1. Dušena papaja z mlekom. Trditve o povečanju prsi s papajo so zelo sporne, vendar jo kljub temu priporočamo. Ne pozabite izbrati zelene papaje, ki je izjemno bogata z vitamini in hranili.
2. Češnje, živalska kri in živalska jetra. Mnoge ženske trpijo zaradi pomanjkanja železa in anemije, kar lahko vpliva na izločanje hormonov. Zmerno uživanje teh živil lahko tako ponudi nekaj koristi za povečanje prsi.
3. Jujube. Dnevno uživanje več jujub dopolnjuje vitamine in jim daje sloves »naravnih vitaminov«.
4. Pražene rečne rake. Lahko se pripravijo z jajci ali ušesasto gobo.
5. V mleku kuhani orehi in arašidi. Dodajte srebrno ušesasto gobo, sladkor v kosmičih in goji jagode; lahko dodate tudi polnozrnato ovseno kašo.
6. Astragalus in svinjska noga. Uporabite približno 30 g astragalusa in dve svinji nogi. Dodajte rdeče datlje, kitajski jam in sojo. Pred serviranjem začinite s soljo, da ohranite lahkotni okus.
7. Juha iz svežih kozic in luffe. Lahko dodate srebrno uho ali shiitake gobe.
8. Kaša iz rdečih dateljnov in prosa. Med kuhanjem dodajte eno oprano jajce s skorjo. Riževo olje, ki se oblikuje na površini kaše, je še posebej koristno za povečanje prsi.
9. Piščančja krila, dušena v soji.
10. Praženi jetra. Postrezite z različnimi sezonskimi zelenjavami.