Dėl plačiai paplitusių išmaniųjų telefonų, pvz., „iPhone“, ir planšetinių kompiuterių, jūs nuolat esate prilipę prie ekrano, naršote socialiniuose tinkluose, žaidžiate žaidimus ar naršote internete. Ar tai jums pažįstama?Tačiau tokie „ekranų priklausomybės turintys asmenys“ susiduria ne tik su kaklo ir pečių diskomfortu. Moksliniai įrodymai rodo, kad ilgalaikis antakių raukymas, žvairumas ir smakro spaudimas sukelia raukšles ir odos suglebimą, pagreitindami senėjimą. Be tinkamos priežiūros galite atrodyti penkiais metais vyresni nei esate iš tikrųjų!
1.Veido odos suglebimas pagreitina senėjimą
Dažniausiai naudojant išmaniuosius telefonus, prietaisas laikomas žemiau akių lygio 45 laipsnių kampu. Ilgai žiūrint žemyn padidėja įtampa skruostuose ir nosies-lūpų raukšlėse, o tai gali sukelti gravitacijos poveikį visam veidui. Todėl jums idealiai tinka gravitacijai priešintis padedančios masažo technikos.
Antigravitacinė masažo technika:
Šis dviejų dalių masažas apima: 1. Visos veido odos pakėlimą: 5 centų monetos dydžio kiekį kremo tolygiai paskirstykite ant veido. Švelniai 3–5 kartus glostykite aukštyn nuo: 1. Burnos kampų link ausų 2. Nosies šonų link smilkinių. Galiausiai, keisdami rankas, 3–5 kartus glostykite aukštyn, tarsi išlygindami kaktos raukšles.2. Nosies ir lūpų raukšlės išlyginimas: viduriniu ir žiediniu pirštais švelniai 4–5 kartus išlyginkite nosies ir lūpų raukšles link ausų. 2. Akių kontūro suglebimas ir smulkios raukšlės
Moterys, kasdien daugiau nei 8 valandas naudojančios išmaniuosius telefonus ar planšetinius kompiuterius, patiria 30 % didesnį raukšlių susidarymą.Ilgas planšetinių kompiuterių ar telefonų naudojimas dažnai sukelia nesąmoningą raukymąsi ar žvairumą. Be išorinių priminimų šį įprotį sunku pastebėti, tačiau kartą įsigalėjęs jis lengvai sukelia raukšlelių padidėjimą aplink akis. Pratimai, stiprinantys akių raumenis, gali sumažinti odos elastingumą ir padidinti stangrumą. Kraujotakos masažo technika: Norint išvengti akies kampų nusileidimo ir „varnų kojelių“: 1.Kėlimas: švelniai pakelkite išorinius akių kampus naudodami rodomąjį, vidurinį ir žiedinį pirštus. Akių nuovargis taip pat gali sukelti raukšles ir raukšleles dėl pernelyg dažno mirksėjimo. Tokiais atvejais švelniai spauskite pirštų pagalvėles į duobutes po akimis, masažuodami apskritiminiais judesiais nuo vidinių iki išorinių kampų.Kaklo sustingimas ir kaklo raukšlės
Ilgas žvilgsnis žemyn į mobiliuosius telefonus ir planšetinius kompiuterius lėmė 20 % padidėjimą jaunų pacientų, kuriems yra dvidešimt metų, skaičių klinikose, kuriose pasireiškia kaklo raukšlės. Tai pirmiausia sukelia pernelyg didelis raumenų susitraukimas, kuris taip pat trukdo limfos cirkuliacijai. Be odos priežiūros produktų naudojimo kaklo masažui ir limfos nutekėjimui skatinti, labai svarbu laiku atpalaiduoti pečių ir kaklo raumenis.
Masažo technika, padedanti sumažinti horizontalias kaklo raukšles:
Ar dažnai pastebite moteris, kurių veido oda yra graži, bet kaklas yra išraižytas horizontaliomis raukšlėmis? Tai atsiranda dėl kaklo priežiūros nepakankamumo. Todėl tepkite tinkamą kiekį kremo arba kaklo kremo, kad pamaitintumėte kaklo sritį!1. Vieną minutę masažuokite kaklą abiem rankomis iš apačios į viršų. 2. Rankas padėkite įstrižai už ausų ir maždaug 2–3 minutes švelniai, bet tvirtai spauskite žemyn. Tai sumažina veido pabrinkimą ir kaklo skausmą, tuo pačiu užkertant kelią raukšlių susidarymui.