No veselības viedokļa bieža augsto papēžu valkāšana var izraisīt plašus ķermeņa bojājumus, piemēram, muguras lejasdaļas un dzemdes bojājumus. Tāpēc fiziskās labsajūtas labad ir ieteicams pēc iespējas mazāk valkāt augstus papēžus. Turpinājumā mēs izskatīsim konkrētos fiziskos bojājumus, ko izraisa regulāra augsto papēžu valkāšana.
Kādi ir biežas augsto papēžu valkāšanas riski veselībai?
1. Dzemdes bojājumi
Regulāra ļoti augstu papēžu apavu valkāšana var izkropļot dabisko stāju. Vienkārši runājot, tas izraisa stājas deformāciju, kas ietekmē galvenos orgānus un sistēmas. Piemēram, tas var viegli bojāt dzemdi un reproduktīvo sistēmu. Šo zonu traumas var samazināt sievietes auglību.
Tas ir īpaši satraucoši pusaudžu meitenēm, kuru orgāni un sistēmas vēl attīstās. Regulāra augstu papēžu valkāšana pakļauj dzemdi un reproduktīvo traktu pārmērīgam spiedienam, kas var traucēt to funkcijas.
Kā vitāli svarīgs orgāns, dzemdes disfunkcija ne tikai traucē ieņemšanu, bet arī izjauc menstruācijas ciklu un traucē organisma dabiskos detoksikācijas procesus. Tas izraisa toksīnu uzkrāšanos, palielina organisma slodzi un paātrina novecošanos.
Jāņem vērā, ka ļoti augstu papēžu regulāra valkāšana ne tikai rada šos divus kaitējumus, bet var izraisīt arī ginekoloģiskas iekaisums un locītavu bojājumus. Jebkurš šāds kaitējums pakāpeniski pasliktina sievietes veselību. Tāpēc augstus papēžus ikdienā vajadzētu valkāt ar mēru.
2. Muguras traumas
Muguras traumas ir ārkārtīgi nepatīkamas, jo pastāvīgas sāpes mocīta cilvēku visu dienu.Regulāra augstpapēžu apavu valkāšana viegli bojā jostasvietu, izraisot muguras sāpes. Valkājot papēžus, ķermenis instinktīvi noliecas atpakaļ. Gravitācijas ietekmē tas palielina slodzi uz ceļgaliem un potītēm. Vienlaikus tas pastiprina iegurņa slīpumu, radot lielāku slodzi uz apakšējo muguras daļu. Laika gaitā tas izraisa pārmērīgu jostasvietas muskuļu saraušanos, izraisot muguras sāpes.
Sāpes apakšējā muguras daļā ir briesmīgas; smagos gadījumos sāpes var būt tik intensīvas, ka cilvēks nevar stāvēt taisni, nemaz nerunājot par darbu vai pat normālu iešanu. Neizskaužot cēloni, sāpes turpināsies.
Kas jāņem vērā, ikdienā valkājot augstus papēžus
1. Papēža augstums
Izvēloties augstus papēžus, izvairieties no pārāk augstiem papēžiem. Ieteicamais maksimālais papēža augstums ir 7 centimetri.Regulāri valkājot kurpes ar papēžiem, kas pārsniedz 7 cm augstumu, ievērojami palielinās pakļautība kāju un pēdu sāpēm, kā arī diskomfortam jostasvietā.
2. Izmēģiniet pirms pirkšanas
Daudzi pērk augstus papēžus pēc īsa izmēģinājuma veikalā, apmierinoties ar to izskatu. Tomēr, valkājot tos mājās, drīz vien rodas stipras sāpes kājās.Ieteicams pakāpeniski pierast pie augstu papēžu valkāšanas. Sāciet ar apaviem ar zemākiem papēžiem, piemēram, platformas vai platām papēžiem. Ļaujiet sev pierast pie sajūtas, ko rada papēžu valkāšana, un pierodiet pie ērtas gaitas, pirms pāriet uz stiletto papēžiem. Papēžu augstuma ziņā sāciet ar 3 centimetriem.Kad jūs jūtaties ērti zema papēža stiletto kurpēs, pakāpeniski palieliniet papēža augstumu līdz 5 cm, 7 cm utt.
Augstu papēžu valkāšana jāapgūst pakāpeniski; nekad nesāciet ar 7 cm stiletto kurpēm. Papēža augstums jāpalielina pakāpeniski, izvairoties no pārāk augstiem papēžiem, lai novērstu kāju un ceļu traumas.
3. Pēc atgriešanās mājās mērcējiet kājas
Augstu papēžu valkāšana ir nogurdinoša jūsu kājām, īpaši, ja tie ir plāni, augsti stiletto papēži. Pēc visa dienas garuma staigāšanas vai stāvēšanas šādās kurpēs, lielākā daļa sieviešu jūt, ka viņu kājas ir pilnīgi nogurušas. Ieteicams augstus papēžus noņemt uzreiz pēc atgriešanās mājās, tad sagatavot trauku ar siltu ūdeni. Pastāvīga kāju mērcēšana siltā ūdenī palīdz tām atslābināties.