Z punktu widzenia zdrowia częste noszenie wysokich obcasów może powodować rozległe uszkodzenia ciała, takie jak uszkodzenie dolnej części pleców i macicy. Dlatego też, dla dobra zdrowia fizycznego, zaleca się ograniczenie do minimum noszenia wysokich obcasów. Poniżej omówimy konkretne uszkodzenia fizyczne spowodowane regularnym noszeniem wysokich obcasów.
Jakie są zagrożenia dla zdrowia związane z częstym noszeniem wysokich obcasów?
1. Uszkodzenie macicy
Regularne noszenie butów na bardzo wysokich obcasach może zniekształcić naturalną postawę ciała. Mówiąc prościej, prowadzi to do deformacji postawy, która wpływa na główne narządy i układy. Na przykład może łatwo uszkodzić macicę i układ rozrodczy. Uszkodzenie tych obszarów może zmniejszyć płodność kobiety.
Jest to szczególnie niepokojące w przypadku nastoletnich dziewcząt, których narządy i układy są nadal w fazie rozwoju. Regularne noszenie butów na wysokich obcasach powoduje nadmierny nacisk na macicę i drogi rodne, co może upośledzać ich funkcjonowanie.
Jako ważny organ, dysfunkcja macicy nie tylko utrudnia poczęcie, ale także zaburza cykle menstruacyjne i upośledza naturalne procesy detoksykacyjne organizmu. Prowadzi to do gromadzenia się toksyn, zwiększonego obciążenia organizmu i przyspieszonego starzenia się.
Należy pamiętać, że regularne noszenie zbyt wysokich obcasów nie tylko stwarza te dwa zagrożenia, ale może również powodować stany zapalne narządów płciowych i uszkodzenia stawów. Każda taka szkoda stopniowo pogarsza samopoczucie fizyczne kobiety. Dlatego w życiu codziennym należy nosić wysokie obcasy z umiarem.
2. Obciążenie pleców
Urazy pleców są bardzo nieprzyjemne, a uporczywy ból dręczy osoby cierpiące na nie dzień i noc.Regularne noszenie butów na wysokich obcasach łatwo powoduje uszkodzenia okolicy lędźwiowej, wywołując ból pleców. Podczas noszenia obcasów ciało instynktownie pochyla się do tyłu. Pod wpływem siły grawitacji zwiększa to obciążenie kolan i kostek. Jednocześnie pogłębia to przechylenie miednicy, powodując większe obciążenie dolnej części pleców. Z czasem powoduje to nadmierne skurcze mięśni lędźwiowych, wywołując ból pleców.
Ból dolnej części pleców jest okropny; w ciężkich przypadkach ból może być tak silny, że nie można stać prosto, nie mówiąc już o pracy czy nawet normalnym chodzeniu. Bez usunięcia przyczyny ból będzie się utrzymywał.
O czym należy pamiętać, nosząc wysokie obcasy na co dzień
1. Wysokość obcasa
Wybierając wysokie obcasy, unikaj zbyt wysokich obcasów. Zalecana maksymalna wysokość obcasa to 7 centymetrów.Regularne noszenie obcasów o wysokości przekraczającej 7 cm znacznie zwiększa podatność na dolegliwości stóp i nóg, a także dyskomfort w okolicy lędźwiowej.
2. Wcześniejsze przymierzenie
Wiele osób kupuje buty na wysokich obcasach po krótkim przymierzeniu w sklepie, zadowolonych z ich wyglądu. Jednak po założeniu ich w domu szybko odczuwają silny ból stóp.Zaleca się stopniowe przyzwyczajanie się do noszenia wysokich obcasów. Zacznij od butów na niższych obcasach, takich jak koturny lub grube obcasy. Pozwól sobie doświadczyć uczucia noszenia obcasów i przyzwyczaj się do wygodnego chodzenia, zanim przejdziesz na obcasy szpilkowe. Jeśli chodzi o wysokość obcasa, zacznij od 3 centymetrów.Gdy poczujesz się komfortowo w szpilkach na niskim obcasie, stopniowo zwiększaj wysokość obcasa do 5 cm, 7 cm i tak dalej.
Nauka chodzenia w butach na wysokich obcasach musi odbywać się stopniowo; nigdy nie zaczynaj od szpilek o wysokości 7 cm. Wysokość obcasa należy zwiększać stopniowo, unikając zbyt wysokich obcasów, aby zapobiec urazom stóp i kolan.
3. Namocz stopy po powrocie do domu
Noszenie wysokich obcasów jest męczące dla stóp, szczególnie gdy są to cienkie, wysokie szpilki. Po całym dniu chodzenia lub stania w takich butach większość kobiet czuje, że ich stopy są całkowicie wyczerpane. Zaleca się natychmiastowe zdjęcie wysokich obcasów po powrocie do domu, a następnie przygotowanie miski z ciepłą wodą. Wytrwałe moczenie stóp w ciepłej wodzie pomaga je rozluźnić.