Egészségügyi szempontból a magas sarkú cipők gyakori viselése az egész testben sérüléseket okozhat, például a hát alsó részének és a méhnek a károsodását. Ezért a fizikai jólét érdekében tanácsos a magas sarkú cipők viselését minimálisra csökkenteni. Az alábbiakban részletesen megvizsgáljuk a magas sarkú cipők rendszeres viselésének konkrét káros hatásait.
Milyen egészségügyi kockázatokkal jár a magas sarkú cipő gyakori viselése?
1. Méhkárosodás
A nagyon magas sarkú cipők rendszeres viselése torzíthatja a természetes testtartást. Egyszerűen fogalmazva, ez testtartási deformációhoz vezet, amely hatással van a főbb szervekre és rendszerekre. Például könnyen károsíthatja a méhet és a reproduktív rendszert. Ezeknek a területeknek a sérülése csökkentheti a nő termékenységét.
Ez különösen aggasztó a serdülő lányok esetében, akiknek szervei és rendszerei még fejlődésben vannak. A magas sarkú cipők rendszeres viselése túlzott nyomást gyakorol a méhre és a reproduktív rendszerre, ami károsíthatja azok működését.
A méh, mint létfontosságú szerv, működési zavara nemcsak a fogamzást akadályozza, hanem a menstruációs ciklust is megzavarja, és károsítja a test természetes méregtelenítő folyamatait. Ez a méreganyagok felhalmozódásához, a test megterhelésének növekedéséhez és az öregedés felgyorsulásához vezet.
Figyelem: a túl magas sarkú cipők rendszeres viselése nemcsak ezt a két kockázatot jelenti, hanem nőgyógyászati gyulladásokat és ízületi károsodásokat is okozhat. Az ilyen károsodások fokozatosan rontják a nők fizikai jólétét. Ezért a magas sarkú cipőket a mindennapi életben csak ritkán szabad viselni.
2. Hátfájás
A hát sérülései rendkívül kellemetlenek, a tartós fájdalom éjjel-nappal kínozza az érintetteket.A magas sarkú cipők rendszeres viselése könnyen károsítja az alsó hátat, ami tartós fájdalmakat okoz. Magas sarkú cipő viselésekor a test ösztönösen hátra dől, ami a gravitáció miatt növeli a térdre és a bokára nehezedő nyomást. Ez a testtartás tovább súlyosbítja a medence dőlését, ami további terhelést jelent az ágyéki régióra. Idővel ez a hátizmok túlzott összehúzódásához vezet, ami krónikus hátfájást okoz.
Az alsó hátfájás rettenetes; súlyos esetekben a fájdalom olyan intenzív lehet, hogy az ember nem tud egyenesen állni, nemhogy dolgozni vagy normálisan járni. A kiváltó ok kezelése nélkül a fájdalom továbbra is fennáll.
Mit kell figyelembe venni a magas sarkú cipő napi viselése során?
1. A sarok magassága
Magas sarkú cipő választásakor kerülje a túl magas sarkú cipőket. Az ajánlott maximális sarokmagasság 7 centiméter.A 7 cm-t meghaladó magassarkú cipők rendszeres viselése jelentősen növeli a láb- és lábfájdalmak, valamint az ágyéki diszkomfort kialakulásának kockázatát.
2. Előzetes felpróbálás
Sokan rövid bolti próbát követően vásárolnak magas sarkú cipőt, mert elégedettek a megjelenésükkel. Amikor azonban otthon felveszik őket, hamarosan súlyos lábfájdalmakat tapasztalnak.Célszerű fokozatosan hozzászokni a magas sarkú cipők viseléséhez. Kezdje alacsonyabb sarkú cipőkkel, például ék vagy vastag sarkú cipőkkel. Engedje meg magának, hogy megtapasztalja a magas sarkú cipőben való járás érzését, és megszokja a mozgást, mielőtt áttérne a tűsarkú cipőkre. A sarokmagasság tekintetében kezdje 3 centiméterrel.Miután kényelmesen viseli az alacsony sarkú tűsarkú cipőket, fokozatosan növelje a sarokmagasságot 5 cm-re, 7 cm-re és így tovább.
A magas sarkú cipő viselését fokozatosan kell megtanulni; soha ne kezdje 7 cm-es tűsarkú cipővel. A sarokmagasságot fokozatosan kell növelni, elkerülve a túl magas sarkú cipőket, hogy ne sérüljön a lába és a térde.
3. Áztassa meg a lábát, miután hazaért
A magas sarkú cipő viselése kimerítő a lábak számára, különösen, ha vékony, magas tűsarkú cipőről van szó. Miután egész nap ilyen cipőben sétáltak vagy álltak, a legtöbb nő úgy érzi, hogy a lába teljesen kimerült. Célszerű azonnal levenni a magas sarkú cipőt, miután hazaért, majd készíteni egy tál meleg vizet. A lábak meleg vízben való kitartó áztatása segít azok ellazításában.