Tervislikust seisukohast võib kõrge kontsaga kingade sagedane kandmine põhjustada laialdasi kehavigastusi, näiteks alaselja ja emaka kahjustusi. Seetõttu on füüsilise heaolu huvides soovitatav kõrge kontsaga kingade kasutamist võimalikult vähendada. Allpool uurime konkreetselt, milliseid füüsilisi kahjustusi põhjustab kõrge kontsaga kingade regulaarne kandmine.
Millised on kõrge kontsaga kingade sagedase kandmise terviseriskid?
1. Emaka kahjustused
Regulaarne väga kõrge kontsaga kingade kandmine võib moonutada loomulikku kehahoidu. Lihtsamalt öeldes viib see kehahoiaku deformatsioonini, mis mõjutab peamisi elundeid ja süsteeme. Näiteks võib see kergesti kahjustada emakat ja reproduktiivorganeid. Nende piirkondade vigastused võivad vähendada naise viljakust.
See on eriti murettekitav noorukieas tüdrukute puhul, kelle organid ja süsteemid on veel arengujärgus. Kõrge kontsaga kingade regulaarne kandmine avaldab emakale ja suguteedele liigset survet, mis võib kahjustada nende funktsiooni.
Emaka on naise elutähtis organ, mille funktsioonihäired takistavad mitte ainult rasestumist, vaid häirivad ka menstruaaltsüklit. See takistab keha loomulikke detoksikatsiooniprotsesse, põhjustades toksiinide kogunemist, füsioloogilise koormuse suurenemist ja kiirendatud vananemist.
Pange tähele: liiga kõrge kontsaga kingade harjumuspärane kandmine ei põhjusta mitte ainult neid kahte ohtu, vaid võib põhjustada ka günekoloogilisi põletikke ja liigeskahjustusi. Sellised kahjustused kahjustavad järk-järgult naise füüsilist heaolu. Seetõttu tuleks kõrge kontsaga kingi igapäevaelus kanda mõõdukalt.
2. Selja pingutus
Seljavigastused on väga ebamugavad, püsiv valu piinab kannatajaid ööpäevaringselt.Kõrgete kontsade regulaarne kandmine kahjustab kergesti lumbaalpiirkonda, põhjustades seljavalu. Kontsade kandmisel kaldub keha instinktiivselt tahapoole, suurendades gravitatsiooni tõttu survet põlvedele ja pahkluudele. See süvendab ka vaagna kaldenurka, koormates rohkem alaselga. Aja jooksul põhjustab see lumbaalpiirkonna lihaste liigset kokkutõmbumist, tekitades seljavalu.
Alaseljavalu on kohutav; raskematel juhtudel võib valu olla nii tugev, et inimene ei suuda püsti seista, rääkimata töötamisest või isegi normaalsest kõndimisest. Ilma põhjusele tähelepanu pööramata jääb valu püsima.
Mida tuleks silmas pidada kõrge kontsaga kingade igapäevasel kandmisel
1. Kontsa kõrgus
Kõrge kontsaga kingade valimisel vältige liiga kõrgeid kontsi. Soovitatav maksimaalne kontsa kõrgus on 7 sentimeetrit.Regulaarselt üle 7 cm kõrguste kontsade kandmine suurendab oluliselt jalade ja jalgade haiguste ning alaselja ebamugavustunde tekkimise tõenäosust.
2. Eelnev proovimine
Paljud ostavad kõrge kontsaga kingad pärast lühikest proovimist poes, olles rahul nende välimusega. Kodus neid kandes tekib aga peagi tugev jalgade valu.Soovitatav on kõrgete kontsade kandmist järk-järgult harjutada. Alustage madalama kontsaga kingadega, näiteks kiilkontsaga või paksema kontsaga kingadega. Harjutage kontsade kandmist ja kohanege nendes mugavalt kõndimisega, enne kui lähete üle stilettokontsadele. Kontsa kõrguse osas alustage 3 sentimeetriga.Kui olete madala kontsaga stilettodega mugavaks saanud, suurendage kontsa kõrgust järk-järgult 5 cm, 7 cm jne.
Kõrge kontsaga kingade kandmist tuleb õppida järk-järgult; ärge alustage kunagi 7 cm stilettodega. Kontsa kõrgust tuleks suurendada järk-järgult, vältides liiga kõrgeid kontsi, et vältida jalgade ja põlvede kahjustusi.
3. Leota jalgu pärast koju naasmist
Kõrge kontsaga kingade kandmine on jalgadele väsitav, eriti kui need on õhukese, kõrge stilettokontsaga. Pärast kogu päeva sellistes kingades kõndimist või seismist tunnevad enamik naisi, et nende jalad on täiesti väsinud. Soovitav on kõrged kontsad kohe pärast koju naasmist ära võtta ja valmistada ette kauss kuuma vett. Jalgade püsiv leotamine soojas vees aitab neid lõdvestada.