Rozšířené používání smartphonů, jako je iPhone, a tabletů znamená, že jste neustále přilepení k obrazovce, procházíte sociální sítě, hrajete hry nebo surfujete. Zní vám to povědomě?Takoví „závislí na obrazovkách“ však čelí více než jen nepohodlí v krku a ramenou. Vědecké důkazy ukazují, že roky mračení, mžourání a tlačení brady způsobují vrásky a povislou kůži, což urychluje stárnutí. Bez správné péče můžete vypadat o pět let starší, než ve skutečnosti jste!
1.Povislá pleť a předčasné stárnutí
Nejběžnější poloha při používání smartphonů je držení zařízení pod úrovní očí v úhlu 45 stupňů. Dlouhodobé dívání se dolů zvyšuje napětí na tvářích a nosoretních rýhách, což může způsobit povislost celé tváře pod vlivem gravitace. Proto jsou pro vás ideální masážní techniky, které působí proti gravitaci.
Antigravitační masážní technika:
Tato masáž se skládá ze dvou částí: 1. Zvednutí celé tváře: Naneste rovnoměrně na tvář množství krému o velikosti pěticentové mince. Jemně 3–5krát přejíždějte prsty nahoru od: 1. koutků úst směrem k uším 2. stran nosu směrem ke spánkům. Nakonec střídavě rukama 3–5krát vyhlaďte nahoru, jako byste vyhlazovali vrásky na čele.2. Vyhlazení nasolabiálních vrásek: Pomocí prostředního a prsteníčku jemně 4–5krát vyhlaďte nasolabiální vrásky směrem k uším. 2. Ochablost a jemné vrásky v okolí očí
Ženy, které denně používají smartphony nebo tablety déle než 8 hodin, mají v průměru o 30 % více vrásek.Dlouhodobé používání tabletu nebo telefonu často vede k nevědomému mračení nebo mžourání. Bez vnějších připomínek je tento zvyk těžko postřehnutelný, ale jakmile se jednou zažije, snadno způsobuje zvýšený výskyt vrásek kolem očí. Cvičení na posílení očních svalů může snížit ochabnutí kůže a zvýšit její pevnost.
Technika masáže pro prokrvení:
Pro prevenci pokleslých koutků očí a vrásek kolem očí: 1.Zvedání: Jemně zvedněte vnější koutky očí pomocí polštářků ukazováčku, prostředníčku a prsteníku. Únava očí může také způsobit vrásky od nadměrného mrkání. V takových případech lehce přitlačte polštářky prstů do prohlubní pod očima a masírujte krouživými pohyby od vnitřních koutků k vnějším.Ztuhlost krku a vrásky na krku
Dlouhodobé sledování mobilních telefonů a tabletů vedlo k 20% nárůstu mladých pacientů ve věku dvaceti let, kteří se v klinikách potýkají s vráskami na krku. To je způsobeno především nadměrným napětím svalů, které také brání lymfatickému oběhu. Kromě používání produktů pro péči o pleť k masáži krku a podpoře lymfatického odtoku je zásadní včasné uvolnění svalů ramen a krku.
Masážní technika ke zmírnění horizontálních vrásek na krku:
Všimli jste si někdy žen s krásnou pletí obličeje, ale výraznými horizontálními vráskami na krku? To je způsobeno zanedbáváním péče o krk. Naneste proto na krk přiměřené množství krému nebo krémového přípravku, který pokožku vyživí!1. Masírujte krk oběma rukama po dobu jedné minuty směrem nahoru. 2. Položte ruce diagonálně za uši a jemným, ale pevným tlakem masírujte směrem dolů po dobu přibližně 2–3 minut. Tím zmírníte otoky obličeje a bolest krku a zároveň zabráníte tvorbě vrásek.