Широкото разпространение на смартфони като iPhone и таблети означава, че сте постоянно залепени за екрана си, превъртате социалните медии, играете игри или сърфирате. Звучи ли ви познато?Но такива „заблудени от екрана” навици носят повече от просто напрежение в шията и раменете. Научни изследвания разкриват, че години набръчкано чело, присвиване на очите и натискане на брадичката причиняват бръчки и отпусната кожа, ускорявайки стареенето. Без подходящи грижи може да изглеждате с пет години по-стари от действителната си възраст!
1.Отпуснатост на лицето и преждевременно стареене
Най-честата поза при използване на смартфони е държането на устройството под нивото на очите под ъгъл от 45 градуса. Продължителното гледане надолу увеличава напрежението върху бузите и носоустните гънки, което може да доведе до отпуснатост на цялото лице под въздействието на гравитацията. Затова масажните техники, които противодействат на гравитацията, са идеални за вас.
Техника за антигравитационен масаж:
Този масаж се състои от две части: 1. Повдигане на цялото лице: Нанесете количество крем с размер на монета от 5 цента равномерно по цялото лице. Нежно плъзгайте нагоре 3-5 пъти от: 1. Ъглите на устата към ушите 2. Страните на носа към слепоочията. Накрая, редувайте ръцете, за да изгладите нагоре 3-5 пъти, като че ли изглаждате бръчките на челото.2. Изглаждане на носоустните гънки: С помощта на средния и безименния пръст нежно изгладете носоустните гънки към ушите 4-5 пъти. 2. Отпуснатост и фини бръчки около очите
Жените, които използват смартфони или таблети повече от 8 часа дневно, имат 30% увеличение на средното образуване на бръчки.Продължителната употреба на таблет или телефон често води до несъзнателно намръщване или присвиване на очите. Без външни напомняния този навик е труден за забелязване, но веднъж заложен, той лесно води до увеличаване на бръчките около очите. Упражненията за укрепване на очните мускули могат да намалят отпуснатостта на кожата и да подобрят нейната стегнатост. Техника за масаж за кръвообращение: За да предотвратите увисналите ъгли и бръчките около очите: 1.Повдигане: Вдигнете леко външните ъгли на очите, като използвате възглавничките на показалеца, средния и безименния пръст. Умората на очите също може да доведе до бръчки от прекомерно мигане. В такива случаи натиснете леко възглавничките на пръстите в вдлъбнатините под очите, като масажирате с кръгови движения от вътрешните към външните ъгли.Скованост на врата и бръчки по врата
Продължителното гледане надолу към мобилни телефони и таблети е довело до 20% увеличение на младите пациенти на възраст около 20 години, които се представят в клиниките с бръчки по врата. Това се дължи главно на прекомерно свиване на мускулите, което също пречи на лимфната циркулация. Освен използването на продукти за грижа за кожата за масаж на врата и стимулиране на лимфния дренаж, от решаващо значение е навременното отпускане на мускулите на раменете и врата.
Масажна техника за намаляване на хоризонталните бръчки по врата:
Забелязали ли сте често жени с красива кожа на лицето, но с изразени хоризонтални бръчки по врата? Това се дължи на пренебрегване на грижата за врата. Затова нанесете подходящо количество крем или крем за врата, за да подхраните зоната на врата!1. Масажирайте шията с двете ръце в посока нагоре в продължение на една минута. 2. Поставете ръцете диагонално зад ушите и упражнете лек, но твърд натиск надолу в продължение на около 2-3 минути. Това облекчава подуването на лицето и болезнеността на шията, като същевременно предотвратява образуването на бръчки.