З точки зору здоров'я, часте носіння високих підборів може спричинити серйозні фізичні ушкодження, такі як пошкодження попереку та матки. Тому, заради фізичного благополуччя, рекомендується мінімізувати використання високих підборів. Нижче ми розглянемо конкретні фізичні ушкодження, спричинені регулярним носінням високих підборів.
Які ризики для здоров'я несе часте носіння високих підборів?
1. Пошкодження матки
Регулярне носіння взуття на дуже високих підборах може спотворити природну поставу. Простіше кажучи, це призводить до деформації постави, що впливає на основні органи та системи. Наприклад, це може легко пошкодити матку та репродуктивну систему. Травми цих ділянок можуть знизити фертильність жінки.
Це особливо актуально для дівчат-підлітків, органи та системи яких ще розвиваються. Регулярне носіння високих підборів піддає матку та репродуктивний тракт надмірному тиску, що може порушити їхню функцію.
Як життєво важливий жіночий орган, дисфункція матки не тільки перешкоджає зачаттю, але й порушує менструальний цикл та погіршує природні процеси детоксикації організму. Це призводить до накопичення токсинів, збільшення навантаження на організм та прискорення старіння.
Зверніть увагу: звичне носіння надмірно високих підборів не тільки створює ці два ризики, але й може спричинити гінекологічні запалення та пошкодження суглобів. Будь-яка така шкода поступово підриває фізичне самопочуття жінки. Тому високі підбори слід носити з обережністю в повсякденному житті.
2. Напруження спини
Травми спини викликають сильний дискомфорт, а постійний біль мучить людину протягом усього дня.Регулярне носіння взуття на високих підборах легко пошкоджує нижню частину спини, викликаючи постійні болі. При носінні підборів тіло інстинктивно нахиляється назад, що збільшує тиск на коліна і щиколотки через силу тяжіння. Така постава також посилює нахил таза, створюючи додаткове навантаження на поперекову ділянку. Згодом це призводить до надмірного скорочення м'язів спини, викликаючи хронічний біль у спині.
Біль у попереку є нестерпним; у важких випадках біль може бути настільки сильним, що людина не може стояти прямо, не кажучи вже про роботу або навіть нормальну ходьбу. Без усунення першопричини біль буде зберігатися.
Що слід враховувати при щоденному носінні високих підборів
1. Висота каблука
При виборі високих підборів уникайте надмірно високих каблуків. Рекомендована максимальна висота каблука становить 7 сантиметрів.Регулярне носіння взуття на підборах висотою понад 7 см значно збільшує схильність до захворювань ніг і стоп, а також до дискомфорту в попереку.
2. Попереднє приміряння
Багато хто купує взуття на високих підборах після короткого приміряння в магазині, задоволені його зовнішнім виглядом. Однак, одягнувши його вдома, вони незабаром відчувають сильний біль у ногах.Рекомендується поступово звикати до носіння високих підборів. Почніть з взуття на низьких підборах, наприклад, на танкетці або товстому каблуці. Дайте собі можливість відчути, як ходити на підборах, і звикнути до руху, перш ніж переходити на шпильки. Щодо висоти каблука, почніть з 3 сантиметрів.Коли ви звикнете до туфель на низьких шпильках, поступово збільшуйте висоту каблука до 5 см, 7 см і так далі.
Навчитися носити високі підбори потрібно поступово; ніколи не починайте з туфель на 7-сантиметрових шпильках. Висоту каблука слід збільшувати поступово, уникаючи надто високих підборів, щоб запобігти травмуванню ніг і колін.
3. Розмочіть ноги після повернення додому
Носіння високих підборів виснажує ноги, особливо якщо підбори тонкі і високі. Після цілоденної ходьби або стояння в такому взутті більшість жінок відчувають, що їхні ноги повністю виснажені. Рекомендується зняти високі підбори відразу після повернення додому, а потім підготувати таз з гарячою водою. Тривале замочування ніг у гарячій воді допомагає розслабити їх.