7 Sağlıklı ve Kolay Hamilelik Öncesi Beslenme Tarifleri. I. Haşlanmış Fıstık Malzemeler: 100 g fıstık, 1 çay kaşığı toz şeker, bir tutam tuz. Yapılışı: 1. Fıstıkları yumuşayana kadar suda bekletin, ardından kısık ateşte yumuşayana kadar haşlayın. 2. Yumuşayınca, toz şekeri iki aşamada ekleyin. 3.Tuz ekleyin ve sıvı buharlaşana kadar pişirin. II. Kivi Meyve İçeceği Malzemeler: 2 kivi, 2 su bardağı taze krema, 1/2 su bardağı süt, 1 çorba kaşığı pudra şekeri. Yapılışı: 1. Kivileri soyun, küçük parçalar halinde doğrayın. Mikserde şeker ve sütle karıştırın. 2. Kremayı tek yönde kuvvetlice çırpın. 3. Karıştırılmış kiviyi çırpılmış kremaya ekleyin ve iyice karışana kadar karıştırın. III. Yumurta ile Kızartılmış Turp Malzemeler: 100 g turp, 1 yumurta, 1 çorba kaşığı soya sosu, 1 çay kaşığı susam yağı, 1 çay kaşığı şeker. Yapılışı: 1. Turpu ince dilimleyin.
2. Kremayı tek yönde sürekli çırpın.
3. Karıştırılmış kivi karışımını çırpılmış kremaya ekleyin ve eşit şekilde karışana kadar karıştırın.
III. Kızarmış Turp ve Yumurta
Malzemeler: 2 yumurta, turp (ihtiyacınız kadar), tereyağı (ihtiyacınız kadar).
Yapılışı:
1. Turpları jülyen doğrayın. Yumurtaları çırpın ve 1 çorba kaşığı su ekleyin.
2. Turpları tereyağında yumuşayana kadar soteleyin, ardından çırpılmış yumurta karışımını ekleyin ve karıştırarak kızartmaya devam edin.
3. Yumurtalar tamamen pişince ocaktan alın.
IV. Kızarmış İplik Balığı Pilavı
Malzemeler: Pişmiş pirinç, iplik balığı (ihtiyacınız kadar), tereyağı (ihtiyacınız kadar).
Yapılışı:
1. İplik balığını tereyağında pişene kadar soteleyin, ardından çırpılmış yumurta karışımını ekleyin ve karıştırarak kızartın.

2. Turpları tereyağında pişene kadar kızartın, ardından yumurta karışımını dökün ve kızartmaya devam edin.
3. Yumurtalar tamamen piştikten sonra ocaktan alın.
IV. İplikkuyruk Balığı Kızarmış Pilav
Malzemeler: 1 kase pişmiş pirinç, 1 kutu iplikkuyruk balığı, havuç, lahana, soğan (gerektiği kadar), tereyağı (gerektiği kadar).
Yapılışı:
1. Havuç, lahana ve soğanı kaynar suda haşlayın, ardından ince ince doğrayın.
2. Tavaya tereyağı sürün, doğranmış sebzeleri ve konserve uskumruyu ekleyin ve karıştırarak kızartın.
3. Sebzeler kısmen piştikten sonra pirinci ve berrak suyu ekleyin.
4. Ocağı kapatın ve 2-3 dakika buharda pişmeye bırakın.
V. Kızarmış Patlıcan
Malzemeler: 3 patlıcan, şeker, soya sosu (isteğe göre).
Yapılışı:
1. Patlıcanları soyup küp küp doğrayın, ardından yağda kısaca kavurun.
2. Kavrulmuş patlıcanlara berrak et suyu ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Soya sosu ve şekerle tatlandırın.
VI. Patatesli Yumurtalı Rulo
Malzemeler: 2 yumurta, 2 patates, 1 çay kaşığı süt, gerektiği kadar yemeklik yağ, tereyağı, tuz, kıyılmış kişniş (isteğe göre).
Yapılışı:
1. Patatesleri yumuşayana kadar haşlayın, sonra ezip süt ve tereyağı ile iyice karıştırın.
2. Çırpılmış yumurta karışımını ince bir omlet haline getirin. Üzerine ezilmiş patatesleri yayın.
3. Omleti patates dolgusunun etrafına sıkıca sarın.
4. Az miktarda kıyılmış kişniş ile süsleyin.200 g taze meyve (armut, elma, muz veya portakal), bir tutam osmanthus çiçeği, tat vermek için şeker ve mısır unu.
Yapılışı:
1. Gümüş kulak mantarını 1 saat suda bekletin, iyice durulayın, ardından 300 ml su ile bir kaseye koyun. 2 saat buharda pişirin.
2.Buharda pişirdikten sonra, sıvıyı bir tencereye süzün. Şeker ve biraz su ekleyin, eriyene kadar hafifçe kaynatın, ardından köpüğü alın.
3. Taze meyveleri küçük parçalar halinde (tırnak büyüklüğünde) kesin. Tencerenin içine koyun ve kaynatın. Seyreltilmiş mısır nişastası ile kıvamlaştırın, ardından servis kasesine dökün.
4. Servis yapmak için, kasedeki meyvelerin üzerine beyaz mantarı koyun ve osmanthus çiçekleri serpin.