Az iPhone-hoz hasonló okostelefonok és táblagépek elterjedése azt jelenti, hogy folyamatosan a képernyőhöz ragadunk, a közösségi médiát böngésszük, játékokkal játszunk vagy internetezünk. Ismerősnek tűnik?Az ilyen „képernyőfüggő egyének” azonban nem csak nyak- és vállfájdalmakkal küzdenek. Tudományos bizonyítékok szerint az évekig tartó homlokráncolás, hunyorítás és lefelé hajtott áll okoz ráncokat és bőrlazulást, ami felgyorsítja az öregedést. Megfelelő ápolás nélkül öt évvel idősebbnek tűnhet, mint amilyen valójában!
1.Az arc megereszkedése gyorsítja az öregedést
A okostelefonok használata során a leggyakoribb testtartás az, hogy a készüléket a szem szintje alatt, 45 fokos szögben tartják. A hosszan tartó lefelé nézés növeli az arc és az orr-száj ráncok feszültségét, ami potenciálisan az egész arc lefelé húzódását okozhatja. Ezért a gravitációt ellensúlyozó masszázs technikák ideálisak az Ön számára.
Antigravitációs masszázs technika:
Ez a két részből álló masszázs a következőket tartalmazza: 1. Az egész arc felemelése: Vigyen fel egy 5 centes érme méretű mennyiségű krémet egyenletesen az arcra. Finoman csúsztassa felfelé 3-5 alkalommal: 1. A száj sarkaitól a fülek felé 2. Az orr oldalaitól a halánték felé. Végül váltson kezet, és simítsa felfelé 3-5 alkalommal, mintha a homlokráncokat simítaná.2. Orr-száj ráncok simítása: A középső és a gyűrűs ujjával finoman simítsa az orr-száj ráncokat a fülek felé 4-5 alkalommal. 2. Szemkörnyéki lazaság és finom ráncok
A napi 8 óránál többet okostelefont vagy táblagépet használó nőknél átlagosan 30%-kal több ránc képződik.A tablet vagy telefon hosszabb ideig tartó használata gyakran öntudatlan homlokráncoláshoz vagy hunyorításhoz vezet. Külső figyelmeztetés nélkül ez a szokás nehezen észrevehető, de ha egyszer meggyökeresedik, könnyen fokozza a szem körüli ráncokat. A szemizmokat erősítő gyakorlatok csökkenthetik a bőr lazaságát és javíthatják a feszességét.
Vérkeringést elősegítő masszázs technika:
A szemzugok és a szarkalábak megelőzésére: 1.Emelés: Emelje meg finoman a szem külső sarkait a mutató-, középső és gyűrűsujjával. A szem fáradtsága is okozhat ráncokat és ráncokat a túlzott pislogás miatt. Ilyen esetekben nyomja meg enyhén az ujjaival a szem alatti mélyedéseket, és körkörös mozdulatokkal masszírozza a belső sarkoktól a külső sarkok felé.Nyakmerevség és nyakráncok
A mobiltelefonok és táblagépek hosszantartó lefelé irányuló nézése miatt 20%-kal nőtt a klinikákon nyakráncokkal jelentkező huszonéves fiatal betegek száma. Ezt gyakran a túlzott izomösszehúzódás okozza, amely a nyirokkeringést is rontja. A bőrápoló termékek használata mellett, amelyekkel masszírozhatja a nyakát és elősegítheti a nyirokelvezetést, elengedhetetlen a váll- és nyakizmok időben történő ellazítása.
Masszázs technika a nyakráncok csökkentésére:
Gyakran látott már olyan nőket, akiknek gyönyörű az arcbőrük, de a nyakukon jól látható vízszintes ráncok vannak? Ez a nyakápolás elhanyagolásából ered. Ezért alkalmazzon megfelelő mennyiségű krémet vagy nyakkrémet, hogy táplálja ezt a területet!1. Masszírozza a nyakát mindkét kezével egy percig felfelé. 2. Helyezze a kezét átlósan a fülek mögé, és körülbelül 2-3 percig gyengéden, de határozottan nyomja lefelé. Ez enyhíti az arc duzzanatát és a nyak fájdalmát, miközben megakadályozza a ráncok kialakulását.