Ingredienti: 100 g di fagioli mung, 100 g di fagioli rossi, 30 g di bacche di biancospino, 6 g di ginseng Longshan, 10 giuggiole.
Preparazione: unire tutti gli ingredienti in una pentola con 1000 ml di acqua fredda. Cuocere a fuoco lento fino a quando i fagioli non saranno teneri. Per facilitare la cottura, immergere i fagioli rossi e mung in acqua fredda per un'ora prima della cottura.Una volta preparato, dividere in due porzioni uguali. Consumare una porzione calda, compreso il brodo, i fagioli, le bacche di biancospino e i datteri. Avvolgere l'altra porzione nella pellicola trasparente e conservarla in frigorifero. (Se lo si desidera, aggiungere miele a piacere). Ogni porzione è pari alla metà di questa quantità (cioè 50 g di fagioli rossi,50 g di fagioli mung, 3 g di ginseng Longshan, 15 g di bacche di biancospino, 5 giuggiole). Per comodità, lo preparo ogni sera, dividendolo in due porzioni: una per la cena e l'altra per la colazione del giorno successivo.
Meccanismo di perdita di peso: i fagioli rossi e mung sono noti agenti disintossicanti, ricchi di fibre e poveri di grassi. Le bacche di biancospino rinvigoriscono la milza, stimolano l'appetito, aiutano la digestione e riducono il grasso.I datteri rossi armonizzano il qi dello stomaco, nutrono il sangue e idratano la secchezza. La combinazione di questi ingredienti massimizza l'efficacia di ciascun componente. Il ginseng Longshan stimola principalmente i sistemi fisiologici ipattivi, normalizzando le risposte biochimiche e rompendo i circoli viziosi causati da vari fattori per ottenere la disintossicazione, il ringiovanimento della pelle e la longevità.
Piano di dimagrimento
Primo:Mattina: consumare una tazza di acqua con miele e aceto bianco
Al risveglio ogni mattina, la prima cosa da fare è bere una tazza di acqua con miele e aceto. Prepararla aggiungendo un cucchiaio di miele e un quarto di cucchiaio di aceto (preferibilmente aceto bianco) a 250 ml di acqua tiepida, mescolando bene prima di consumarla. Questa miscela pulisce a fondo il tratto digestivo, accelera la peristalsi intestinale e facilita l'eliminazione più rapida e completa delle tossine. La colazione consiste esclusivamente nella suddetta zuppa dimagrante.
Secondo: niente spuntini al mattino
Evita tutti gli spuntini al mattino. Se hai davvero fame o voglia di qualcosa, bevi una piccola tazza di yogurt intorno alle 10 del mattino. Nota: sono ammessi solo yogurt o latte scremato; resisti a tutte le altre tentazioni. Assicurati di non consumare spuntini durante il pomeriggio.
Infine: consuma la zuppa dimagrante ai due tipi di fagioli per cena
Anche la cena dovrebbe consistere esclusivamente nella suddetta zuppa dimagrante, assicurandosi di finirla prima delle 19:00. Evita di consumare qualsiasi altra cosa dopo aver mangiato fino al momento di andare a letto. Inoltre, evita di stare seduta a lungo durante il giorno; cerca di camminare e muoverti il più possibile.
Inoltre, sebbene tutti desiderino la bellezza, la perdita di peso richiede metodi adeguati: evitate diete sconsiderate. Alcune donne ricorrono al digiuno estremo per dimagrire, ma un'eccessiva restrizione calorica danneggia la salute. Un piccolo promemoria: coltivate abitudini quotidiane sane, evitate di mangiare troppo, fate esercizio fisico regolarmente. Perseverate a lungo termine e presto avrete una figura snella!