A adoção generalizada de smartphones como o iPhone e tablets significa que está constantemente colado ao ecrã, a percorrer as redes sociais, a jogar ou a navegar. Isto soa-lhe familiar?No entanto, esses «indivíduos viciados em telas» enfrentam mais do que apenas desconforto no pescoço e nos ombros. Evidências científicas mostram que anos de sobrancelhas franzidas, olhos semicerrados e postura com o queixo para baixo causam rugas e flacidez da pele, acelerando o envelhecimento. Sem os cuidados adequados, você pode parecer cinco anos mais velho do que sua idade real!
1.Flacidez facial e envelhecimento precoce
A postura mais comum ao usar smartphones envolve segurar o dispositivo abaixo do nível dos olhos em um ângulo de 45 graus. O olhar prolongado para baixo aumenta a tensão nas bochechas e nas dobras nasolabiais, podendo causar a flacidez de todo o rosto sob a ação da gravidade. Portanto, técnicas de massagem que desafiam a gravidade são ideais para si.
Técnica de massagem antigravidade:
Esta massagem em duas partes envolve: 1. Levantar todo o rosto: aplique uma quantidade de creme do tamanho de uma moeda de 5 cêntimos uniformemente em todo o rosto. Deslize suavemente para cima 3 a 5 vezes a partir de: 1. Os cantos da boca em direção às orelhas 2. Os lados do nariz em direção às têmporas. Por fim, alterne as mãos para alisar para cima 3 a 5 vezes, como se estivesse a alisar as linhas da testa.2. Suavização das rugas nasolabiais: Usando os dedos médio e anelar, alise suavemente as rugas nasolabiais em direção às orelhas 4 a 5 vezes. 2. Flacidez periorbital e linhas finas
Mulheres que usam smartphones ou tablets por mais de 8 horas por dia apresentam um aumento de 30% na formação média de rugas.O uso prolongado de tablets ou telemóveis muitas vezes leva a franzir a testa ou apertar os olhos inconscientemente. Sem lembretes externos, esse hábito é difícil de perceber, mas, uma vez enraizado, causa facilmente o aumento das linhas ao redor dos olhos. Exercícios para fortalecer os músculos oculares podem reduzir a flacidez da pele e aumentar a firmeza. Técnica de massagem para circulação sanguínea: Para prevenir cantos caídos e pés de galinha: 1.Levantamento: Levante suavemente os cantos externos dos olhos usando as pontas dos dedos indicador, médio e anelar. A fadiga ocular também pode causar linhas de expressão e rugas devido ao piscar excessivo. Nesses casos, pressione levemente as pontas dos dedos nas cavidades abaixo dos olhos, massageando em movimentos circulares dos cantos internos para os externos.Rigidez e linhas no pescoço
O olhar prolongado para baixo em telemóveis e tablets levou a um aumento de 20% no número de pacientes jovens na faixa dos 20 anos que procuram clínicas com linhas no pescoço. Isso é causado principalmente pela contração muscular excessiva, que também prejudica a circulação linfática. Além de usar produtos de cuidados com a pele para massagear o pescoço e promover a drenagem linfática, é fundamental relaxar os músculos dos ombros e do pescoço em tempo hábil.
Técnica de massagem para diminuir as linhas horizontais do pescoço:
Já reparou frequentemente em mulheres com uma pele facial bonita, mas com linhas horizontais pronunciadas no pescoço? Isto resulta da negligência dos cuidados com o pescoço. Por isso, aplique uma quantidade adequada de creme ou creme para o pescoço para nutrir a área do pescoço!1. Massageie o pescoço para cima com as duas mãos durante um minuto. 2. Posicione as mãos diagonalmente atrás das orelhas e aplique uma pressão suave, mas firme, para baixo durante aproximadamente 2 a 3 minutos. Isto alivia o inchaço facial e a dor no pescoço, ao mesmo tempo que previne a formação de rugas.