La adopción generalizada de teléfonos inteligentes como el iPhone y las tabletas significa que estás constantemente pegado a la pantalla, desplazándote por las redes sociales, jugando o navegando. ¿Te suena familiar?Sin embargo, estas «personas adictas a la pantalla» se enfrentan a algo más que molestias en el cuello y los hombros. Las pruebas científicas demuestran que años de fruncir el ceño, entrecerrar los ojos y mantener la barbilla hacia abajo provocan arrugas y flacidez en la piel, lo que acelera el envejecimiento. Sin los cuidados adecuados, ¡puedes parecer cinco años mayor de lo que realmente eres!
1.Flacidez facial y envejecimiento prematuro
La postura más común al usar los teléfonos inteligentes consiste en sostener el dispositivo por debajo del nivel de los ojos en un ángulo de 45 grados. La mirada prolongada hacia abajo aumenta la tensión en las mejillas y los pliegues nasolabiales, lo que puede provocar que todo el rostro se hunda bajo la fuerza de la gravedad. Por lo tanto, las técnicas de masaje que desafían la gravedad son ideales para usted.
Técnica de masaje antigravedad:
Este masaje consta de dos partes: 1. Levantar todo el rostro: aplique una cantidad de crema del tamaño de una moneda de 5 céntimos de forma uniforme por todo el rostro. Deslice suavemente hacia arriba entre 3 y 5 veces desde: 1. Las comisuras de la boca hacia las orejas. 2. Los lados de la nariz hacia las sienes. Por último, alterne las manos para alisar hacia arriba entre 3 y 5 veces, como si alisara las líneas de la frente.2. Alisado de los pliegues nasolabiales: con los dedos medio y anular, alise suavemente los pliegues nasolabiales hacia las orejas 4-5 veces. 2. Flacidez periorbital y líneas de expresión
Las mujeres que utilizan teléfonos inteligentes o tabletas más de 8 horas al día experimentan un aumento del 30 % en la formación media de arrugas.El uso prolongado de tabletas o teléfonos a menudo conduce a fruncir el ceño o entrecerrar los ojos de forma inconsciente. Sin recordatorios externos, este hábito es difícil de notar, pero una vez arraigado, provoca fácilmente un aumento de las líneas alrededor de los ojos. Los ejercicios para fortalecer los músculos oculares pueden reducir la flacidez de la piel y mejorar la firmeza. Técnica de masaje para la circulación sanguínea: Para prevenir las comisuras caídas y las patas de gallo: 1.Levantamiento: Levante suavemente las comisuras externas de los ojos con las yemas de los dedos índice, medio y anular. La fatiga ocular también puede provocar arrugas y líneas de expresión por parpadear en exceso. En estos casos, presione ligeramente con las yemas de los dedos los huecos debajo de los ojos, masajeando con movimientos circulares desde las comisuras internas hacia las externas.Rigidez y líneas del cuello
La mirada prolongada hacia abajo hacia los teléfonos móviles y las tabletas ha provocado un aumento del 20 % en el número de pacientes jóvenes de entre 20 y 30 años que acuden a las clínicas con líneas en el cuello. Esto se debe principalmente a una contracción muscular excesiva, que también impide la circulación linfática. Además de utilizar productos para el cuidado de la piel para masajear el cuello y favorecer el drenaje linfático, es fundamental relajar los músculos de los hombros y el cuello de forma oportuna.
Técnica de masaje para disminuir las arrugas del cuello:
¿Ha notado a menudo que hay mujeres con una piel facial bonita pero con pronunciadas líneas horizontales en el cuello? Esto se debe a que descuidan el cuidado del cuello. Por lo tanto, aplique una cantidad adecuada de crema o crema para el cuello para nutrir esta zona.1. Masajea el cuello hacia arriba con ambas manos durante un minuto. 2. Coloca las manos en diagonal detrás de las orejas y aplica una presión suave pero firme hacia abajo durante aproximadamente 2-3 minutos. Esto alivia la hinchazón facial y el dolor de cuello, al tiempo que previene la formación de arrugas.