La diffusione di smartphone come l'iPhone e dei tablet significa che siete costantemente incollati allo schermo, a scorrere i social media, a giocare o a navigare. Vi suona familiare?Eppure, questi "individui dipendenti dallo schermo" non devono affrontare solo il disagio al collo e alle spalle. Prove scientifiche dimostrano che anni di sopracciglia aggrottate, occhi socchiusi e postura con il mento abbassato causano rughe e rilassamento cutaneo, accelerando l'invecchiamento. Senza una cura adeguata, potreste sembrare cinque anni più vecchi della vostra età reale!
1.Il rilassamento del viso accelera l'invecchiamento
La postura più comune quando si utilizza lo smartphone consiste nel tenere il dispositivo sotto il livello degli occhi con un angolo di 45 gradi. Lo sguardo rivolto verso il basso per periodi prolungati aumenta la tensione sulle guance e sulle pieghe naso-labiali, causando potenzialmente l'effetto della gravità che tira verso il basso l'intero viso. Pertanto, le tecniche di massaggio che sfidano la gravità sono l'ideale per voi.
Tecnica di massaggio anti-gravità:
Questo massaggio in due parti prevede: 1. Sollevamento dell'intero viso: applicare una quantità di crema pari a una moneta da 5 centesimi in modo uniforme su tutto il viso. Scivolare delicatamente verso l'alto 3-5 volte da: 1. Gli angoli della bocca verso le orecchie 2. I lati del naso verso le tempie. Infine, alternare le mani per lisciare verso l'alto 3-5 volte come se si volessero levigare le rughe della fronte.2. Levigatura delle pieghe naso-labiali: con il medio e l'anulare, levigare delicatamente le pieghe naso-labiali verso le orecchie 4-5 volte. 2. Rilassamento periorbitale e rughe sottili
Le donne che utilizzano smartphone o tablet per più di 8 ore al giorno registrano un aumento del 30% nella formazione media delle rughe.L'uso prolungato di tablet o telefoni spesso porta a corrugare la fronte o a strizzare gli occhi inconsciamente. Senza promemoria esterni, questa abitudine è difficile da notare, ma una volta radicata, causa facilmente un aumento delle rughe intorno agli occhi. Gli esercizi per rafforzare i muscoli oculari possono ridurre il rilassamento cutaneo e migliorare la compattezza.
Tecnica di massaggio per la circolazione sanguigna:
Per prevenire l'abbassamento degli angoli degli occhi e le zampe di gallina: 1.Sollevamento: sollevare delicatamente gli angoli esterni degli occhi utilizzando i polpastrelli dell'indice, del medio e dell'anulare. L'affaticamento degli occhi può anche causare rughe di espressione e rughe dovute all'eccessivo battito delle palpebre. In questi casi, premere leggermente i polpastrelli nelle cavità sotto gli occhi, massaggiando con movimenti circolari dagli angoli interni a quelli esterni.Collo rigido e rughe profonde sul collo
Lo sguardo rivolto verso il basso per periodi prolungati su telefoni cellulari e tablet ha portato a un aumento del 20% dei pazienti giovani ventenni che si presentano nelle cliniche con rughe sul collo. Ciò è causato principalmente da un'eccessiva contrazione muscolare, che compromette anche la circolazione linfatica. Oltre all'uso di prodotti per la cura della pelle per massaggiare il collo e favorire il drenaggio linfatico, è fondamentale rilassare tempestivamente i muscoli delle spalle e del collo.
Tecnica di massaggio per attenuare le rughe orizzontali del collo:
Avete mai notato donne con una pelle del viso bellissima ma con rughe orizzontali pronunciate sul collo? Ciò deriva dalla trascuratezza della cura del collo. Pertanto, applicate una quantità adeguata di crema o crema per il collo per nutrire la zona del collo!1. Massaggiate il collo verso l'alto con entrambe le mani per un minuto. 2. Posizionate le mani in diagonale dietro le orecchie ed esercitate una pressione delicata ma decisa verso il basso per circa 2-3 minuti. Questo allevia il gonfiore del viso e il dolore al collo, prevenendo la formazione di rughe.