Ter um corpo perfeito e um busto firme e cheio é o desejo de todas as mulheres. Para alcançar isso, muitas mulheres não poupam despesas em cirurgias de aumento dos seios, mas esses procedimentos apresentam riscos significativos. Então, como se pode obter um busto mais cheio de forma saudável? A seguir, apresentamos o método de massagem para aumento dos seios – uma abordagem saudável, eficaz e econômica.
Técnica de massagem para aumento dos seios
I. Firme os músculos do peito para fortalecer o suporte e melhorar a elevação
1. Coloque as duas mãos sob as axilas e massageie com movimentos circulares ao redor do contorno externo dos seios.
2. Levante cada seio para cima a partir de baixo, movendo as mãos diagonalmente em direção à clavícula.
3. Posicione as mãos acima da aréola e massageie para cima com movimentos espirais.
4. Repita cada movimento 8 a 10 vezes.
II: Estimule o tecido mamário para promover o aumento.
1. Envolva todo o tecido mamário com os dedos, mantendo cada posição por 3 segundos.
2. Afaste as mãos e pressione para baixo em movimentos paralelos, do decote em direção às bordas externas dos seios.
3. Faça massagens em forma de oito entre os seios.
4. Repita cada movimento vinte vezes.
Três métodos de aumento dos seios para elevar rapidamente a linha do busto
Exercício com livros
Efeito: eleva a linha do busto
1. Fique em pé, segurando dois livros grossos sob cada axila, com os cotovelos firmemente pressionados contra os livros.
2. Estenda os braços para a frente, com as palmas das mãos voltadas para cima e os braços em um ângulo de 90 graus. Segure por dez segundos e repita dez vezes.
Exercício com toalha
Efeito: seios mais cheios e firmes
1. Fique em pé, segurando uma toalha horizontalmente sobre o peito com as duas mãos.
2. Estenda os braços para a frente, com as palmas das mãos voltadas para cima, formando um ângulo de 90 graus entre os braços e os antebraços. Mantenha a posição por dez segundos e repita dez vezes.
Exercício com toalha
Efeito: seios mais cheios e firmes
1. Fique em pé, com os calcanhares juntos, os pés ligeiramente afastados em forma de V e os braços pendurados na largura dos ombros.
2. Segure firmemente uma toalha enrolada, usando os ombros como centro e os braços como diâmetro, depois empurre a toalha com força para a frente e levante-a acima da cabeça.
3. Visualize a toalha como uma barra horizontal, levantando-a com as duas mãos.
2. Segure firmemente uma toalha enrolada. Usando os ombros como centro e os braços como diâmetro, empurre com força a toalha para a frente e para cima, por cima da cabeça.
3. Visualize a toalha como uma barra horizontal. Puxe-se para cima pela barra com ambas as mãos, inspirando profundamente na subida e expirando na descida. Repita este movimento 10 vezes.
Exercício do assobio
Efeito: aumenta a elasticidade
1. Produza com força o som «E» até os músculos do pescoço ficarem tensos, mantendo-o até sentir um ligeiro movimento no peito.
2. Relaxe a boca e forme um assobio.
3. Repita 20 vezes para aumentar a elasticidade do peito.