Viedtālruņu, piemēram, iPhone, un planšetdatoru plašā izplatība nozīmē, ka jūs pastāvīgi esat pielipis pie ekrāna, pārlūkojot sociālos tīklus, spēlējot spēles vai pārlūkojot interneta lapas. Vai tas jums šķiet pazīstams?Tomēr šādiem "ekrāna atkarīgajiem indivīdiem" ir jācīnās ne tikai ar diskomfortu kaklā un plecos. Zinātniskie pētījumi liecina, ka gadiem ilga uzacu saraušana, šķielēšanās un galvas nolaišana uz leju izraisa grumbu veidošanos un ādas noslīdēšanu, paātrinot novecošanos. Bez pienācīgas kopšanas jūs varat izskatīties par pieciem gadiem vecāks nekā esat patiesībā!
1.Sejas ādas noslīdēšana un priekšlaicīga novecošanās
Visbiežākā poza, lietojot viedtālruņus, ir turēt ierīci zem acu līmeņa 45 grādu leņķī. Ilgstoša skatīšanās uz leju palielina spriedzi uz vaigiem un deguna-lūpu krokām, kas var izraisīt visas sejas ādas noslīdēšanu gravitācijas ietekmē. Tāpēc jums ir ideāli piemērotas masāžas tehnikas, kas neļauj gravitācijai ietekmēt ādu.
Antigravitācijas masāžas tehnika:
Šī divdaļīgā masāža ietver: 1. Visa sejas pacelšanu: uzklājiet 5 centu monētas lieluma krēma daudzumu vienmērīgi visā sejā. Viegli slīdiet uz augšu 3–5 reizes no: 1. Mutes stūriem uz ausīm 2. Deguna malām uz pieres. Beigās mainiet rokas un izlīdziniet uz augšu 3–5 reizes, it kā izlīdzinot pieres līnijas.2. Nasolabialo krokas izlīdzināšana: ar vidējo un gredzena pirkstu viegli izlīdziniet nasolabialās krokas uz ausīm 4–5 reizes. 2. Periorbitālā ādas elastības zudums un smalkās grumbiņas
Sievietēm, kas ik dienas vairāk nekā 8 stundas lieto viedtālruņus vai planšetdatorus, vidēji par 30 % palielinās grumbu veidošanās.Ilgstoša planšetdatora vai tālruņa lietošana bieži izraisa neapzinātu uzacu saraušanu vai šķielēšanu. Bez ārējiem atgādinājumiem šo ieradumu ir grūti pamanīt, taču, kad tas ir iesakņojies, tas viegli izraisa palielinātas līnijas ap acīm. Acs muskuļu stiprināšanas vingrinājumi var samazināt ādas elastības zudumu un uzlabot tvirtumu. Asinsrites masāžas tehnika: Lai novērstu acs kaktiņu nokarāšanos un zosādas kājiņas: 1.Pacelšana: Viegli paceliet acu ārējos stūrus, izmantojot rādītājpirksta, vidējā un gredzena pirksta spilventiņus. Acu nogurums var izraisīt arī uzacis un grumbu veidošanos no pārmērīgas mirkšķināšanas. Šādos gadījumos viegli piespiediet pirkstu spilventiņus uz dobumiem zem acīm, masējot ar apļveida kustībām no iekšējiem uz ārējiem stūriem.Sastingušs kakls un dziļas kakla līnijas
Ilgstoša skatīšanās uz leju uz mobilajiem tālruņiem un planšetdatoriem ir izraisījusi 20 % pieaugumu jauno pacientu skaitā divdesmit gadu vecumā, kuri klīnikās vēršas ar kakla līnijām. Tas galvenokārt ir saistīts ar pārmērīgu muskuļu sasprindzinājumu, kas arī traucē limfas cirkulāciju. Papildus ādas kopšanas produktu lietošanai kakla masāžai un limfas drenāžas veicināšanai ir ļoti svarīgi laikus atslābināt plecu un kakla muskuļus.
Masāžas tehnika kakla grumbu mazināšanai:
Vai esat bieži pamanījuši sievietes ar skaistu sejas ādu, bet izteiktām horizontālām kakla grumbu līnijām? Tas rodas no kakla kopšanas neievērošanas. Tāpēc uzklājiet atbilstošu daudzumu krēma vai kakla krēma, lai barotu šo zonu!1. Vienu minūti masējiet kaklu uz augšu ar abām rokām. 2. Novietojiet rokas diagonāli aiz ausīm un apmēram 2–3 minūtes viegli, bet stingri spiediet uz leju. Tas mazina sejas pietūkumu un kakla sāpīgumu, vienlaikus novēršot grumbu veidošanos.