1. Sütlü papaya yahnisi. Papayanın göğüs büyütme özelliği hakkında tartışmalar sürse de, biz yine de burada tavsiye ediyoruz. Vitamin ve besin açısından son derece zengin olan yeşil papayayı seçmeyi unutmayın. 2. Kiraz, hayvan kanı ve hayvan karaciğeri. Birçok kadın, hormon salgılanmasını etkileyebilen demir eksikliği ve anemi sorunu yaşar. Bu gıdaların ölçülü tüketimi, göğüs büyütme açısından bazı faydalar sağlayabilir.
3. Hünnap. Günde birkaç hünnap tüketmek vitamin takviyesi sağlar ve bu meyveye "doğanın vitamin hapı" ünvanını kazandırır.
4. Kızarmış nehir karidesi. Yumurta veya kulağı mantarı ile pişirilebilir.
5. Ceviz ve fıstık ile haşlanmış süt. Gümüş kulağı mantarı, kaya şekeri ve goji meyveleri ekleyin; tam tahıllı yulaf da eklenebilir.
6. Astragalus ve domuz ayağı yahnisi. Yaklaşık 30 g astragalus ve iki domuz ayağı kullanın. Kırmızı hurma, Çin yam ve soya fasulyesi ekleyin. Servis yapmadan hemen önce tuzla tatlandırın, tadı hafif tutun.
7. Taze karides ve luffa çorbası. Gümüş kulak mantarı veya shiitake mantarı da eklenebilir.
8. Kırmızı hurma ve darı lapası. Pişirirken yıkanmış, kabuklu bir yumurta ekleyin. Lapasının yüzeyinde oluşan pirinç yağı, göğüs büyütme için özellikle faydalıdır.
9. Soya fasulyesi ile pişirilmiş tavuk kanatları.
10. Tavada kızartılmış ciğer parçaları. Mevsim sebzeleri ile servis edin.