L'adoption généralisée des smartphones comme l'iPhone et des tablettes signifie que vous êtes constamment collé à votre écran, à faire défiler les réseaux sociaux, à jouer à des jeux ou à naviguer sur Internet. Cela vous semble-t-il familier ?Pourtant, ces « accros à l'écran » ne souffrent pas seulement de douleurs au cou et aux épaules. Des preuves scientifiques montrent que des années à froncer les sourcils, à plisser les yeux et à appuyer sur le menton créent des rides et un relâchement de la peau, accélérant ainsi le vieillissement. Sans soins appropriés, on peut paraître cinq ans plus âgé que son âge réel !
1.Le relâchement du visage accélère le vieillissement
La posture la plus courante lors de l'utilisation d'un smartphone consiste à tenir l'appareil sous le niveau des yeux, à un angle de 45 degrés. Un regard prolongé vers le bas augmente la tension sur les joues et les sillons nasogéniens, ce qui peut entraîner un affaissement de l'ensemble du visage sous l'effet de la gravité. Les techniques de massage anti-gravité sont donc idéales pour vous.
Technique de massage anti-gravité :
Ce massage en deux parties consiste à : 1. Lifting de l'ensemble du visage : appliquez une noisette de crème de la taille d'une pièce de 5 centimes de manière uniforme sur l'ensemble du visage. Effectuez 3 à 5 mouvements ascendants en glissant doucement : 1. Des coins de la bouche vers les oreilles 2. Des côtés du nez vers les tempes. Enfin, alternez les mains pour lisser 3 à 5 fois vers le haut, comme pour lisser les rides du front.2. Lissage des sillons nasogéniens : à l'aide du majeur et de l'annulaire, lissez délicatement les sillons nasogéniens vers les oreilles 4 à 5 fois. 2. Relâchement périorbitaire et ridules
Les femmes qui utilisent un smartphone ou une tablette plus de 8 heures par jour voient la formation de rides augmenter de 30 % en moyenne.L'utilisation prolongée d'une tablette ou d'un téléphone entraîne souvent un froncement de sourcils ou un plissement des yeux inconscient. Sans rappel extérieur, cette habitude est difficile à remarquer, mais une fois ancrée, elle provoque facilement une augmentation des rides autour des yeux. Des exercices visant à renforcer les muscles oculaires peuvent réduire le relâchement cutané et améliorer la fermeté. Technique de massage pour la circulation sanguine : Pour prévenir l'affaissement des coins des yeux et les pattes d'oie : 1.Lifting : soulevez doucement les coins extérieurs des yeux à l'aide des coussinets de l'index, du majeur et de l'annulaire. La fatigue oculaire peut également provoquer des rides du lion et des rides dues à un clignement excessif des yeux. Dans ce cas, appuyez légèrement les coussinets de vos doigts dans les creux sous les yeux, en massant par mouvements circulaires du coin intérieur vers le coin extérieur.Raideur et rides du cou
Le fait de regarder longtemps vers le bas les téléphones portables et les tablettes a entraîné une augmentation de 20 % du nombre de jeunes patients dans la vingtaine présentant des rides du cou dans les cliniques. Cela est souvent dû à une contraction musculaire excessive, qui entrave également la circulation lymphatique. Au-delà de l'utilisation de produits de soin pour masser le cou et favoriser le drainage lymphatique, il est essentiel de détendre les muscles des épaules et du cou en temps opportun.
Technique de massage pour atténuer les rides horizontales du cou :
Avez-vous souvent remarqué des femmes avec une belle peau du visage mais des rides horizontales prononcées au niveau du cou ? Cela est dû à un manque de soins du cou. Appliquez donc une quantité appropriée de crème ou de crème pour le cou afin de nourrir cette zone !1. Massez le cou vers le haut avec les deux mains pendant une minute. 2. Placez vos mains en diagonale derrière les oreilles et appliquez une pression douce mais ferme vers le bas pendant environ 2 à 3 minutes. Cela atténue les poches du visage et les douleurs au cou tout en prévenant la formation de rides.