Široké rozšírenie smartfónov, ako je iPhone, a tabletov znamená, že ste neustále prilepení k obrazovke, prechádzate sociálne médiá, hráte hry alebo surfujete. Znie vám to povedome?Takíto „závislí na obrazovke“ však čelia viac než len nepohodliu v krku a ramenách. Vedecké dôkazy ukazujú, že roky mračenia sa, šúchania očí a tlačení brady nadol vytvárajú vrásky a ochabnutú pokožku, čo urýchľuje starnutie. Bez správnej starostlivosti môže človek vyzerať o päť rokov starší, ako je jeho skutočný vek!
1.Povädnutá pleť a predčasné starnutie
Najbežnejšia poloha pri používaní smartfónov je držanie zariadenia pod úrovňou očí v uhle 45 stupňov. Dlhodobé hľadanie smerom nadol zvyšuje napätie na lícach a nosovo-ústnych záhyboch, čo môže spôsobiť povädnutie celej tváre pod vplyvom gravitácie. Preto sú pre vás ideálne masážne techniky, ktoré bojujú proti gravitácii.
Antigravitačná masážna technika:
Táto dvojdielna masáž zahŕňa: 1. Zdvihnutie celej tváre: Naneste množstvo krému veľkosti 5-centovej mince rovnomerne na tvár. Jemne kĺžte nahor 3-5 krát od: 1. Kútikov úst smerom k ušiam 2. Bokov nosa smerom k spánkom. Nakoniec striedajte ruky a vyhlaďte nahor 3-5 krát, ako keby ste vyhladzovali vrásky na čele.2. Vyhladenie nosolabiálnych záhybov: Pomocou prostredníka a prstenníka jemne vyhlaďte nosolabiálne záhyby smerom k ušiam 4-5 krát. 2. Ochabnutie a jemné vrásky v okolí očí
Ženy, ktoré používajú smartfóny alebo tablety viac ako 8 hodín denne, majú o 30 % viac vrások.Dlhodobé používanie tabletu alebo telefónu často vedie k nevedomému mračeniu alebo šúchaniu očí. Bez vonkajších podnetov je tento zvyk ťažké si všimnúť, ale ak sa raz zakorení, ľahko spôsobuje zvýšený výskyt vrások okolo očí. Cvičenia na posilnenie očných svalov môžu znížiť ochabnutie pokožky a zvýšiť jej pevnosť. Technika masáže na podporu krvného obehu: Aby ste predišli poklesnutým kútikom očí a vráskam okolo očí: 1.Lifting: Jemne zdvihnite vonkajšie kútiky očí pomocou vankúšikov ukazováka, prostredníka a prstenníka. Únava očí často vedie k vráskam od mračenia a nadmerného žmurkania. V takýchto prípadoch jemne pritlačte končekmi prstov na jamky pod očami a masírujte kruhovými pohybmi od vnútorných kútikov k vonkajším.Stuhnutosť krku a vrásky na krku
Dlhodobé hľadanie dole na mobilné telefóny a tablety viedlo k 20 % nárastu mladých pacientov vo veku dvadsiatich rokov, ktorí sa v klinikách sťažujú na vrásky na krku. Je to spôsobené predovšetkým nadmerným sťahovaním svalov, ktoré tiež bráni lymfatickému obehu. Okrem používania produktov na starostlivosť o pleť na masáž krku a podporu lymfatického odvodu je dôležité včasné uvoľnenie svalov ramien a krku.
Masážna technika na zmiernenie vrások na krku:
Všimli ste si často ženy s krásnou pleťou na tvári, ale s výraznými horizontálnymi vráskami na krku? Je to spôsobené zanedbávaním starostlivosti o krk. Preto naneste na túto oblasť primerané množstvo krému alebo krému na krk, aby ste ju vyživili!1. Masírujte krk oboma rukami smerom nahor po dobu jednej minúty. 2. Položte ruky diagonálne za uši a jemným, ale pevným tlakom masírujte smerom nadol po dobu približne 2-3 minút. Tým zmierníte opuchy tváre a bolestivosť krku a zároveň zabránite tvorbe vrások.