Η ευρεία χρήση των smartphone όπως το iPhone και των tablet σημαίνει ότι είστε συνεχώς κολλημένοι στην οθόνη σας, περιηγούμενοι στα κοινωνικά μέσα, παίζοντας παιχνίδια ή σερφάροντας. Σας ακούγεται οικείο;Ωστόσο, τα «εθισμένα στην οθόνη άτομα» αντιμετωπίζουν περισσότερα από απλή δυσφορία στον αυχένα και τους ώμους. Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι τα χρόνια που περνάμε με συνοφρυωμένο μέτωπο, μισόκλειστα μάτια και πιεσμένο πηγούνι δημιουργούν ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος, επιταχύνοντας τη γήρανση. Χωρίς την κατάλληλη φροντίδα, μπορεί να φαίνεστε πέντε χρόνια μεγαλύτεροι από την πραγματική σας ηλικία!
1.Χαλάρωση του προσώπου και πρόωρη γήρανση
Η πιο συνηθισμένη στάση του σώματος κατά τη χρήση των smartphone είναι να κρατάτε τη συσκευή κάτω από το επίπεδο των ματιών σε γωνία 45 μοιρών. Η παρατεταμένη προς τα κάτω ματιά αυξάνει την ένταση στα μάγουλα και τις ρινοχειλικές πτυχές, προκαλώντας ενδεχομένως χαλάρωση ολόκληρου του προσώπου υπό την επίδραση της βαρύτητας. Επομένως, οι τεχνικές μασάζ που αντισταθμίζουν τη βαρύτητα είναι ιδανικές για εσάς.
Τεχνική μασάζ κατά της βαρύτητας:
Αυτό το μασάζ δύο σταδίων περιλαμβάνει: 1. Ανύψωση ολόκληρου του προσώπου: Απλώστε μια ποσότητα κρέμας μεγέθους 5 λεπτών ομοιόμορφα σε όλο το πρόσωπο. Γλιστρήστε απαλά προς τα πάνω 3-5 φορές από: 1. Τις γωνίες του στόματος προς τα αυτιά 2. Τις πλευρές της μύτης προς τους κροτάφους. Τέλος, εναλλάξτε τα χέρια για να λειάνετε προς τα πάνω 3-5 φορές, σαν να λειαίνετε τις ρυτίδες του μετώπου.2. Λειάνετε τις ρινοχειλικές πτυχές: Χρησιμοποιώντας το μεσαίο και το παράμεσο δάχτυλο, λειάνετε απαλά τις ρινοχειλικές πτυχές προς τα αυτιά 4-5 φορές. 2. Χαλάρωση και λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια
Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν smartphone ή tablet για πάνω από 8 ώρες την ημέρα παρουσιάζουν αύξηση 30% στη μέση δημιουργία ρυτίδων.Η παρατεταμένη χρήση tablet ή τηλεφώνου συχνά οδηγεί σε ασυνείδητο συνοφρύωμα ή μάζεμα των ματιών. Χωρίς εξωτερικές υπενθυμίσεις, αυτή η συνήθεια είναι δύσκολο να παρατηρηθεί, αλλά μόλις εδραιωθεί, προκαλεί εύκολα αύξηση των ρυτίδων γύρω από τα μάτια. Οι ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών των ματιών μπορούν να μειώσουν τη χαλάρωση του δέρματος και να ενισχύσουν τη σφριγηλότητα. Τεχνική μασάζ για την κυκλοφορία του αίματος: Για την πρόληψη της πτώσης των γωνιών των ματιών και των ρυτίδων: 1.Ανύψωση: Ανυψώστε απαλά τις εξωτερικές γωνίες των ματιών χρησιμοποιώντας τις άκρες των δακτύλων σας. Η κόπωση των ματιών μπορεί επίσης να προκαλέσει ρυτίδες από το υπερβολικό ανοιγοκλείσιμο των ματιών. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πιέστε ελαφρά τις άκρες των δακτύλων σας στα κοιλώματα κάτω από τα μάτια, κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις από τις εσωτερικές προς τις εξωτερικές γωνίες.Δυσκαμψία και ρυτίδες στο λαιμό
Η παρατεταμένη κοίταγμα προς τα κάτω σε κινητά τηλέφωνα και tablet έχει οδηγήσει σε αύξηση κατά 20% των νέων ασθενών στην ηλικία των είκοσι ετών που παρουσιάζουν ρυτίδες στο λαιμό στις κλινικές. Αυτό συχνά προκαλείται από υπερβολική σύσπαση των μυών, η οποία επίσης εμποδίζει τη λεμφική κυκλοφορία. Πέρα από τη χρήση προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας για το μασάζ του λαιμού και την προώθηση της λεμφικής αποστράγγισης, είναι ζωτικής σημασίας η έγκαιρη χαλάρωση των μυών των ώμων και του λαιμού.
Τεχνική μασάζ για τη μείωση των οριζόντιων ρυτίδων στο λαιμό:
Έχετε παρατηρήσει συχνά γυναίκες με όμορφο δέρμα στο πρόσωπο, αλλά έντονες οριζόντιες ρυτίδες στο λαιμό; Αυτό οφείλεται στην παραμέληση της περιποίησης του λαιμού. Επομένως, εφαρμόστε μια κατάλληλη ποσότητα κρέμας ή κρέμας για το λαιμό για να θρέψετε την περιοχή του λαιμού!1. Κάντε μασάζ στον αυχένα προς τα πάνω με τα δύο χέρια για ένα λεπτό. 2. Τοποθετήστε τα χέρια διαγώνια πίσω από τα αυτιά και ασκήστε απαλή αλλά σταθερή πίεση προς τα κάτω για περίπου 2-3 λεπτά. Αυτό ανακουφίζει από το πρήξιμο του προσώπου και τον πόνο στον αυχένα, ενώ αποτρέπει τη δημιουργία ρυτίδων.