Täydellinen vartalo ja kiinteät, täyteläiset rinnat ovat jokaisen naisen unelma. Tämän saavuttamiseksi monet naiset eivät säästele kustannuksissa rintaimplanttileikkauksissa, mutta tällaisiin toimenpiteisiin liittyy merkittäviä riskejä. Kuinka siis saavuttaa täyteläisemmät rinnat terveellisellä tavalla? Alla esittelemme rintojen suurentamiseen tarkoitetun hierontamenetelmän – terveellisen, tehokkaan ja kustannustehokkaan lähestymistavan.
Rintojen suurentamisen hierontatekniikka
I. Rintalihasten kiinteyttäminen tuen vahvistamiseksi ja kohottamisen tehostamiseksi
1. Aseta molemmat kädet kainaloiden alle ja hiero pyöreillä liikkeillä rintojen ulkoreunaa pitkin.
2. Nosta kumpaakin rintaa alhaalta ylöspäin liikuttamalla käsiä vinosti kohti solisluuta.
3. Aseta kädet nännipihan yläpuolelle ja hiero ylöspäin spiraalimaisilla liikkeillä.
4. Toista jokainen liike 8–10 kertaa.
II: Stimuloi rintakudosta edistääksesi rintojen kasvua.
1. Kiedo sormet koko rintakudoksen ympärille ja pidä kukin asento 3 sekuntia.
2. Levitä kädet erilleen ja paina alaspäin yhdensuuntaisilla liikkeillä rintavakosta kohti rintojen ulkoreunoja.
3. Tee kahdeksikon muotoisia hierontoja rintojen välissä.
4. Toista jokainen liike kaksikymmentä kertaa.
Kolme rintasyövän korotusmenetelmää, jotka nostavat rintaviivaa nopeasti
Kirjaharjoitus
Vaikutus: Nostaa rintaviivaa
1. Seiso suorassa, pidä kahta paksua kirjaa kainaloiden alla ja paina kyynärpäät tiukasti kirjoja vasten.
2. Ojenna kädet eteenpäin, kämmenet ylöspäin, olkavarsien ja käsivarsien ollessa 90 asteen kulmassa. Pidä asento kymmenen sekuntia ja toista kymmenen kertaa.
Pyyheharjoitus
Vaikutus: Täydellisemmät, kiinteämmät rinnat
1. Seiso suorassa, pidä pyyhe vaakasuorassa rinnan edessä molemmin käsin.
2. Ojenna kädet eteenpäin, kämmenet ylöspäin, niin että olkavarsien ja käsivarsien välinen kulma on 90 astetta. Pidä asento kymmenen sekuntia ja toista kymmenen kertaa.
Pyyheharjoitus
Vaikutus: Täydellisemmät, kiinteämmät rinnat
1. Seiso suorassa, kantapäät yhdessä, jalat hieman erillään V-muodossa, kädet roikkuvat hartioiden leveydellä.
2. Tartu tiukasti rullattuun pyyheeseen, käyttäen hartioita keskiönä ja käsiä halkaisijana, ja työnnä pyyhe voimakkaasti eteenpäin ja nosta se pään yläpuolelle.
3. Kuvittele pyyhe vaakapalkiksi ja nosta se ylöspäin molemmin käsin.
2. Tartu tiukasti rullattuun pyyhkeeseen. Käytä hartioita keskiönä ja käsivarsia halkaisijana ja työnnä pyyhe voimakkaasti eteenpäin ja ylöspäin pään yli.
3. Kuvittele pyyhe vaakasuoraksi tangoksi. Nosta itsesi tangosta molemmin käsin, hengitä syvään nousun aikana ja hengitä ulos laskeutumisen aikana. Toista liike 10 kertaa.
Vihellysharjoitus
Vaikutus: Parantaa joustavuutta
1. Tuota voimakkaasti "E"-ääntä, kunnes kaulan lihakset jännittyvät, ja jatka, kunnes tunnet pienen liikkeen rinnassa.
2. Rentouta suu ja muodosta vihellysmainen muoto.
3. Toista 20 kertaa rintakehän joustavuuden lisäämiseksi.