Terveydelliseltä kannalta katsottuna korkeiden korkokenkien säännöllinen käyttö voi aiheuttaa laaja-alaisia vammoja, kuten alaselän ja kohdun vaurioita. Siksi fyysisen hyvinvoinnin vuoksi on suositeltavaa minimoida korkokenkien käyttö. Seuraavassa tarkastellaan korkeiden korkokenkien säännöllisen käytön aiheuttamia fyysisiä vaurioita.
Mitkä ovat korkeiden korkokenkien säännöllisen käytön terveysriskit?
1. Kohdun vauriot
Korkeiden korkokenkien säännöllinen käyttö voi vääristää luonnollista ryhtiä. Yksinkertaisesti sanottuna tämä johtaa ryhdin vääristymiseen, mikä vaikuttaa tärkeisiin elimiin ja järjestelmiin. Se voi esimerkiksi vaurioittaa helposti kohtua ja sukuelimiä. Näiden alueiden vammat voivat heikentää naisen hedelmällisyyttä.
Tämä on erityisen huolestuttavaa murrosikäisille tytöille, joiden elimet ja järjestelmät ovat vielä kehittymässä. Korkeakorkoisten kenkien säännöllinen käyttö altistaa kohtu ja sukuelimet liialliselle paineelle, mikä voi heikentää niiden toimintaa.
Elintärkeänä elimenä kohtu toimintahäiriöt eivät ainoastaan haittaa hedelmöittymistä, vaan myös häiritsevät kuukautiskiertoa ja heikentävät kehon luonnollisia detoksifikaatioprosesseja. Tämä johtaa myrkkyjen kertymiseen, kehon rasituksen lisääntymiseen ja ikääntymisen kiihtymiseen.
Huomioi: liian korkeiden korkokenkien säännöllinen käyttö ei aiheuta vain näitä kahta riskiä, vaan voi myös aiheuttaa gynekologisia tulehduksia ja nivelvaurioita. Tällaiset vauriot heikentävät vähitellen naisen fyysistä hyvinvointia. Siksi korkokenkiä tulisi käyttää päivittäisessä elämässä säästeliäästi.
2. Selän rasitus
Selkävammat ovat erittäin epämiellyttäviä, ja jatkuva kipu vaivaa kärsijöitä päivin ja öin.Korkeakorkoisten kenkien säännöllinen käyttö vahingoittaa helposti alaselkää ja aiheuttaa jatkuvaa kipua. Korkeakorkoisia kenkiä käytettäessä keho nojaa instinktiivisesti taaksepäin, mikä lisää painovoiman aiheuttamaa painetta polville ja nilkoille. Tämä asento myös pahentaa lantion kallistumista, mikä rasittaa lannerangaa entisestään. Ajan mittaan tämä aiheuttaa selän lihasten liiallista supistumista ja kroonista selkäkipua.
Alaselän kipu on kauheaa; vakavissa tapauksissa kipu voi olla niin voimakasta, että henkilö ei pysty seisomaan suorassa, puhumattakaan työskentelystä tai normaalista kävelystä. Ilman syyn selvittämistä kipu jatkuu.
Mitä on otettava huomioon, kun käytetään korkokenkiä päivittäin
1. Koron korkeus
Kun valitset korkokenkiä, vältä liian korkeita korkoja. Suositeltava koron enimmäiskorkeus on 7 senttimetriä.Yli 7 cm:n korkuisia korkokenkiä säännöllisesti käyttämällä lisää merkittävästi alttiutta jalkojen ja säärien vaivoille sekä alaselän kipuille.
2. Kokeile kengät etukäteen
Monet ostavat korkokengät lyhyen kokeilun jälkeen kaupassa, tyytyväisinä niiden ulkonäköön. Kotona niitä käytettäessä he kuitenkin kokevat pian voimakasta jalkakipua.On suositeltavaa totuttaa itsensä korkokenkien käyttöön vähitellen. Aloita matalammilla koroilla, kuten kiilakoroilla tai paksuilla koroilla. Anna itsellesi aikaa totutella korkokenkien käyttöön ja mukavaan kävelyyn ennen siirtymistä stilettokorkoihin. Aloita 3 senttimetrin korkuisilla koroilla.Kun olet tottunut matalakorkoisiin stilettokorkoihin, nosta kantapään korkeutta asteittain 5 cm:iin, 7 cm:iin ja niin edelleen.
Korkeiden korkokenkien käyttämisen oppiminen on tehtävä asteittain; älä koskaan aloita 7 cm:n stilettokorkoilla. Kantapään korkeutta tulisi nostaa asteittain välttäen liian korkeita korkoja, jotta vältytään jalkojen ja polvien vammoilta.
3. Liota jalkojasi palattuasi kotiin
Korkeiden korkokenkien käyttäminen on jalkojesi kannalta uuvuttavaa, etenkin kun kyseessä ovat ohuet, korkeat stilettokorkokengät. Käveltyään tai seistessään koko päivän tällaisissa kengissä useimmat naiset tuntevat jalkansa täysin uupuneiksi. On suositeltavaa riisua korkokengät heti palattuasi kotiin ja valmistaa sitten allas kuumaa vettä. Jalkojen jatkuva liottaminen lämpimässä vedessä auttaa niitä rentoutumaan.