多半僅是心理作用。沐浴後立即入被，整夜皆無寒顫之虞。多數女性體質屬虛寒，天生畏寒。若幸運擁有體貼丈夫，不妨讓他先行入被暖床，赤足與他肌膚相親，遠比穿著襪子更為舒適愜意。