Z hľadiska zdravia môže časté nosenie vysokých podpätkov spôsobiť rozsiahle poškodenie tela, napríklad poškodenie dolnej časti chrbta a maternice. Preto je z hľadiska fyzického zdravia vhodné minimalizovať nosenie vysokých podpätkov. Nižšie sa zameriame na konkrétne fyzické poškodenia spôsobené pravidelným nosením vysokých podpätkov.
Aké sú zdravotné riziká častého nosenia vysokých podpätkov?
1. Poškodenie maternice
Pravidelné nosenie topánok s veľmi vysokými podpätkami môže narušiť prirodzenú polohu tela. Jednoducho povedané, vedie to k deformácii držania tela, čo ovplyvňuje hlavné orgány a systémy. Napríklad môže ľahko poškodiť maternicu a reprodukčný systém. Poranenie týchto oblastí môže znížiť plodnosť ženy.
To je obzvlášť znepokojujúce v prípade dospievajúcich dievčat, ktorých orgány a systémy sa ešte vyvíjajú. Pravidelné nosenie vysokých podpätkov vystavuje maternicu a reprodukčný trakt nadmernému tlaku, čo môže potenciálne narušiť ich funkciu.
Ako životne dôležitý orgán, dysfunkcia maternice nielen bráni otehotneniu, ale aj narúša menštruačné cykly a oslabuje prirodzené detoxikačné procesy tela. To vedie k hromadeniu toxínov, zvýšenému fyzickému namáhaniu a urýchlenému starnutiu.
Poznámka: Pravidelné nosenie príliš vysokých podpätkov nielenže predstavuje tieto dve riziká, ale môže tiež spôsobiť gynekologické zápaly a poškodenie kĺbov. Akékoľvek takéto poškodenie postupne narúša fyzické zdravie ženy. Preto by sa vysoké podpätky mali v každodennom živote nosiť len zriedka.
2. Namáhanie chrbta
Poranenia chrbta sú veľmi nepríjemné a trvalá bolesť trápi postihnutých deň aj noc.Pravidelné nosenie vysokých podpätkov ľahko poškodzuje dolnú časť chrbta a vyvoláva pretrvávajúce bolesti. Pri nosení podpätkov sa telo inštinktívne nakláňa dozadu, čo zvyšuje tlak na kolená a členky v dôsledku gravitácie. Táto poloha tiež zhoršuje naklonenie panvy, čo spôsobuje dodatočné namáhanie bedrovej oblasti. V priebehu času to vedie k nadmernému sťahovaniu chrbtových svalov, čo vyvoláva chronické bolesti chrbta.
Bolesť dolnej časti chrbta je strašná; v závažných prípadoch môže byť bolesť tak intenzívna, že človek nemôže stáť vzpriamene, nieto pracovať alebo normálne chodiť. Bez odstránenia príčiny bude bolesť pretrvávať.
Čo zvážiť pri každodennom nosení vysokých podpätkov
1. Výška podpätku
Pri výbere vysokých podpätkov sa vyhnite príliš vysokým podpätkom. Odporúčaná maximálna výška podpätku je 7 centimetrov.Pravidelné nosenie podpätkov s výškou presahujúcou 7 cm výrazne zvyšuje náchylnosť na ochorenia nôh a dolných končatín, ako aj na bolesti bedrovej chrbtice.
2. Predchádzajúce vyskúšanie
Mnohí si vysoké podpätky kupujú po krátkom vyskúšaní v obchode, spokojní s ich vzhľadom. Po nasadení doma však čoskoro pocítia silnú bolesť nôh.Odporúča sa postupne si zvykať na nosenie vysokých podpätkov. Začnite s topánkami s nižšími podpätkami, napríklad s klinovými alebo hrubými podpätkami. Nechajte si čas na to, aby ste si zvykli na pocit chôdze na podpätkoch a cítili sa pohodlne, než prejdete na ihličkové podpätky. Pokiaľ ide o výšku podpätku, začnite s 3 centimetrami.Akonáhle sa budete cítiť pohodlne v topánkach na nízkych podpätkoch, postupne zvyšujte výšku podpätku na 5 cm, 7 cm atď.
Naučiť sa nosiť vysoké podpätky je potrebné postupne; nikdy nezačínajte s podpätkami vysokými 7 cm. Výšku podpätku je potrebné zvyšovať postupne a vyhnúť sa príliš vysokým podpätkom, aby nedošlo k poraneniu nôh a kolien.
3. Po návrate domov si namočte nohy
Nosenie vysokých podpätkov je pre vaše nohy vyčerpávajúce, najmä ak majú tenké, vysoké ihličkové podpätky. Po celodennom chôdzi alebo státí v takýchto topánkach väčšina žien pocíti, že ich nohy sú úplne vyčerpané. Odporúča sa ihneď po návrate domov vyzliecť si vysoké podpätky a pripraviť si misku s teplou vodou. Trvalé namáčanie nôh v teplej vode pomáha ich uvoľniť.