Die weit verbreitete Nutzung von Smartphones wie dem iPhone und Tablets bedeutet, dass Sie ständig auf Ihren Bildschirm starren, durch soziale Medien scrollen, spielen oder im Internet surfen. Kommt Ihnen das bekannt vor?Doch solche „bildschirmabhängigen Menschen” leiden nicht nur unter Nacken- und Schulterbeschwerden. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass jahrelanges Stirnrunzeln, Schielen und eine nach unten geneigte Kopfhaltung Falten und schlaffe Haut verursachen und den Alterungsprozess beschleunigen. Ohne die richtige Pflege können Sie fünf Jahre älter aussehen als Sie tatsächlich sind!
1.Hängende Gesichtszüge und vorzeitige Hautalterung
Die häufigste Haltung bei der Nutzung von Smartphones ist es, das Gerät in einem Winkel von 45 Grad unterhalb der Augenhöhe zu halten. Ein längerer Blick nach unten erhöht die Spannung auf den Wangen und Nasolabialfalten und kann dazu führen, dass das gesamte Gesicht unter dem Einfluss der Schwerkraft erschlafft. Daher sind Massage-Techniken, die der Schwerkraft entgegenwirken, ideal für Sie.
Anti-Schwerkraft-Massagetechnik:
Diese zweiteilige Massage umfasst: 1. Das gesamte Gesicht anheben: Tragen Sie eine etwa 5-Cent-große Menge Creme gleichmäßig auf das Gesicht auf. Streichen Sie 3-5 Mal sanft nach oben: 1. Von den Mundwinkeln zu den Ohren 2. Von den Nasenflügeln zu den Schläfen. Zum Schluss streichen Sie abwechselnd mit beiden Händen 3-5 Mal nach oben, als würden Sie Stirnfalten glätten.2. Glätten der Nasolabialfalten: Glätten Sie mit Mittel- und Ringfinger 4-5 Mal sanft die Nasolabialfalten in Richtung Ohren. 2. Periorbitale Hauterschlaffung und feine Linien
Frauen, die täglich mehr als 8 Stunden mit Smartphones oder Tablets arbeiten, weisen eine um 30 % erhöhte durchschnittliche Faltenbildung auf.Längeres Nutzen von Tablets oder Smartphones führt oft zu unbewusstem Stirnrunzeln oder Schielen. Ohne externe Hinweise ist diese Gewohnheit schwer zu bemerken, doch sobald sie sich einmal eingeschlichen hat, führt sie leicht zu vermehrten Falten um die Augen. Übungen zur Stärkung der Augenmuskulatur können die Hauterschlaffung reduzieren und die Festigkeit verbessern.
Massagetechnik zur Förderung der Durchblutung:
Um herabhängende Augenwinkel und Krähenfüße zu verhindern: 1.Lifting: Heben Sie die äußeren Augenwinkel sanft mit den Fingerkuppen von Zeige-, Mittel- und Ringfinger an. Überanstrengte Augen führen oft zu Stirnfalten und Falten durch übermäßiges Blinzeln. In solchen Fällen üben Sie mit den Fingerspitzen sanften Druck auf die Vertiefungen unter den Augen aus und massieren Sie mit kreisenden Bewegungen von den inneren zu den äußeren Augenwinkeln.Nackenverspannungen und Nackenfalten
Durch das längere Herabblicken auf Smartphones und Tablets hat die Zahl junger Patienten in ihren Zwanzigern, die mit Nackenfalten in Kliniken vorstellig werden, um 20 % zugenommen. Dies wird in erster Linie durch übermäßige Muskelkontraktionen verursacht, die auch die Lymphzirkulation behindern. Neben der Verwendung von Hautpflegeprodukten zur Massage des Nackens und zur Förderung der Lymphdrainage ist eine rechtzeitige Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur von entscheidender Bedeutung.
Massagetechnik zur Verringerung horizontaler Halsfalten:
Ist Ihnen schon oft aufgefallen, dass Frauen mit schöner Gesichtshaut oft ausgeprägte horizontale Halsfalten haben? Dies ist auf eine Vernachlässigung der Halspflege zurückzuführen. Tragen Sie daher eine angemessene Menge Creme oder Halscreme auf, um den Halsbereich zu pflegen!1. Massieren Sie den Hals eine Minute lang mit beiden Händen nach oben. 2. Legen Sie die Hände diagonal hinter die Ohren und üben Sie etwa 2-3 Minuten lang sanften, aber festen Druck nach unten aus. Dies lindert Schwellungen im Gesicht und Nackenschmerzen und beugt gleichzeitig der Bildung von Falten vor.