Adoptarea pe scară largă a smartphone-urilor precum iPhone și a tabletelor înseamnă că sunteți constant lipit de ecran, derulând paginile de social media, jucând jocuri sau navigând pe internet. Vi se pare familiar?Cu toate acestea, astfel de „persoane dependente de ecran” se confruntă cu mai mult decât disconfort la nivelul gâtului și umerilor. Dovezile științifice arată că ani de încruntare, strângere a ochilor și posturi cu bărbia în jos provoacă riduri și lăsarea pielii, accelerând îmbătrânirea. Fără îngrijire adecvată, puteți părea cu cinci ani mai în vârstă decât vârsta reală!
1.Lăsarea feței accelerează îmbătrânirea
Cea mai comună postură atunci când se utilizează smartphone-urile implică ținerea dispozitivului sub nivelul ochilor, la un unghi de 45 de grade. Privirea îndreptată în jos pentru o perioadă îndelungată crește tensiunea pe obraji și pliurile nazolabiale, putând determina gravitația să tragă întreaga față în jos. Prin urmare, tehnicile de masaj care sfidează gravitația sunt ideale pentru tine.
Tehnica de masaj anti-gravitație:
Acest masaj în două părți implică: 1. Ridicarea întregii fețe: Aplicați o cantitate de cremă de mărimea unei monede de 5 cenți în mod uniform pe față. Glisați ușor în sus de 3-5 ori de la: 1. Colțurile gurii spre urechi 2. Părțile laterale ale nasului spre tâmple. În final, alternați mâinile pentru a netezi în sus de 3-5 ori, ca și cum ați netezi ridurile de pe frunte.2. Netezirea pliurilor nazolabiale: Folosind degetele mijlociu și inelar, neteziți ușor pliurile nazolabiale spre urechi de 4-5 ori. 2. Laxitate periorbitală și linii fine
Femeile care utilizează smartphone-uri sau tablete mai mult de 8 ore pe zi experimentează o creștere de 30% a formării ridurilor.Utilizarea prelungită a tabletelor sau telefoanelor duce adesea la încruntarea sau strângerea ochilor în mod inconștient. Fără semnale externe, acest obicei este greu de observat, dar odată înrădăcinat, provoacă cu ușurință creșterea ridurilor din jurul ochilor. Exercițiile pentru întărirea mușchilor ochilor pot reduce laxitatea pielii și pot spori fermitatea. Tehnica de masaj pentru circulația sângelui: Pentru a preveni colțurile căzute și picioarele de găină: 1.Ridicare: Ridicați ușor colțurile exterioare ale ochilor folosind vârfurile degetelor arătător, mijlociu și inelar. Oboseala ochilor duce adesea la riduri și linii de încruntare din cauza clipirii excesive. În astfel de cazuri, aplicați o presiune ușoară cu vârfurile degetelor pe cavitățile de sub ochi, masând cu mișcări circulare de la colțurile interioare spre cele exterioare.Gâtul rigid și ridurile profunde ale gâtului
Privirea îndelungată în jos la telefoanele mobile și tabletele a dus la o creștere de 20% a numărului de pacienți tineri în vârstă de 20 de ani care se prezintă la clinici cu riduri ale gâtului. Acest lucru este cauzat în principal de contracția excesivă a mușchilor, care afectează și circulația limfatică. Pe lângă utilizarea produselor de îngrijire a pielii pentru a masa gâtul și a favoriza drenajul limfatic, relaxarea la timp a mușchilor umerilor și gâtului este esențială.
Tehnica de masaj pentru diminuarea ridurilor de pe gât:
Ați observat adesea femei cu pielea feței frumoasă, dar cu riduri orizontale pronunțate pe gât? Acest lucru se datorează neglijării îngrijirii gâtului. Prin urmare, aplicați o cantitate adecvată de cremă sau cremă de gât pentru a hrăni această zonă!1. Masați gâtul în sus cu ambele mâini timp de un minut. 2. Așezați mâinile în diagonală în spatele urechilor și aplicați o presiune ușoară, dar fermă, în jos, timp de aproximativ 2-3 minute. Acest lucru ameliorează umflăturile faciale și durerile de gât, prevenind în același timp formarea ridurilor.