Широкое распространение смартфонов, таких как iPhone, и планшетов означает, что вы постоянно прикованы к экрану, просматривая социальные сети, играя в игры или просматривая веб-страницы. Звучит знакомо?Однако такие «экраннозависимые люди» сталкиваются не только с дискомфортом в шее и плечах. Научные данные показывают, что многолетнее хмурение бровей, щурение глаз и опущенная голова вызывают появление морщин и провисание кожи, ускоряя старение. Без надлежащего ухода вы можете выглядеть на пять лет старше своего реального возраста!
1.Провисание кожи лица и преждевременное старение
Наиболее распространенная поза при использовании смартфонов — держать устройство ниже уровня глаз под углом 45 градусов. Длительное смотрение вниз увеличивает напряжение на щеках и носогубных складках, что может привести к провисанию всего лица под действием силы тяжести. Поэтому для вас идеально подходят массажные техники, противодействующие силе тяжести.
Техника антигравитационного массажа:
Этот массаж состоит из двух частей: 1. Подтяжка всего лица: нанесите количество крема размером с 5-центовую монету равномерно по всему лицу. Мягко проведите пальцами вверх 3-5 раз от: 1. Углов рта к ушам. 2. Боковых частей носа к вискам. Наконец, поочередно погладьте руками вверх 3-5 раз, как будто разглаживаете морщины на лбу.2. Разглаживание носогубных складок: средним и безымянным пальцами 4-5 раз аккуратно разглаживайте носогубные складки в направлении ушей. 2. Дряблость кожи вокруг глаз и мелкие морщины
У женщин, которые ежедневно используют смартфоны или планшеты более 8 часов, среднее количество морщин увеличивается на 30%.Длительное использование планшета или телефона часто приводит к бессознательному хмурению или щурению глаз. Без внешних напоминаний эту привычку трудно заметить, но, однажды укоренившись, она легко вызывает увеличение морщин вокруг глаз. Упражнения для укрепления глазных мышц могут уменьшить дряблость кожи и повысить ее упругость. Техника массажа для улучшения кровообращения: Для предотвращения опущения уголков глаз и появления «гусиных лапок»: 1.Подтяжка: аккуратно поднимите внешние уголки глаз, используя подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев. Усталость глаз также может вызвать морщины от чрезмерного моргания. В таких случаях слегка прижмите подушечки пальцев к впадинам под глазами, массируя круговыми движениями от внутренних к внешним уголкам.Скованность шеи и морщины на шее
Длительное смотрение вниз на мобильные телефоны и планшеты привело к 20-процентному увеличению числа молодых пациентов в возрасте от 20 до 30 лет, обращающихся в клиники с морщинами на шее. Это в первую очередь вызвано чрезмерным сокращением мышц, что также ухудшает лимфатическую циркуляцию. Помимо использования средств по уходу за кожей для массажа шеи и стимулирования лимфодренажа, очень важно своевременно расслаблять мышцы плеч и шеи.
Техника массажа для уменьшения горизонтальных морщин на шее:
Вы часто замечали женщин с красивой кожей лица, но с выраженными горизонтальными морщинами на шее? Это связано с пренебрежением уходом за шеей. Поэтому наносите на область шеи достаточное количество крема или крема для шеи, чтобы питать ее!1. Массируйте шею обеими руками в течение одной минуты, двигаясь вверх. 2. Поместите руки по диагонали за ушами и оказывайте мягкое, но твердое давление вниз в течение примерно 2-3 минут. Это снимает отечность лица и болезненность шеи, а также предотвращает образование морщин.