Powszechne stosowanie smartfonów, takich jak iPhone, i tabletów oznacza, że jesteś stale przyklejony do ekranu, przewijając media społecznościowe, grając w gry lub przeglądając strony internetowe. Brzmi znajomo?Jednak osoby uzależnione od ekranów borykają się nie tylko z dyskomfortem szyi i ramion. Dowody naukowe wskazują, że wieloletnie marszczenie brwi, mrużenie oczu i pochylanie głowy powodują zmarszczki i zwiotczenie skóry, przyspieszając proces starzenia. Bez odpowiedniej pielęgnacji możesz wyglądać na pięć lat starszy niż w rzeczywistości!
1.Zwiotczenie twarzy przyspiesza starzenie się
Najczęstszą pozycją podczas korzystania ze smartfonów jest trzymanie urządzenia poniżej poziomu oczu pod kątem 45 stopni. Długotrwałe patrzenie w dół zwiększa napięcie policzków i bruzd nosowo-wargowych, potencjalnie powodując, że grawitacja pociąga całą twarz w dół. Dlatego idealne dla Ciebie są techniki masażu przeciwdziałające grawitacji.
Technika masażu antygrawitacyjnego:
Ten dwuczęściowy masaż obejmuje: 1. Lifting całej twarzy: Nałóż równomiernie na twarz krem wielkości 5-centowej monety. Delikatnie przesuwaj dłonią w górę 3-5 razy od: 1. Kącików ust w kierunku uszu 2. Boczy nosa w kierunku skroni. Na koniec, zmieniając dłonie, wygładź skórę 3-5 razy w górę, tak jakbyś wygładzał zmarszczki na czole.2. Wygładzanie bruzd nosowo-wargowych: Palcami środkowym i serdecznym delikatnie wygładź bruzdy nosowo-wargowe w kierunku uszu 4–5 razy. 2. Zwiotczenie skóry wokół oczu i drobne zmarszczki
Kobiety korzystające ze smartfonów lub tabletów przez ponad 8 godzin dziennie doświadczają 30% wzrostu średniej liczby powstawających zmarszczek.Długotrwałe korzystanie z tabletu lub telefonu często prowadzi do nieświadomego marszczenia brwi lub mrużenia oczu. Bez zewnętrznych przypomnień trudno jest zauważyć ten nawyk, ale gdy już się utrwali, łatwo powoduje zwiększenie zmarszczek wokół oczu. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie oczu mogą zmniejszyć wiotkość skóry i zwiększyć jej jędrność. Technika masażu poprawiająca krążenie krwi: Aby zapobiec opadaniu kącików oczu i powstawaniu kurzych łapek: 1.Lifting: Delikatnie unieś zewnętrzne kąciki oczu opuszkami palców wskazującego, środkowego i serdecznego. Zmęczenie oczu może również powodować zmarszczki mimiczne i zmarszczki spowodowane nadmiernym mruganiem. W takich przypadkach delikatnie naciśnij opuszkami palców zagłębienia pod oczami, masując okrężnymi ruchami od wewnętrznych do zewnętrznych kącików.Sztywność karku i głębokie zmarszczki na szyi
Długotrwałe patrzenie w dół na telefony komórkowe i tablety spowodowało 20-procentowy wzrost liczby młodych pacjentów w wieku dwudziestu kilku lat zgłaszających się do klinik z problemem zmarszczek na szyi. Jest to spowodowane przede wszystkim nadmiernym skurczem mięśni, który utrudnia również krążenie limfatyczne. Oprócz stosowania produktów do pielęgnacji skóry w celu masażu szyi i wspomagania drenażu limfatycznego, kluczowe znaczenie ma terminowe rozluźnienie mięśni ramion i szyi.
Technika masażu zmniejszająca poziome zmarszczki na szyi:
Czy często zauważasz kobiety o pięknej skórze twarzy, ale z wyraźnymi poziomymi zmarszczkami na szyi? Wynika to z zaniedbania pielęgnacji szyi. Dlatego nałóż odpowiednią ilość kremu lub kremu do szyi, aby odżywić okolice szyi!1. Masuj szyję obiema rękami w górę przez minutę. 2. Umieść dłonie ukośnie za uszami i delikatnie, ale zdecydowanie uciskaj w dół przez około 2-3 minuty. Łagodzi to obrzęki twarzy i ból szyi, jednocześnie zapobiegając powstawaniu zmarszczek.