بالنسبة لأولئك الذين يعملون في وظائف متطلبة، أصبح النوم الجيد رفاهية. إن وتيرة الحياة الحضرية التي لا هوادة فيها، والضغوط المتزايدة، والعمل الإضافي المتكرر في وقت متأخر من الليل تعطل الإيقاعات الطبيعية. حتى أيام العطلة الثمينة غالبًا ما تفسدها الأرق - وهو موقف محزن حقًا. في الحقيقة، ترتبط جودة النوم ارتباطًا مباشرًا بفنغ شوي غرفة النوم. إذن، ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها عند النوم ليلاً؟
1. تجنب استخدام الوسائد العالية
بالنسبة للنساء، يمكن أن يقلل النوم على وسادة منخفضة بشكل فعال من ترهل الجلد والخطوط الدقيقة إلى حد ما. علاوة على ذلك، أعتقد أنه إذا كانت المرأة معتادة على استخدام وسادة عند النوم بمفردها قبل الزواج، فيجب أن تعارض بشدة إحضار وسادة مزدوجة إلى السرير الزوجي بعد الزواج. إذا كان المرء لا يستطيع النوم بدون وسادة، فمن الأكثر راحة أن يضع رأسه على ذراع زوجته.
الانغماس في حضنه، ووضع رأسك على ذراعه، يشعرك براحة أكبر بكثير من أي وسادة. وبطبيعة الحال، لا داعي للقول إن هذا يعزز أيضًا المودة الزوجية والحميمية الجسدية — أكتاف عريضة، حضن دافئ، دفء مريح في الشتاء.
ثانياً، تجنبي ارتداء سراويل داخلية فقط دون قميص نوم. لماذا هذه النصيحة؟ إنها بسيطة، على الرغم من أنها تستند إلى افتراض أن المرء ينام دون ملابس داخلية (أي دون حمالة صدر). في مثل هذه الظروف، فإن ارتداء سراويل داخلية فقط دون قميص نوم يجعل المرء عرضة لحوادث غير متوقعة. لا يمكن للمرء أن يركض نصف عارٍ في جوف الليل، خاصة في شبابه.أما بالنسبة للنساء المتزوجات، فإن ارتداء ثوب النوم يضفي جاذبية أكبر بكثير من البقاء عاريات تمامًا أو ارتداء الملابس الداخلية فقط. حافظي على لمسة من الغموض - على الرغم من أننا نعلم أن عقول الرجال تعمل بطريقة غريبة، إلا أن المظهر الأكثر حجابًا في بعض الأحيان يثير الرغبة والاندفاع. والباقي لا يحتاج إلى شرح.
III. عدم وضع المكياج
لا تنامي أبدًا وأنتِ تضعين المكياج، باستثناء من يعملن في مهن متخصصة. الآثار الضارة للمكياج على البشرة معروفة على نطاق واسع. الاستخدام المطول يؤدي إلى مجموعة من المضاعفات، وعواقبها لا يمكن تصورها. ومع ذلك، أعتقد أن حتى المرأة الأكثر بساطة، إذا زينت نفسها بالمكياج، ستشع جمالًا.بملامح واضحة. ومع ذلك، من الأفضل عدم استخدام مستحضرات التجميل لإغواء رجل إلى الفراش مبتسمةً فقط ليغادر باكياً. إذا استيقظ ليجد أن سنو وايت قد تحولت إلى ديناصور بجانبه، فلن يستطيع أي قدر من المكياج محو الظل الذي ألقيته في قلبه. في النهاية، يقع الضرر الأكبر عليكِ أنتِ. فكري في العواقب بعناية.
رابعاً: لا تربطي شعرك الطويل
لا تربطي شعرك الطويل بأي شكل من الأشكال. الطبيعي هو الأجمل. هذا لا يساعد فقط على الدورة الدموية في فروة الرأس، بل يحسن أيضاً عمق النوم، وبالتالي يحسن جودة البشرة.إن شعرًا طويلًا لامعًا مع ثوب نوم ناعم يثير الخيال دائمًا. سواء نظرنا إليه من الجانب أو من الخلف (بشرط ألا تكوني مثل الباندا)، تظل الصورة ظلية رشيقة وجذابة.
V.لا ترتدي الجوارب
امتنعي عن ارتداء الجوارب، خاصة في فصل الشتاء. تفضل العديد من النساء ارتداء الجوارب القطنية قبل النوم، خاصة في المناخات الباردة. لكن النوم بالجوارب لا يوفر دفئًا أكثر من النوم حافية القدمين. أي دفء محسوس هو على الأرجح دفء نفسي — بعد الاستحمام والانزلاق تحت الأغطية، لن ترتجفي بالتأكيد حتى الفجر.تعاني العديد من النساء من نقص في الدم، مما يجعلهن حساسات للبرد بطبيعتهن. إذا كنت محظوظة بما يكفي لتتزوجي زوجًا صالحًا، يمكنك أن تجعليه يدفئ السرير أولاً. فالتدليك بحافي القدمين عليه سيكون بالتأكيد أكثر متعة من ارتداء الجوارب.