Door de wijdverbreide acceptatie van smartphones zoals de iPhone en tablets zit u voortdurend aan uw scherm gekluisterd, scrollend door sociale media, gamen of browsen. Klinkt dit bekend?Maar zulke "schermverslaafden" hebben meer te verduren dan alleen nek- en schouderklachten. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat jarenlang fronsen, loensen en het naar beneden drukken van de kin rimpels en een verslapte huid veroorzaakt, waardoor veroudering wordt versneld. Zonder de juiste verzorging kun je er vijf jaar ouder uitzien dan je werkelijke leeftijd!
1.Verslapping van het gezicht en vroegtijdige veroudering
De meest voorkomende houding bij het gebruik van smartphones is het apparaat onder ooghoogte in een hoek van 45 graden houden. Langdurig naar beneden kijken verhoogt de spanning op de wangen en neus-mondplooien, waardoor het hele gezicht onder invloed van de zwaartekracht kan gaan verslappen. Daarom zijn massagetechnieken die de zwaartekracht tegengaan ideaal voor u.
Anti-zwaartekrachtmassagetechniek:
Deze massage bestaat uit twee delen: 1. Het hele gezicht liften: Breng een hoeveelheid crème ter grootte van een muntstuk van 5 cent gelijkmatig aan op het gezicht. Strijk 3-5 keer zachtjes omhoog vanaf: 1. De mondhoeken naar de oren 2. De zijkanten van de neus naar de slapen. Strijk ten slotte met afwisselend je handen 3-5 keer omhoog, alsof je de rimpels op je voorhoofd gladstrijkt.2. Nasolabiale plooien gladstrijken: Strijk met uw middelvinger en ringvinger 4-5 keer zachtjes de nasolabiale plooien glad in de richting van de oren. 2. Verslapping en fijne lijntjes rond de ogen
Vrouwen die dagelijks meer dan 8 uur een smartphone of tablet gebruiken, hebben gemiddeld 30% meer rimpels.Langdurig gebruik van een tablet of telefoon leidt vaak tot onbewust fronsen of loensen. Zonder externe herinneringen is deze gewoonte moeilijk op te merken, maar als deze eenmaal is ingesleten, veroorzaakt deze gemakkelijk meer lijntjes rond de ogen. Oefeningen om de oogspieren te versterken kunnen de verslapping van de huid verminderen en de stevigheid verbeteren.
Bloedcirculatiemassagetechniek:
Om hangende ooghoeken en kraaienpootjes te voorkomen: 1.Liften: Til de buitenste ooghoeken voorzichtig op met de kussentjes van uw wijs-, middel- en ringvinger. Vermoeide ogen kunnen ook fronsrimpels en rimpels veroorzaken door overmatig knipperen. Druk in dat geval lichtjes met uw vingertoppen op de holtes onder de ogen en masseer met cirkelvormige bewegingen van de binnenste naar de buitenste ooghoeken.Stijve nek en neklijnen
Door langdurig naar mobiele telefoons en tablets te kijken, is het aantal jonge patiënten van in de twintig met neklijnen in klinieken met 20% toegenomen. Dit wordt voornamelijk veroorzaakt door overmatige spiercontractie, wat ook de lymfecirculatie belemmert. Naast het gebruik van huidverzorgingsproducten om de nek te masseren en de lymfedrainage te bevorderen, is het van cruciaal belang om de schouder- en nekspieren tijdig te ontspannen.
Massagetechniek om horizontale neklijnen te verminderen:
Heb je vaak vrouwen gezien met een mooie gezichtshuid maar uitgesproken horizontale neklijnen? Dit komt door het verwaarlozen van de verzorging van de nek. Breng daarom een passende hoeveelheid crème of nekcrème aan om de nek te voeden!1. Masseer de nek gedurende één minuut met beide handen naar boven. 2. Plaats uw handen diagonaal achter de oren en oefen gedurende ongeveer 2-3 minuten zachte maar stevige druk naar beneden uit. Dit verlicht gezwollenheid in het gezicht en pijn in de nek en voorkomt rimpelvorming.