Den utbredda användningen av smartphones som iPhone och surfplattor innebär att du ständigt är fastklistrad vid skärmen och bläddrar igenom sociala medier, spelar spel eller surfar. Låter detta bekant?Men sådana "skärmberoende individer" drabbas av mer än bara obehag i nacke och axlar. Vetenskapliga bevis visar att år av rynkade ögonbryn, kisa och pressa ner hakan skapar rynkor och slapp hud, vilket påskyndar åldrandet. Utan rätt vård kan man se fem år äldre ut än sin faktiska ålder!
1.Slapp hud i ansiktet påskyndar åldrandet
Den vanligaste hållningen när man använder en smartphone är att hålla enheten under ögonhöjd i en vinkel på 45 grader. Långvarig nedåtriktad blick ökar spänningen på kinderna och nasolabiala veck, vilket kan leda till att tyngdkraften drar hela ansiktet nedåt. Därför är massage som motverkar tyngdkraften idealisk för dig.
Antigravitationsmassageteknik:
Denna massage i två delar omfattar: 1. Lyft hela ansiktet: Applicera en mängd kräm stor som en 5-centmynt jämnt över ansiktet. Glid försiktigt uppåt 3–5 gånger från: 1. Mungiporna mot öronen 2. Näsans sidor mot tinningarna. Avsluta med att växla händer och stryk uppåt 3–5 gånger som om du stryker ut pannrynkor.2. Utjämning av nasolabiala veck: Använd lång- och ringfingrarna för att försiktigt stryka ut nasolabiala veck mot öronen 4–5 gånger. 2. Slapp hud och fina linjer runt ögonen
Kvinnor som använder smartphones eller surfplattor mer än 8 timmar om dagen upplever en 30-procentig ökning av genomsnittlig rynkbildning.Långvarig användning av surfplattor eller telefoner leder ofta till omedvetna rynkor eller knipande ögon. Utan yttre påminnelser är denna vana svår att upptäcka, men när den väl har rotat sig leder den lätt till ökade linjer runt ögonen. Övningar för att stärka ögonmusklerna kan minska hudens slapphet och öka fastheten.
Massageteknik för blodcirkulationen:
För att förhindra hängande ögonvrår och kråkfötter: 1.Lyft: Lyft försiktigt upp ögonvrån med hjälp av fingertopparna på pekfingret, långfingret och ringfingret. Ögontrötthet kan också orsaka rynkor och veck från överdriven blinkning. I sådana fall, tryck lätt med fingertopparna i håligheterna under ögonen och massera med cirkulära rörelser från inre till yttre ögonvrån.Stel nacke och djupa nacklinjer
Långvarig nedåtriktad blick på mobiltelefoner och surfplattor har lett till en 20-procentig ökning av unga patienter i tjugoårsåldern som uppsöker kliniker med nacklinjer. Detta orsakas främst av överdriven muskelsammandragning, vilket också försämrar lymfcirkulationen. Förutom att använda hudvårdsprodukter för att massera nacken och främja lymfdränering är det viktigt att regelbundet slappna av axel- och nackmusklerna.
Massageteknik för att minska horisontella halslinjer:
Har du ofta lagt märke till kvinnor med vacker ansiktshud men tydliga horisontella halslinjer? Detta beror på att de försummar halsvården. Applicera därför en lämplig mängd kräm eller halskräm för att ge näring åt halsområdet!1. Massera halsen uppåt med båda händerna i en minut. 2. Placera händerna diagonalt bakom öronen och tryck försiktigt men bestämt nedåt i cirka 2–3 minuter. Detta lindrar svullnad i ansiktet och ömhet i halsen samtidigt som det förebygger rynkbildning.