Широке поширення смартфонів, таких як iPhone, і планшетів означає, що ви постійно прикуті до екрану, гортаючи соціальні мережі, граючи в ігри або переглядаючи веб-сторінки. Чи звучить це знайомо?Однак такі «залежні від екрану» люди стикаються не тільки з дискомфортом у шиї та плечах. Наукові дані показують, що багаторічне зморщування брів, мруження очей і опущення підборіддя призводять до появи зморшок і в'ялості шкіри, прискорюючи старіння. Без належного догляду ви можете виглядати на п'ять років старше за свій фактичний вік!
1.В'ялість обличчя і передчасне старіння
Найпоширеніша поза під час користування смартфоном — тримати пристрій нижче рівня очей під кутом 45 градусів. Тривалий погляд вниз збільшує напругу на щоках і носогубних складках, що може призвести до в'ялості всього обличчя під дією сили тяжіння. Тому для вас ідеально підійдуть масажні техніки, що протидіють гравітації.
Техніка антигравітаційного масажу:
Цей масаж складається з двох частин: 1. Підтяжка всього обличчя: нанесіть крем розміром з 5-центову монету рівномірно на все обличчя. Акуратно проведіть пальцями вгору 3-5 разів від: 1. Куточків рота до вух 2. Боків носа до скронь. На завершення, по черзі руками проведіть вгору 3-5 разів, ніби розгладжуючи зморшки на лобі.2. Розгладження носогубних складок: середнім і безіменним пальцями 4-5 разів обережно розгладьте носогубні складки у напрямку до вух. 2. В'ялість шкіри навколо очей і дрібні зморшки
У жінок, які щодня користуються смартфонами або планшетами більше 8 годин, середня кількість зморшок збільшується на 30%.Тривале використання планшета або телефону часто призводить до несвідомого хмурення або мруження очей. Без зовнішніх нагадувань цю звичку важко помітити, але, раз вона вкоренилася, вона легко призводить до збільшення зморшок навколо очей. Вправи для зміцнення очних м'язів можуть зменшити в'ялість шкіри та підвищити її пружність. Техніка масажу для поліпшення кровообігу: Щоб запобігти опущенню куточків очей і появі гусячих лапок: 1.Підтяжка: Акуратно підтягніть зовнішні куточки очей, використовуючи подушечки вказівного, середнього та безіменного пальців. Втома очей також може спричинити зморшки від надмірного моргання. У таких випадках злегка натисніть подушечками пальців на поглиблення під очима, масажуючи круговими рухами від внутрішніх до зовнішніх куточків.Скутість шиї та зморшки на шиї
Тривале дивлячись вниз на мобільні телефони та планшети призвело до 20% збільшення кількості молодих пацієнтів у віці від 20 до 30 років, які звертаються до клінік із зморшками на шиї. Це в першу чергу викликано надмірним скороченням м'язів, що також перешкоджає лімфатичній циркуляції. Крім використання засобів для догляду за шкірою для масажу шиї та сприяння лімфодренажу, дуже важливо своєчасно розслабляти м'язи плечей і шиї.
Техніка масажу для зменшення зморшок на шиї:
Чи часто ви помічали жінок з красивою шкірою обличчя, але з вираженими горизонтальними зморшками на шиї? Це відбувається через нехтування доглядом за шиєю. Тому наносьте на цю ділянку відповідну кількість крему або крему для шиї, щоб живити її!1. Масажуйте шию обома руками вгору протягом однієї хвилини. 2. Покладіть руки по діагоналі за вухами і натискайте м'яко, але впевнено вниз протягом приблизно 2-3 хвилин. Це зменшує набряклість обличчя і біль у шиї, а також запобігає утворенню зморшок.