Sveikatos požiūriu, dažnas aukštakulnių nešiojimas gali sukelti plačiai paplitusius kūno sužalojimus, pavyzdžiui, apatinės nugaros dalies ir gimdos pažeidimus. Todėl, siekiant fizinės gerovės, patartina kuo mažiau nešioti aukštakulnius. Toliau nagrinėjame konkrečius fizinius sužalojimus, kuriuos sukelia reguliarus aukštakulnių nešiojimas.
Kokie yra dažno aukštakulnių nešiojimo pavojai sveikatai?
1. Gimdos pažeidimai
Reguliarus labai aukštakulnių batų nešiojimas gali iškreipti natūralią laikyseną. Paprasčiau tariant, tai sukelia laikysenos deformaciją, kuri daro įtaką pagrindiniams organams ir sistemoms. Pavyzdžiui, tai gali lengvai pažeisti gimdą ir reprodukcinę sistemą. Šių sričių sužalojimai gali sumažinti moters vaisingumą.
Tai ypač aktualu paauglėms mergaitėms, kurių organai ir sistemos dar tik vystosi. Reguliarus aukštakulnių nešiojimas daro pernelyg didelį spaudimą gimdai ir reprodukcinei sistemai, o tai gali sutrikdyti jų funkcionavimą.
Gimda yra gyvybiškai svarbus moters organas, todėl jos funkcionavimo sutrikimai ne tik trukdo pastoti, bet ir sutrikdo menstruacijų ciklą. Tai trukdo natūraliems organizmo detoksikacijos procesams, dėl to kaupiasi toksinai, didėja fiziologinė įtampa ir spartėja senėjimas.
Atkreipkite dėmesį, kad įprastas labai aukštų kulniukų nešiojimas ne tik sukelia šiuos du pakenkimus, bet taip pat gali sukelti ginekologinius uždegimus ir sąnarių pažeidimus. Bet koks toks pakenkimas palaipsniui ardo moters sveikatą. Todėl aukštakulniai kasdieniame gyvenime turėtų būti nešiojami saikingai.
2. Nugaros sužalojimas
Nugaros sužalojimas yra labai nemalonus, nes nuolatinis skausmas kankina visą dieną.Reguliarus aukštakulnių nešiojimas lengvai pažeidžia juosmens sritį, sukeldamas nugaros skausmą. Nešiojant aukštakulnius, kūnas instinktyviai pasvirsta atgal. Dėl gravitacijos tai padidina kelio ir kulkšnių apkrovą. Tuo pačiu metu tai sustiprina dubens pasvirimą, sukeldamas didesnę apatinės nugaros dalies apkrovą. Laikui bėgant tai sukelia pernelyg didelį juosmens raumenų susitraukimą, sukeliantį nugaros skausmą.
Apatinės nugaros skausmas yra baisus; sunkiais atvejais skausmas gali būti toks stiprus, kad žmogus negali stovėti tiesiai, jau nekalbant apie darbą ar net normalų ėjimą. Neišsprendus pagrindinės priežasties, skausmas išliks.
Ką reikia atsižvelgti kasdien nešiojant aukštakulnius
1. Kulno aukštis
Renkantis aukštakulnius, venkite pernelyg aukštų kulnų. Rekomenduojamas maksimalus kulno aukštis yra 7 centimetrai.Reguliariai nešiojant aukštakulnius, kurių aukštis viršija 7 cm, žymiai padidėja polinkis į pėdų ir kojų negalavimus, taip pat juosmens diskomfortą.
2. Išankstinis matavimasis
Daugelis aukštakulnius perka po trumpo matavimosi parduotuvėje, patenkinti jų išvaizda. Tačiau, pradėję juos nešioti namuose, greitai patiria stiprų pėdų skausmą.Patartina aukštakulnius avėti palaipsniui. Pradėkite nuo batų su žemesniais kulnais, pavyzdžiui, su pleištu ar stambiais kulnais. Leiskite sau patirti kulnų avėjimo pojūtį ir prisitaikykite prie patogaus ėjimo, prieš pereidami prie smailų kulnų. Kulno aukštis turėtų būti 3 centimetrai.Kai pripratote prie žema kulno batelių, palaipsniui didinkite kulno aukštį iki 5 cm, 7 cm ir t. t.
Mokytis nešioti aukštakulnius reikia palaipsniui, niekada nepradėkite nuo 7 cm aukščio batelių. Kulno aukštį reikia didinti palaipsniui, vengiant pernelyg aukštų kulnų, kad nesusižeistumėte kojų ir kelių.
3. Grįžus namo, pamirkykite kojas
Aukštakulnių nešiojimas yra varginantis kojoms, ypač kai kulnai yra ploni ir aukšti. Po visos dienos vaikščiojimo ar stovėjimo tokiuose batuose dauguma moterų jaučia, kad jų kojos yra visiškai išsekusios. Grįžus namo, patartina iškart nusiimti aukštakulnius ir paruošti dubenį su karštu vandeniu. Nuolatinis kojų mirkymas karštame vandenyje padeda jas atsipalaiduoti.