Å ha en perfekt figur og en fast, fyldig byste er alle kvinners ønske. For å oppnå dette sparer mange kvinner ikke på utgiftene til brystforstørrelsesoperasjoner, men slike inngrep medfører betydelige risikoer. Så hvordan kan man oppnå en fyldigere byste på en sunn måte? Nedenfor presenterer vi massasjemetoden for brystforstørrelse – en sunn, effektiv og kostnadsbesparende metode.
Massasjeteknikk for brystforstørrelse
I. Stramme brystmusklene for å styrke støtten og forbedre løftet
1. Plasser begge hendene under armhulene og masser med sirkulære bevegelser rundt brystets ytre konturer.
2. Løft hvert bryst oppover fra undersiden, og beveg hendene diagonalt mot kragebeinet.
3. Plasser hendene over brystvorten og masser oppover i en spiralbevegelse.
4. Gjenta hver bevegelse 8–10 ganger.
II: Stimuler brystvevet for å fremme forstørrelse.
1. Omring hele brystvevet med fingrene, og hold hver posisjon i 3 sekunder.
2. Spre hendene og trykk nedover i parallelle bevegelser fra brystspalten mot de ytre brystkantene.
3. Utfør figur-åtte-massasje mellom brystene.
4. Gjenta hver bevegelse tjue ganger.
Tre metoder for brystforstørrelse som raskt løfter brystlinjen
Bokøvelse
Effekt: Løfter brystlinjen
1. Stå oppreist og hold to tykke bøker under hver armhule med albuene presset fast mot bøkene.
2. Strekk armene fremover, med håndflatene vendt oppover og overarmene i en 90-graders vinkel. Hold i ti sekunder og gjenta ti ganger.
Håndkleøvelse
Effekt: Fyldigere, fastere bryster
1. Stå oppreist og hold et håndkle horisontalt over brystet med håndflatene vendt mot hverandre.
2. Strekk armene fremover, med håndflatene vendt oppover og overarmene i en 90-graders vinkel. Hold i ti sekunder og gjenta ti ganger.
3. Strekk armene fremover, med håndflatene vendt oppover og overarmene i en 90-graders vinkel. Hold i ti sekunder
2. Strekk armene fremover, med håndflatene vendt oppover, slik at over- og underarmene danner en 90-graders vinkel. Hold i ti sekunder og gjenta ti ganger.
Håndkleøvelse
Effekt: Fyldigere, fastere bryster
1. Stå oppreist med hælene samlet, føttene litt fra hverandre i V-form, armene hengende ned i skulderbredde.
2. Ta tak i et sammenrullet håndkle, med skuldrene som sentrum og armene som diameter, og skyv håndkleet kraftig fremover og løft det over hodet.
3. Se for deg at håndkleet er en horisontal stang, og løft det oppover med begge hender.
2. Ta godt tak i et sammenrullet håndkle. Bruk skuldrene som sentrum og armene som diameter, og skyv håndkleet kraftig fremover og løft det over hodet.
3. Se for deg at håndkleet er en horisontal stang. Trekk deg opp ved stangen med begge hender, pust dypt inn når du går opp og pust ut når du går ned. Gjenta denne bevegelsen 10 ganger.
Fløyteøvelse
Effekt: Øker elastisiteten
1. Lag en kraftig «E»-lyd til nakkemuskulaturen spennes, og hold den til du kjenner en svak bevegelse i brystet.
2. Slapp av munnen og form den som om du skal fløyte.
3. Gjenta 20 ganger for å øke brystets elastisitet.